Ինչպես է լիմֆոդրեյնը ոտքերի մերսում:
Այս մերսման տեխնիկան բարենպաստ ազդեցություն ունի լիմֆատիկ համակարգի շրջանառության վրա, որը, իր հերթին, հեռացնում է մեր մարմնի ավելցուկային հեղուկներից, տոքսիններից եւ ազատ ռադիկալներից: Սա մեծապես ազդում է շագանակագեղձի վերացման, varicose veins- ի բուժման, ոտքերի ծավալների ընդհանուր նվազման վրա: Բացի այդ դրական ազդեցություններից, լիմֆայի լճացման նվազեցման շնորհիվ ընդհանուր բարեկեցությունը բարելավում է, անձը զգում է ուժի նոր ալիք, օրգանիզմի պաշտպանիչ արգելքը բարձրանում է:
Առաջին տեսանելի արդյունքների հայտնաբերման համար մերսումը պետք է իրականացվի շաբաթը երկու անգամ `երկու-երեք ամիս: Ցանկալի է, որ մերսում իրականացվել է փորձառու դիմակահանդես կամ բժիշկ, ով լավ տիրապետում է ավիշային հանգույցների տեղակայմանը:
Այս ընթացակարգի իրականացման տարիքային սահմանափակումներ չկան: Այնուամենայնիվ, կան մի շարք հակաբորբոքաներ, այդ թվում `սնկային եւ վարակիչ մաշկի հիվանդություններ, ալերգիկ ռեակցիաներ, այրվածքներ, նյարդայնացած եւ բարվոք նորագոյացություններ, թրոմբոֆլեբիտ, շաքարախտ, թոքային դիսֆունկցիա, բարձր ջերմաստիճան, հղիություն ցանկացած ժամանակ եւ կրծքով կերակրման:
Լիմֆային ջրահեռացման ոտքերի մերսում վարելու տեխնիկան
Նախքան նիստը, հիվանդը պետք է ստանձնի սուր դիրքորոշում: Մարմինը պետք է հանգստանա, ոտքերը ենթարկվում են: Այս մերսման համար օգտակար կլինի կիրառել մերսման յուղը կամ կրեմը, որը կօգնի վերահսկել ճնշումը խնդրահարույց տարածքների վրա:
Այսպիսով, դուք պետք է աշխատեք երկու ձեռքերով: Զանգվածային շարժումները ունեն ճնշման, լույսի ճնշման եւ ալիքային շարժման բնույթ: Սկսեք մերսման հիպերից: Դա անելու համար, դիմակահանդեսը պետք է երկու ձեռքերով հասկանա գլխուղեղի մակերեւույթը եւ անցնի դեպի ծնկները դեպի աջ եւ ձախ կիսամյակային շարժման մեջ:
Այժմ աշխատում ենք hips- ի թեթեւ մատնահետքերով: Փորձեք վերահսկել ուժը, քանի որ չափից ավելի ճնշման դեպքում կարող է լինել կատաղություն:
Նույն մանիպուլյացիաները պետք է կատարվեն ոտքերի ստորին մասում: Հիմա շարժումը պետք է սկսի ծնկներից մինչեւ կոճերը:
Նիստի ընդհանուր ժամանակը կազմում է 40-60 րոպե:
Լիմֆատիկ ջրահեռացման մերսումը հեշտ է, բայց միեւնույն ժամանակ արդյունավետ միջոց է բազմաթիվ հիվանդությունների, հատկապես ոտքերի հետ կապված: Դեպքի վայր մեկնած կանոնավոր այցելության ժամանակ մարդը կարողանում է լիովին ազատվել շագանակագեղձի, varicose veins- ի, ցածր անձեռնմխելիությունից եւ նույնիսկ ավելցուկային քաշից: Մի մոռացեք ժամանակ հատկացնել ձեր առողջությանը, ապա ձեր կյանքը շատ ավելի հաճելի ու գունագեղ կլինի: