Խմիչքներն առավել խոցելի են խոռոչի համար: Ծխելը նպաստում է խոռոչի զարգացմանը, որը առաջացնում է լորձի լորձաթաղանթի առկայությունը անձի փորի եւ բերանի խոռոչում, նյարդայնացնում է շնչառական շաքարը եւ թոքերը, կոկորդի լորձաթաղանթները: Ծխողները կարող են խորհուրդ տալ հրաժարվել երկու ժամից երեք ժամ առաջ ծխախոտից: Ավանդական բժշկությունը խոռոչի բուժման համար խորհուրդ է տալիս քնելուց առաջ բերանը եւ կոկորդը լվանալ ձիթապտղի յուղով, այդպիսով նվազեցնելով կոկորդի այտուցը, բորբոքումը, հեռացնում է թարթը, որը ծխում ծխախոտի կառույցներում տեղակայվում է: Ընթացակարգ. 1 ճաշի գդալով քսել քսան քառասուն վայրկյանից, լվանալուց հետո լցնել: Ծխելու պատճառով նրբագեղ ողնաշարը նույնպես բորբոքվում է, ինչը հանգեցնում է քթի միջոցով շնչելու դժվարությանը: Հորթի ծղոտե ծղոտե յուղը քթի մեջ, ինչը կնվազեցնի ռնգային լորձաթաղանթի բորբոքման գործընթացը, բարելավելու քրոնիկական շնչառությունը, օգնելու ազատվել խնկարկղից: Եթե կա վազոմոտուրային ռինիտ, ապա կարող է նաեւ օգնել ծովային ծղոտի կաթիլները:
Կան մի շարք զորավարժություններ գլխուղեղի մկանների համար, որոնք կօգնեն խոռոչի բուժմանը, այստեղ նրանցից մի քանիսը `
- Հրել լեզուն, որքան հնարավոր է առաջ եւ առաջ, երկար տեւել 1-2 վայրկյան: Կրկնեք օրվա մեջ երկու անգամ 30 անգամ, իսկ առավոտյան եւ երեկոյան:
- Կտրուկին ձեռքը կտրուկ սեղմեք եւ ներքեւի ծնոտին առաջ եւ ետ նետեք: Կրկնեք 30 անգամ երկու անգամ `առավոտյան եւ նախքան քնելու:
- Գտնել փայտե փայտ (դա կարող է լինել մատիտ) - խստացրեք այն ձեր ատամները: Կանգնեցրեք դիրքերը 4 րոպե: Զորավարժությունների նախքան ժամը:
- Բարձրաձայն եւ անընդհատ ասում է «AND» տառը `այն գորգի մկանները պատրաստում է:
Կրակոցների բուժման ավանդական մեթոդները իրենց զինանոցում ունեն մի քանի օգտակար բաղադրատոմսեր.
- Ակտիվացրեք թարմ կաղամբի հյութը մի թեյի գդալ մեղրով: Խմեք մինչեւ մեկ ամիս առաջ bedtime- ը: Կամ պառկել կաղամբի տերեւը `մեղրով` օգտագործելու նախքան երազանքը:
- Օրվա երեք անգամ, ուտելուց մեկ ժամ առաջ ուտել գազար:
- Ծնոտի ծղոտի ձեթը (մի քանի կաթիլ) քթում քաղում ամեն օր օրական 2-3 ժամից առաջ 4 ժամ առաջ: Ռնգային շնչառությունը կդառնա ավելի ազատ:
- Մի խառնուրդ մի ճաշի գդալ կաղնու հաչել եւ մի ճաշի գդալ calendula ծաղիկները լցնել ½ լիտր եռացող ջրով: Թողեք կափարիչի տակ կանգնել 2 ժամվա ընթացքում: Լվանալուց առաջ մահճակալի եւ ուտելուց հետո առաջացած փրձի խոռոչի ներարկումը:
Այն դիտարկվում էր, երբ խռմփոցն առավել ինտենսիվ է, երբ մարդը քնում է իր ետեւում: Հանրաճանաչ ժողովրդական միջոցը ենթադրում է, թե ինչպես կազմակերպել այնպես, որ խոռոչի մարդը չմասնակցի իր ետին քնի ժամանակ. Թենիսի գնդակի կամ այլ կոմպակտ օբյեկտը դրվում է հետեւի պիժամա վրա գրված գրպանին: Այսպիսով, օտարերկրյա օբյեկտը թույլ չի տա, որ ետ վերադառնա: Սկզբում քնածը դժվարանում է զգալ, քանի որ սովոր է քնել իր հետեւի մեջ, բայց մոտ մեկ ամիս հետո անհետանում է իր հետեւի վրա գլորում: Խորհուրդ է տրվում ապահովել նաեւ մահճակալի ղեկավարի դիրքորոշումը մի փոքր ավելի բարձր, քան սովորական: Դուք կարող եք տեղադրել սալիկներ ոտքերի տակ, որպեսզի մարմնի վերին մասը բարձրացվի: Այս պաշտոնում հնարավոր չէ շեղել լեզուն, եթե քնածը շարունակում է պառկել իր հետեւի վրա: Հստակ լցոնված լցված բարձերը խնդիրը չեն լուծի, քանի որ քնի ընթացքում գլուխը կարող է սահել բարձերը եւ մնալ կախված, ինչը, ի վերջո, միայն ուժեղացնում է խոռոչը:
Հանգստության պատճառը նաեւ քնկոտի ավելորդ քաշը: Դիետաների հետ համապատասխանությունը գիշերը կարող է օգուտ քաղել անհանգստացնող հեգնանքից:
Եթե խոռոչի բուժման ավանդական մեթոդները չկարողացան հաղթահարել խնդիրը, ստուգեք բժշկին եւ ստուգեք ճշգրիտ ախտորոշումը: Նա նախատեսում է այս անկարգությունների օպտիմալ բուժումը: Խայթոցը ոչ միայն սոցիալական անհարմարություն է, այլեւ, առաջին հերթին, բժշկական խնդիր, որը կարող է հանգեցնել քնի ժամանակ շնչելը դադարեցնելուն, ցերեկային գործունեությանը վատթարացմանը, ինչը վատթարացնում է կյանքի որակը: Ժամանակակից բժշկությունը կարող է առաջարկել խոռոչի բուժման արդյունավետ մեթոդներ, որոնցից մեկը դրական ճնշումը ստեղծում է օդուղիներում: Խորթության առաջին ախտանշանները փորձում են լուծել ժողովրդական մեթոդները, ազդեցության բացակայության դեպքում դիմեք ԼՕՌ բժիշկ, կարող է վիրահատություն կատարել: