Ինչն է առանձնանում ինքնավստահ մարդկանց: Որպես կանոն, դրանք հաջող են: Արդեն երկար ժամանակ արդեն «վստահություն» եւ «հաջողություն» բառերն արդեն հոմանիշ են դարձել: Նրանք, ովքեր զրուցակիցների աչքում ոտքերի տակ գետնին չեն թողնում, ունեն խարիզմա, նրանք եռանդուն են, նրանք գիտեն, թե ինչպես են շփումները կատարել եւ իրականացնել այն, ինչ սկսվել է մինչեւ վերջ: Նման մարդիկ կարող են աշխատել եւ հանգստանալ: Եթե ձեզ հարկավոր է աշխատել, դեպրեսիայի հետ ոչ մի մռայլություն, ոչ էլ երկարատեւ հիվանդություն, տախտակների լեռներով, չի խոչընդոտի: Բայց երբ հանգստանալու ժամանակը գալիս է, նրանք առանց փոքրիկ մխիթարելու են անջատելու բջջային հեռախոսը եւ հաճույքով զբաղվել հաճույքով: Ինքնահարգանքի բարձրության պլանները պետք է փնտրել մանկության մեջ: Կա մի քանի միավոր, որոնք ձեւավորում են այն:
Նախածննդյան ժամանակաշրջանը եւ ծննդաբերությունը
Անորոշության հիման վրա, ըստ հոգեբանների, ապագա մայրության մոր վախն է: Նա հայտնվում է ծննդից առաջ, որովհետեւ արգանդում լինելով, երեխան զգում է, թե որքան է ուզում եւ ակնկալում: Եթե մայրը մտածում է, որ նոր մարդը աշխարհին տալը կամ աբորտ անելը, երեխան առաջին հերթին զգում է այդ տհաճ զգացողությունը եւ հավանական է, որ մեծահասակների կյանքում նա վստահելի եւ վախենա շրջապատող մարդկանց:
Մինչեւ վերջերս մանկաբարձուհիները ծափահարեցին նորածիններին Պապի վրա, որպեսզի սկսեցին լաց լինել եւ սկսեցին շնչել: Ինչ է տեղի ունենում: Երեխան նախապատրաստվում էր 9 ամսվա ծննդաբերության, ծանրաբեռնվածության, հաղթահարման ծննդյան ջրանցքի, եւ առաջին բանը, որ աշխարհն էր հարվածել նրան. Ինչպես կարող է վստահել նրան եւ ապահով զգալ: Լավ է, որ այսօր նման հանդիպում չի կիրառվում, հոգեբանները գոհ են դրա վրա:
Առաջին ստեղծագործականություն: Ինչն է նման: Առանց ժպիտի, դուք առանց դրա կարող եք անել `երբեմն երեխան կարող է նկարել այն, ինչ նա կերել է կես օր առաջ: Ծնողներ, մի վախեցեք նրան ինքնադրսեւորման նման արտահայտության համար եւ չասաց, թե հակառակ դեպքում երիտասարդ տարիքից երեխան կարող է ունենալ համոզմունք, որ իր կողմից ստեղծված եւ իրագործած ամեն բան վատ է եւ դատապարտում է:
Առաջին քայլերը: Եթե երեխա կարճ ժամանակով խուզարկեց եւ արագ սովորեց քայլել ծնողների աջակցության շնորհիվ, գուցե, կյանքում, նա վստահորեն գնա: Կատարման զգացումն ու ծանր հողը տեւականորեն կպահպանվեն նրա հետ: Որքան հանգիստ եւ վստահ եք զգում նոր թիմում, ինչպես անծանոթ սենյակ մուտք գործելը, կախված է նրանից, թե արդյոք ձեր երեխաներին թույլատրվում է բացել սենյակները եւ տեղադրել «կարգ»: Ստացվում է, որ նոր հորիզոնների հայտնաբերման արգելքը մշտապես հիշողության մեջ մնում է:
Առաջին ուսուցիչ : Նա առաջին դասարանցիներին ներկայացնում է իր համար նոր աշխարհ, որտեղ որոշ չափով նա խաղում է մոր դերի մասին: Նա, ով վերջապես կարող է ոչնչացնել կամ հակառակը, ուժեղացնել ձեր երեխայի հանդեպ հավատը: Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե արդյոք դասը բաժանվելու է գերազանց աշակերտների եւ գողերի ոգով եւ ինչ «կաստ» կլինի երեխա:
... Ես սովորում եմ քայլելուց
Ինքնաբացարկը հիմնված է ներքին եւ արտաքին գործոնների վրա: Առաջինը ներառում է գիտելիքներ, հմտություններ, փորձ, անձնական հատկություններ, հոբբի: Թանկարժեք մեքենան, մի մեծ տան եւ մոդելի կին կնոջը կեղծ վստահության զգացում է տալիս: Հետաքրքիր է, որ քաջարի մարդիկ առանձնանում են որպես ներքին վստահություն `աշխարհի դրական ընկալման շնորհիվ, սակայն խոլերային մարդիկ ավելի հավանական է, որ կեղծ են: Ստացվում է, որ նույնիսկ տեսքով կարելի է տարբերակել մարդկանց բարձր եւ ցածր ինքնագնահատականը: Նրանցից յուրաքանչյուրն ունի իր սեփական ժեստերը, դեմքի արտահայտությունները, կեցվածքը, խոսքի տիպը, որոնք ստեղծում են այսպես կոչված վստահության կորսետ:
Վստահելի ուղին
Քայլ 1. Ազատվելով վախից: Ամենահեշտ ձեւը, գրել դրանք թղթի վրա, ժպտալ եւ այրել, կրակը մաքրվում է:
Քայլ 2. Պահեք հաջողության օրագիր, գրեք ձեր փոքր հաղթանակները ամեն օր: Օրինակ `« Այսօր ես ասացի, ոչ, եւ դրա համար մեղավոր չեմ զգում »: Կրկին հրաժարվել ձեր տեսակետը ունենալուց:
Քայլ 3. Աշխատեք գնանշումներով: Սիրված աֆորիզմը մշտապես հիշեցնում է ձեզ կարեւոր բան, ամրապնդում է ձեր տեսակետները եւ ինքնավստահություն է ստեղծում:
Քայլ 4. Կատարեք այն, ինչ դուք վայելում եք, հոբբի, հաճելի ժամանց, ընկերների հետ շփում: Արդյունքների ուրախությունը ձեզ վստահություն կբերի:
Քայլ 5. Իրավիճակապես պլանավորել ձեր կյանքը: Օրակարգի սովորաբար սովորաբար կատարվում է ընդամենը 60%, այնպես որ ճիշտ որոշումներ կայացնեն եւ ողջամիտ որոշումներ կայացնեն:
Քայլ 6. Սահմանել իրատեսական նպատակները, իրականացնել դրանք «Ես արդեն ունեմ» պաշտոնից: Հիշեք ձեր վիճակը:
Քայլ 7. Շփվեք ավելի վստահ մարդկանց հետ եւ սովորում նրանցից ինքնաբավարարման, ժեստերի, զսպվածության եւ այլ հատկությունների մասին, որոնք դուք չունեք:
Քայլ 8. Գրեք ձեր բարոյական եւ էթիկական սկզբունքները թղթի վրա: Ձեր դիրքորոշումը հողն է, անձնական կարծիքը, առանց որի դժվար է պատկերացնել վստահ անձը:
Քայլ 9. Գրանցվիր երգչախմբային դասընթացների համար, դա կօգնի ձեզ ազատվել հրապարակային խոսքի եւ շրջակա միջավայրի նոր մարդկանց վախից:
Քայլ 10. Պարզեցեք ամեն օր մի քանի րոպե: Դեպի հետ ձեր ուղղահայաց ուղղահայաց մակերեւույթին (պատին), սեղմեք գլխի հետեւից, ուսի շեղբերով, կրունկներով: Սա ճիշտ կեցվածք կստեղծի, դուք ավելի բարձր կզգաք, եւ բարձր մարդիկ հարգանքով են վերաբերվում: