Մակարոնեղենով պահածոյացված թունա Ընդհանուր կարծիքով, ցորենի ալյուրից պատրաստված հացաբուլկեղենը եւ մակարոնեղենը շատ ջերմաստիճան եւ փչացնում են այդ թիվը ամբողջովին ճշմարիտ չէ: Եթե օգտագործում եք խոշոր ցորենի ցորենի ցորենի ցորենի եւ ցորենի հացից մակարոն, եւ գործիչը կլինի կարգի, եւ դուք ստիպված չեք լինի սոված նստել: Դիետոլոգները բացատրում են, որ հացահատիկային ցորենի տեսքով մակարոնեղենում չկան ճարպ: Նրանք ունեն ավելի շատ բանջարեղենային սպիտակուցներ, եւ ածխաջրերը ավելի դանդաղ են կոտրվել եւ չբացառվել խնդրահարույց տարածքներում: Իտալիայում, օրինակ, կա հատուկ օրենք, որը պարտադրում է արտադրողին `չգերարկելու գնորդը եւ ճիշտ արտադրի ապրանքը: Այսպիսով, բոլոր մակարոնները, որոնք ոչխարային ցորենի սորտերից չեն, կոչվում են «մակարոն»:
Բաղադրությունը `- Սպագետի 400 գ
- Թունա պահածոները կարող են 1
- Ձիթապտուղներ ոսկորով 100 գ
- Մաղադանոս Թարմ 0.5 շիշ
- Սխտոր 3 ատամ
- Տոմատի հյութ 400 մլ
- Pepper սեւ հողը 0.5 թեյի գդալ:
- Աղը 0.5 թեյի գդալ:
- Ձիթապտղի յուղ 3 tbsp. լ.
- Քայլ 1 Այս կերակրատեսակից ստացեք: Սպագետի, պահածոյացված թունա, ձիթապտուղ, մաղադանոս, սխտոր, ձիթապտղի յուղ:
- Քայլ 2 Նյութի մանր կտրատած սխտորը:
- Քայլ 3: Տաքացրած տապակած տապի մեջ ավելացնել մի քիչ ձեթ եւ տապակել սխտորը մինչեւ ոսկե դարչնագույն:
- Քայլ 4 Դրեց հեղուկը տուփի բանկիրից եւ դրեց այն տապակած տապակի մեջ: Կտրել ձուկը պատառաքաղով: Տապակել տիեզերքը 5 րոպե, անընդհատ խառնելով:
- Քայլ 5 Ավելացնել տոմատի հյութ կամ փոխարինել թարմ լոլիկով:
- Քայլ 6 Ավելացնել սեւ գավաթ պղպեղ, ծածկել եւ եփ գալ 15 րոպե:
- Քայլ 7 Կտրեց կանաչիները:
- Քայլ 8 Ավելացնել տոմատի սոուսով:
- Քայլ 9 Եթե դուք ձիթապտղիներ եք վերցրել քարով, ապա դրանք կարող եք հանել մի փոքրիկ ապակիով, հարթ ծայրով: Կենտրոնում ուժեղ դեպրեսիաներից սկսվում է ձիթապտուղը եւ քարը հեշտությամբ հանվում է:
- Քայլ 10 Այժմ ավելացրեք ձիթապտուղները լոլիկի սոուսով, սեզոնով աղով եւ խառնմամբ: Հանգստացեք եւս 5 րոպե, հեռացեք ջերմությունից եւ թող սոուսին կանգնեք:
- Քայլ 11 Խնկացրեք սպագետտի: Մաստորեն խոշոր ցորենի սորտերից պատրաստում են մոտ 8-10 րոպե: Այնուհետեւ ջուրը լցրեք նրանցից, բաժանումից, սպագետտի սալերի վրա եւ տոմատի սոուսով տոմատի սոուսով: Ծառայել տաք: