- սպիտակ խաղող - 2,5 բաժակ
- սոյայի կաթը `1 բաժակ
- նուշ - 1/2 բաժակ
- կտորներ - 2 հատ
- կրաքարի - 1 հատ
- Աղ եւ պղպեղ - - Համտեսել
1. Սպիտակ խաղողի կեսը պետք է փռված լինի, թեթեւակի թակած: Հետաձգելու համար: Սոյայի կաթը սառեցված է: Half chafer սոխը լավորեն թակած է: Հետաձգելու համար: Սեղմեք կրաքարի հյութը: Հեռացրեք նուշը մաշկից եւ կտրեք դրանք կիսով չափ: Խառնել շաքարավազի սոյայի կաթով եւ նուշով: 2-3 րոպե խառնել մի բլենդեր, մինչեւ խառնուրդը վերածվի կարտոֆիլի պյուրե: 2. Ավելացնել խաղող, սոխ եւ կրաքարի հյութ: Season հետ աղ եւ պղպեղ: 3. Խառնել բլենդերի մեջ, մինչեւ խառնուրդը վերածվի միատարր զանգվածի: 4. Ներդրեք սառնարանին եւ լավ սառը: Նախքան ծառայելը, լավ խառնել: Լցնել թիթեղները, ավելացնել նուրբ թակած խաղողը եւ scallions
Ծառայություններ `6