Դուք հաճախ հաղթահարում եք տհաճություն, հոգնածություն: Եթե այդպես է, ապա դա չի նշանակում, որ նման երեւույթների որոշակի հնարավոր պատճառներով ծանոթանա: Ինչը կարող է ձեզ մղել ճիշտ որոշում, դրանք վերացնելու համար:
Ի վերջո, ժամանակակից, ներկա խռովված աշխարհում, իր շատ լարված կյանքի ընթացքում, շատ դժվար է, դժվար է դիմակայել հնարավորին, տարբեր սթրեսների: Թեեւ ժամանակ առ ժամանակ անտարբերության կամ անընդհատ հոգնածության զգացումը կարող է զգալ եւ գրեթե յուրաքանչյուր կնոջ: Բայց ինչ - ինչ պատճառներով, հաճախ շատ վատ առողջական վիճակ է, շատ կանայք հակված են վատ միջավայրին: Թեեւ ակնհայտ է, որ աշնանն ու ձմռանը որոշակի թեթեւ օր է դառնում շատ ավելի կարճ, եւ բացի այդ, զգայուն աղջիկները նույնիսկ հակված են ընկնել մի տեսակ սպիտակուցի: Սակայն երբեմն վատ առողջություն կամ տրամադրության բացակայություն չի կարող բացատրվել մարդու բիիթիթմների խախտմամբ, ինչպես նաեւ խիստ քրոնիկական քնի պակասի պատճառով: Չնայած այն հանգամանքին, որ եթե նման պետությունը անհետանում է, եւ դա հազվադեպ է լինում, ապա այստեղ որեւէ մտահոգության հատուկ, ծանր պատճառ չկա: Բայց երբ այդպիսի տհաճություն չի անցնում, բայց միայն ուժեղանում է, հարկավոր է շտապորեն պարզել այդ ամենի իրական պատճառը: Ի վերջո, դա կարող է ծառայել որպես ազդանշան որոշ հիվանդությունների համար, որը դուք նույնիսկ չեք կարող իմանալ:
Նեղացած արյունը: Կոշտ մարմնի հոգնածությունը կարող է հանգեցնել հիվանդության, ինչպիսին է անեմիան: Ի վերջո, անբավարար, որոշակի քանակությամբ երկաթ, մեր արյան մեջ շատ կարեւոր մարդկային հետագծի բաղադրիչ, որը կարող է մատակարարել բոլոր բջիջները թթվածինով, կարող է առաջացնել նման զգացողություններ: Նման ախտանշանները կարող են ուղեկցվել արյան մեջ ձեր հեմոգլոբինի շատ ցածր մակարդակով: Իսկ երկաթյա դեֆիցիտի անեմիան կարող է լինել նույնիսկ շատ առույգ մենթրեսի կամ որոշակի խիստ դիետայի հետեւանք: Չնայած այս հիվանդության այս ախտորոշումը սովորաբար դրվում է պարզ ընդհանուր արյան հետազոտության վրա, որը կարող է ցույց տալ առկա հեմոգլոբինի ցածր մակարդակը, բացի արյան կարմիր բջիջների քանակից: Եվ այս ախտորոշման հաստատման դեպքում ձեր թերապեւտը կարող է որոշ հատուկ պատրաստուկներ առաջարկել անհրաժեշտ երկաթի պարունակությամբ, լավ, կամ խորհուրդ է տալիս հատուկ հատուկ դիետա: Ի վերջո, նմանօրինակ գործողությունները կարող են օգնել վերականգնել ձեր արյան մեջ շատ կարեւոր տարրի անհրաժեշտ օպտիմալ քանակությունը: Բայց դիետիկում պետք է ներառել երկաթով հարուստ հետեւյալ ապրանքները, ինչպես մսամթերքի եւ ոսպերի, ինչպես նաեւ լյարդի եւ հնդկացորենի, ապա լոբի եւ նուռը, լավ եւ կարմիր խավիար:
Հնարավոր սուր վարակ: Լեզուներ, հոգնածություն կարող է լինել նաեւ այնպիսի կոնկրետ սուր վիրուսային վարակի հետեւանք, որի անունը մոնոնուկեոզ է: Բացի այդ նշաններից, նման հիվանդությունը կարող է ուղեկցվել լյարդի կամ սպիտակուցի բարձր աճով, ինչպես նաեւ գլխուղեղի որոշակի ցավերի կամ որոշակի ավշային հանգույցների բորբոքում, լավ, եւ որոշակի կոնկրետ փոփոխություն ձեր արյան կազմի մեջ: Նմանատիպ հիվանդության հետ խորհրդակցելու համար դուք պետք է դիմեք մասնագետին, ինչպես օրինակ իմունոլոգը կամ վարակիչ հիվանդության մասնագետը: Նրանք, ովքեր որոշակի հետազոտությունից հետո կկարողանան կոնկրետ, ճշմարիտ ախտորոշում: Դե, ձեր արյան վերլուծությունը ձեզ պատմում է ներկա իրավիճակի մասին: Դե, իհարկե, պետք է ուտել առնվազն մի փոքր պտուղ, անկախ նրանից, թե իրական բաները կարող են լինել:
Անքնություն: Պետք է նշել, որ քնի անընդհատ պակասը, կամ, այսինքն, քնի քնաբերության որոշ խնդիրներ (գիշերվա որոշակի պարբերական արթնացումները), ինչպես նաեւ որոշակի դադարներ կամ քնի ժամանակ շնչում կարճատեւ ձգձգումները հանգեցնում են նաեւ նման երեւույթների, ցերեկային քնկոտության եւ բնականաբար շատ նվազեցված աշխատանքային կարողությունները: Եվ ցնցումներից, ինչպես նաեւ անհանգիստ քնի պատճառով օրվա ընթացքում կարող է լինել թուլություն: Հարկ է նշել, որ այդքան երկար աղջիկը զրկված է ճիշտից, լիարժեք քնից, ավելի բարձր կլիներ եւ գիշերը հարվածի: Այո, եւ երազում շնչելը դադարեցնելը կարող է շատ ահազանգող նախազգուշացում դառնալ, որ անհրաժեշտ է որոշակի խորհրդատվություն կատարել սրտաբանի հետ, ինչպես նաեւ ստուգել սրտի բոլոր աշխատանքները: Բացի այդ, ձերբազատվեք քրոնիկական հոգնածությունից կամ առողջության վատթար վիճակում, անհրաժեշտ է փորձել փոխել ձեր կյանքի ուղին, այն կարող եք պատվիրել: Դե, ավելի ճշգրիտ եւ ճշգրիտ ախտորոշումը հաստատելու համար, որը դեռեւս առաջացրել է նման անքնություն, կարող եք այցելել թե նյարդաբան եւ հոգեբան, ով կկարողանա հանձնել բոլոր անհրաժեշտ առաջարկությունները դրանց վերացման համար:
Բարձր շաքար : Մարմնի լետուրիան կարող է նաեւ լինել հատուկ հիվանդության նշան, որի անունը շաքարախտ է: Այո, եւ նրա հիմնական ախտանիշները կարող են վերագրվել անընդհատ ծարավին, բերանի որոշակի չորացման պատճառով, ինչը հետագայում հանգեցնում է ձեր հեղուկի սպառման ավելացմանը եւ, իհարկե, ձեր ձգողության հաճախականությանը: Հատկանշական է հասկանալ, որ երբ նման նման ախտանիշեր հայտնվում են, անհրաժեշտ է ձեր ոսկորին որոշակի վերլուծություններ տալ շաքարավազին: Դրանից հետո, դրական նախնական արդյունքի դեպքում ավելի լավ կլինի ձեզ անմիջապես դիմել էնդոկրինոլոգին: Այն է, որ նա ձեզ կդարձնի բուժումը եւ անհրաժեշտ որոշակի դիետա: Բացի դրանից, շաքարային դիաբետով կանայք պետք է հնարավորինս արագ շարժվեն, ինչպես նաեւ վերահսկեն իրենց սեփական քաշը:
Մի քիչ վիտամիններ: Նմանատիպ նշաններ կարող են լինել նաեւ վիտամինի պակասի հետեւանք: Հակառակ դեպքում խոսեք ձեր կանանց մարմնի պակասը որոշ վիտամինների A- ի, C- ի եւ «Բ» խմբում B եւ մյուսների մասին: Թեեւ դա կարող է նաեւ լինել որոշակի աճի մտավոր կամ ֆիզիկական ուժերի հետեւանք: Այո, եւ հղիությունը կամ հիվանդության ընթացքում եւ դրանից հետո պայմանը եւ, գուցե, գաստրոթեմնացային տրակտի հիվանդությունների առկայության դեպքում, մասնավորապես, կոլիտը կարող է դառնալ այս ամենի ճշմարտությունը:
Թույլ լյարդ: Ի դեպ, լյարդի նորմալ գործողության խախտումը կարող է հանգեցնել հոգնածության եւ տհաճության: Ահա թե ինչու որոշ մասնագետներ խորհուրդ են տալիս ուշադիր հետեւել նրա աշխատանքին: Բացի այդ, յուղոտ եւ ապխտած, ինչպես նաեւ քաղցր եւ աղի մթերքները կարող են ծանրաբեռնել ձեր լյարդը: Սակայն տարբեր ալկոհոլային խմիչքների չարաշահումը հիմնականը կլինի, հավանաբար, լյարդի զարգացման եւ ցիրազի հիմնական պատճառը: Բացի այդ, բոլոր տարբեր խիստ դիետաները, որոնք բացառվում են ձեր դիետիկ սպիտակուցից, շատ են վնասում ձեր կանանց առողջությանը: Հարկ է նշել, որ լյարդը տառապում է անկախ, կարող եք ասել, ձեր կողմից տարբեր դեղերի անվերահսկելի սպառումը: Բնականաբար, աջակցելու ձեր լյարդի աշխատանքը, նման դեղամիջոցները կարող են անհրաժեշտ լինել, բայց ավելի լավ է, որ նրանք նշանակվեն բանիմաց բժշկի կողմից:
Զգում լավ, առանց հոգնածության եւ տհաճություն: