Դա հաճախ է պատահում, որ ծնողները ստիպված են լուծել իրենց երեխայի ծանրությունը կարգավորելու խնդիրը: Բայց եթե ոմանք շահագրգռված են լուծելու իրենց երեխայի ավելցուկային քաշը, մյուսները, ընդհակառակը, լուծում են քաշի բացակայության խնդիրը: Այս խնդիրը միշտ առաջանում է սեռական ձեւավորման ժամանակահատվածում:
Այս տարիքում, որ խանգարող մարդիկ փորձում են հայտնաբերել թերություններ իրենց տեսքով: Եվ նրանք միշտ գտնվել են, նույնիսկ եթե մարմինը անթերի տեսք ունի: Այսպիսով, ձեր գործիչը կարող է հանգեցնել աճող մարդու բարդությունների ձեւավորմանը: Իսկ խոշոր համալիրների խումբը ներառում է ավելորդ նիհարություն:
Ինչու դեռահասները չունեն բավարար քաշ:
Անցնել աճը: Այս աճի տեմպը զգացվում է բոլոր դեռահասների կողմից: Սա հատկապես վերաբերում է տասնհինգ տարեկան տղաներին: Մի քանի ամիս է, նրանց աճը տասը սանտիմետրով կարող է աճել: Սակայն մկանային զանգվածը չի կարողանում հասնել նման աճի տատանումների: Թվում է, որ տղան շատ արագ կորցրել է քաշը: Այստեղ անհանգստության պատճառներ չկան: Միայն մարմնի ինտենսիվ աճը մեղավոր է: Հետեւաբար, եւ բժշկին, որ երեխան ուղարկի քաշի կտրուկ նվազման պատճառով չպետք է լինի:
Ախտանիշի անկում: Սա վերաբերում է բոլորովին նորածիններին: Թվում է, թե դա հեշտ է լուծել խնդիրը: Բայց զգույշ եղեք եւ առաջին հերթին ուշադիր նայեք դեռահասին: Մի ստիպեք նրան ուտել: Թերեւս, ախորժակի նվազման շատ լուրջ պատճառ կհայտնվի: Օրինակ, նրա հուզական զգացմունքները: Անչափահասների շրջանում շատ երեխաներ են մաքսիմալիստներ: Եթե մեծահասակների համար ինչ-որ բան նորմալ է եւ նորմալ, ապա երեխան կարող է իրական դրամա զգալ: Մի առաջարկեք նրան համեղ կերակուր, բայց պարզապես պետք է խոսել, բերեք նրան անկեղծ զրույցի: Այսպիսով, դուք կկարողանաք իմանալ իր խնդրի էությունը:
Սթրես եւ դեպրեսիա: Նրանք միշտ հանգեցնում են նյութափոխանակության խանգարմանը: Իսկ նյութափոխանակությունը զգալիորեն ազդում է մարդու քաշի վրա: Իհարկե, այս պատճառը ոչ միայն դեռահաս է: Բոլոր մարդիկ ենթակա են այն: Բայց դրա լուրջ նշանակությունը չի նվազում: Այստեղ բժիշկը կարող է օգնել դեռահասին:
Շարժումը: Երիտասարդները շարժվում են շատ, խաղալ բջջային խաղեր: Ծայրահեղ շարժիչը թույլ չի տալիս ձեզ ձեռք բերել քաշը երեխային: Բայց շարժման մեջ սահմանափակելը չպետք է լինի: Անհրաժեշտ է օրվա համար դիետա կազմել:
Ինչպես արագ բարձրացնել քաշը:
Ներառեք բազմաթիվ սպիտակուցներ, ածխաջրեր եւ մանրաթել (մսի եւ ձկան կամ թռչունների), մակարոնեղեն եւ պղպեղ պարունակող դեռահասի սննդի դիետայում: Անհրաժեշտ է սեղանի վրա միշտ լինել շատ պտուղներ, բանջարեղեն եւ հատապտուղներ: Այո, դա պտուղ է: Նրանք նաեւ կարող են մեծացնել քաշը: Սա ֆրուկտոզա է դարձնում: Դրա շատ բան խաղողի, սեխի, դեղձի, բանանների մեջ: Դա այն պտուղներն են, որ մարդիկ, ովքեր փորձում են նիհարել, չեն օգտագործում:
Ախտաձիգը բարելավելու համար անհրաժեշտ է ավելացնել շատ համեմունքներ եւ համեմունքներ: Շատ լավ աճում է ախորժակը, երբ ուտում են սխտորը, պղպեղը, խնկունի: Եթե դուք թխում եք, միշտ դարչին ավելացնել:
Օրվա ընթացքում սնունդը պետք է առնվազն հինգ անգամ վերցվի: Պետք է բացառել ճարպ եւ տապակած սննդամթերք: Նման սնունդը ստամոքսի մեջ մարսվում է շատ երկար ժամանակ: Դա ստեղծում է անձի հանդեպ զգացմունքային զգացում, սով չի զգացվում, ախորժակը կրճատվում է: Չեն ուտում արագ սնունդ, արագ գնացեք ռեստորան:
Երեխային սպորտի բաժնում գրեք իր հայեցողությամբ: Թող շտկենք մկանները: Խնդրեք իրավասու մարզիչին հաշվի առնել երեխայի օրգանիզմի զարգացման առանձնահատկությունները եւ նրա համար ստեղծել հատուկ զորավարժություն: Եթե դա հաշվի չի առնվում, ապա կշիռը կաճի: Սակայն քաշի այս աճը չի լինի միասնական: Ճարպը կհայտնվի դեռահասի մարմնի առավել անբավարար տարածքներում:
Սակայն նման մարզադահլիճները հաճախ հեռու են դեռահասի բնակության վայրից: Ոմանք զբաղվում են լրացուցիչ ուսումնասիրությամբ կամ աշխատանքով: Ֆիթնես սենյակում բացակայում է ժամանակը: Սպորտային սնունդը կօգնի այստեղ: Այն պարունակում է բազմաթիվ ամինաթթուներ եւ սպիտակուցներ: Այս սպիտակուցային սպիտակուցը գերազանցորեն ներծծում է ցանկացած օրգանիզմ: Նույնիսկ ավելի լավը, քան ամենօրյա սննդից:
Բայց դուք չեք կարող լիովին փոխարինել ձեր սնունդը նման կոկտեյլներով: Դրանք գրեթե չեն պարունակում դիետիկ մանրաթել եւ շատ մանրէներ: Այս օգտակար նյութերը կարելի է ձեռք բերել միայն սովորական արտադրանքներից: Հետեւաբար, սպորտային սնունդը պետք է համարել մարմնի լրացուցիչ օժանդակություն եւ սովորական օրական դիետայի փոխարեն օգտագործել այն:
Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես պետք է օգնի պատանուն լուծել ծանրաբեռնվածության խնդիրը: Պարզելով եւ հասկանալ պատճառները, դուք կօգնեք նրան արագորեն ձեռք բերել ցանկալի քաշը: