Քանի որ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, ծիծաղի ընթացքում դեմքի մկանները ուղարկում են հատուկ ազդակներ մեր ուղեղի վրա, որոնք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մարդու ամբողջ նյարդային համակարգի եւ ուղեղի վրա: Կարեւոր փաստը այն է, որ ուրախ մարդիկ ավելի քիչ են տառապում սրտանոթային հիվանդություններից, ինչը նշանակում է, որ նրանք ավելի քիչ են ընկալում սրտի կաթվածից, ինչը վերջին տարիներին այնքան տարածված է, հատկապես միջին տարիքի մարդկանց շրջանում: Դա հեշտությամբ բացատրվում է. Ծիծաղը երկարացնում եւ ամրացնում է արյան անոթները եւ սրտի խոռոչները կազմող բջիջները: Արդեն 70-ականներին Ամերիկայում կար գաղափարախոսություն, որը կոչվում էր «գելոտոլոգիա»: Այս գիտությունն ուղղակիորեն զբաղվում է մարդկանց ծիծաղի ազդեցության վրա `մարդկանց առողջության եւ կյանքի վրա: Հետաքրքիր է իմանալ, թե ինչ ազդեցություն է այս դրսեւորումը դրսեւորվում:
Ծիծաղի ընթացքում ոչ միայն լարում են մաշկը, այլեւ որովայնի մամուլում մկանները, ինչը հանգեցնում է որովայնի մկանների խստացմանը, ինչը, իր հերթին, բարելավում է աղիների գործունեությունը եւ թույլ է տալիս ավելի արագ հեռացնել տոքսիններից, կեղտից եւ այլ վնասակար նյութերից մարմինից:
Ուժեղ ծիծաղով տեղի է ունենում յուրահատուկ թրթռում, ինչը թույլ է տալիս սնունդ արագ անցնել ստամոքսի մեջ: Եզրակացություն. Բարեհամբույր ծիծաղը կարող է հեշտությամբ փոխարինել որեւէ պարունակող պարունակող բանջարեղենի (օրինակ, տոնական) ճարպը:
Ծիծաղով, մեր մարմնում տեղի է ունենում յուրահատուկ «կենսաքիմիական արձագանք»: Հորմոնների նվազում է առաջացնում սթրես, ինչը մեծացնում է էնդորֆինների քանակը, ավելի հաճախ հայտնի է որպես «երջանկության հորմոններ»: Այս «երջանիկ հորմոնները» բարելավում են մեր տրամադրությունը եւ օգնում են մոռանալ դժգոհությունները եւ դժվարությունները, ինչպես նաեւ մտավոր եւ ֆիզիկական ցավը,
Ծիծաղը կարող է նույնիսկ նվազեցնել ճնշումը: Սա պայմանավորված է սրտի կաթվածի ռիթմի փոփոխությամբ, նախ, այն հաճախակի է, ապա հազվադեպ.
Ծիծաղը հեշտացնում է լույսը աշխատելը, օդի միջոցով արագ եւ արդյունավետ գազի փոխանակումը: Ծիծաղով գազի փոխանակումը մի քանի անգամ արագացնում է, ինչի հետեւանքով `ամեն օր քաղաքի փողոցներում շնչում ենք կուտակված վնասակար նյութերից թոքերի եւ բրոնխի ամբողջական մաքրում:
Կանանց համար կարեւոր ցուցանիշ է `ծիծաղել եւ պահել մաշկի եւ մարմնի երիտասարդությունը: Ծիծաղը նպաստում է այն հանգամանքին, որ էնդոկրին համակարգի շարունակական մաքրումը, որը հանդիսանում է կանանց գեղեցկության եւ առողջության հիմնական կառուցվածքը: Երբ ծիծաղում է, թթվածնով արյունը անցնում է էնդոկրին համակարգի հիմնական ոլորտներից `գեղձի գեղձի, վահանաձեւ գեղձի, հոդերի, ձվարանների եւ ենթաստամոքսային գեղձերի: Թթվածնով հարստացված արյան հետ այդ գեղձերի տրամադրումը օգնում է պահպանել երիտասարդների եւ կանանց առողջությունը:
Մեկ այլ կարեւոր փաստ, որը շատ քաղցր կլիներ, ծիծաղը գերազանց է քաշը կորցնելու ծրագրին: Ինչպես ցույց է տալիս հետազոտությունը, ծիծաղի մեկ րոպեն կարող է ավելի շատ կալորիաներ առաջացնել, քան մեկ ժամ ուսուցանող սիմուլյատորի վրա: Գաղտնիք չէ, որ շատ մկանները ծիծաղում են, ամենից շատ `որովայնի մկանները.
Եվ վերջապես, ծիծաղով, արյան մեջ աճում է հակամարմիններ, որոնք մեծացնում են մարդու անձեռնմխելիությունը: Եթե ունեք անձեռնմխելիություն, ապա դուք չեք կարող վախենալ բազմաթիվ հիվանդություններից:
Երկար ժամանակ արդեն աշխարհի տարբեր երկրներում «ծիծաղի թերապիա» օգտագործվում է տարբեր հիվանդությունների բուժման համար: Օրինակ, Ամերիկայում ծաղրածուները աշխատում են հիվանդանոցներում, ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների մոտ `նման թերապիայի շնորհիվ, ոգին բարձրանում է հիվանդների մոտ, օգնելու հիվանդության հաղթահարմանը եւ առողջության ամրապնդմանը: Ճապոնիայում տուբերկուլյոզով հիվանդների համար ծիծաղի թերապիան կիրառվում է հաստատություններում: Գիտնականները նաեւ ապացուցել են, որ օրվա ընթացքում մոտ 20 րոպե ծիծաղ է տեւում մարդու կյանքի մեկ տարի: Ինչպես ցույց է տրված միեւնույն բազմաթիվ ուսումնասիրությունները, ինչպես նաեւ գործնական փորձը, նույնիսկ եթե դուք ծիծաղելի չեք, բայց դեռ փորձում եք ժպտալ, մարմնը խթանում է ծիծաղի համար պատասխանատու մեխանիզմը եւ բոլոր մկանները, որոնք օգնում են հանգստանալ եւ հանգստացնել լարվածությունը սկսում են գործել: արդյունքը `լավ տրամադրություն կստանաք: Որոշ գիտնականներ ծիծաղում են «սոցիալական ռեֆլեքս», քանի որ երբ մենք տեսնում ենք ժպտացող եւ ծիծաղող մարդ, մենք էլ ենք տրամադրված, քանի որ նա վարակվում է իր զվարճալի եւ դրական վերաբերմունքով: Անգլերենի գիտնականները ապացուցել են, որ եթե մարդը ուրախ բնույթ ունի, ապա դա օգնում է նվազեցնել 50% -ով տարբեր հիվանդությունների դեպքերը:
Քանի որ մարդկանց ծիծաղը նվազեցնում է սթրեսային հորմոնների քանակը, այն օգնում է բուժել տարբեր բնույթ ունեցող նեւրոզներ (նշեք, հիշում ենք, որ բոլոր հիվանդությունները նյարդերից են): Եվ նույնիսկ ֆիզիկական ցավը (նշեք, երբեք ուշադրություն չդարձրեք, եթե դուք, օրինակ, , ստամոքսը ցավում է, եւ ձեր հարազատներից մեկը փորձում է ձեզ ծիծաղեցնել, ապա դուք ինքներդ անհամբերությամբ սկսում եք ժպտում, ցավը կարծես թե լցվում է եւ դուք նույնիսկ կարող եք մոռանալ դրա մասին մի որոշ ժամանակ): Ծաղրերի օգտագործման համար կան մի քանի հակաբորբոքումներ. Նրանք աչքի հիվանդություններ ունեցող մարդիկ են, հերացին ունեցող մարդիկ, խորհուրդ չեն տրվում ծիծաղել երկար ժամանակ, վիրահատությունից հետո մարդիկ եւ հղի կանայք, պառակտման վտանգի դեպքում, նրանք չեն կարող լարել որովայնի մկանները: Բոլորի համար, առողջ եւ հիվանդ, ծիծաղը իսկական բուժում է:
Այժմ մենք գիտենք, թե արդյոք ցանկանում եք լինել առողջ, պիտանի, գեղեցիկ, եւ, իհարկե, ապրել հնարավորինս երկար ժամանակ, դուք պետք է դիտեք մեկ պարզ եւ շատ հաճելի կանոն: Ձեզ անհրաժեշտ է ծիծաղել, ժպտալ, որքան հնարավոր է շուտ, ավելի լավ է ընկերների հետ սերտ մարդկանց, բայց կարող եք եւ մենակ դիտելով կոմեդիաները, կամ ժպտում է սեփական մտքերին, ծիծաղելով, հիշելով վերջերս կատակները, միշտ էլ առողջ ծիծաղի պատճառ է լինում: Հիմնական բանը հիշելն այն է, որ «անհեթեթ ծիծաղելը հիմարության նշան է» այն չէ, ինչը բազմիցս ապացուցվել է տարբեր երկրների գիտնականների կողմից: Հետեւաբար, կուրախացեք ձեր առողջության եւ երկարակեցության համար: Եվ դա ձեզ բերում է ոչ միայն ուրախություն, այլ նաեւ լավ: