Պահքը ամենաերկարն է (տեւում է 48 օր) եւ խստագույնս Օրթոդոքս եկեղեցու բազմադարյա օրհնությունները: Փրկչի 40-օրյա արագության հիշատակին հիմնվելով, քրիստոնեության ասկեցիկ իդեալի եւ մեծ հոգեւոր featի ամենաբարձր դրսեւորումն է: Առաջին վեց շաբաթվա ընթացքում տաղավարների մեջ կանվանվում են Սուրբ Պենտեկոստը, Զատկի լուսավոր տոնից առաջ շաբաթվա վերջինը Սուրբ շաբաթ է: Եկեք այսօր խոսենք, թե ինչպես պատշաճ կերպով պահպանում Պարտքը :
Ինչպես ճիշտ պատկանել Մեծ պահքը, շաբաթների անունը
- Ուղղափառության հաղթանակը: Լենտի առաջին շաբաթը կապված է Եկեղեցու անվերապահ հաղթանակի մասին հիշողությունների հետ, որոնք ձգտում են խեղաթյուրել հավատի էությունը:
- Սբ. Գրիգոր Պալամաս: Գովերգում է վանական կյանքի չեմպիոնը, օրհնված երկնային լույսի եկեղեցական վարդապետության խոսնակը:
- Խաչմերուկում: Հիշեցնում է հավատացյալներին, որ հոգու փրկությունը առանց տառապանքի եւ վշտի համբերության, կրքերի եւ մեղքերի հետ պայքարելու անհնար է:
- Սբ. Հովհաննեսը Ladder- ից: Մեծ պահքի չորրորդ շաբաթը հիշատակում է Սբ. Հովհաննեսի սարկավագին, որը նվիրեց իր երկրային կյանքը վանական գործերին:
- Եգիպտոսի Մոնք Մարիան: Այն նվիրված է Եգիպտոսի Մարիամի կյանքին `մեղավորին, որը ցույց տվեց մեղավոր ու բերրի ապստամբության անկման խորության օրինակ:
- Տիրոջ մուտքը Երուսաղեմ: Պատվիրան Խաչի Տիրոջ Ճանապարհի սկիզբը:
- Սուրբ շաբաթ: Այն նվիրված է վերջին ընթրիքի, խաչելության, տառապանքի, Հիսուս Քրիստոսի գերեզմանի հիշողություններին:
Այցելեք երկրպագություն, պատշաճ պահելու համար
Ինչպես պահպանել Մեծ պահքը `գնալ հանդիսավոր ծառայությունների
Եկեղեցին առաջարկում է առավելագույնը ծառայել ծառայություններից եւ ձեռնպահ մնալ արագ սննդից: Աղոթքը օրվա ընթացքում պետք է լինի ավելի խորը եւ գրավիչ: Ամեն օր, բացի կիրակի օրերից եւ շաբաթ օրերից, եկեղեցիներում կարդում են Սիրիայի Մոնք Էֆրեմի աղոթքները, Կոմպլեյի Սուրբ Նախորդ Չորրորդ դաշնագրի առաջին չորս օրերը կարդում են Կրետեի Մոնկ Էնդրյուի քրեակատարողական արարողությունը, հինգշաբթի 5-րդ Vespers- ը հաղորդության հետ միասին կատարում են այն հաղորդումները, որոնք մատուցվում են Առաջնորդված Նվերների պարգեւատրմամբ:
Կիրակի օրը կարդացվում է Սբ. Բազիլ Մեծի արհեստավարժությունը: Հայրենիքում Վեսպերսը ծառայում է Ջոն Քրիսոստոմի պատարագին: Սուրբ Հինգշաբթի Հինգշաբթի Հինգշաբթի Հինգշաբթի օրը Ուղղափառ եկեղեցիներում Սբ Պատարագից հետո, ոտքերի ոտքը կատարվում է, երեկոյան, Տիրոջ Կիրքը 12 Ավետարանի ընթերցմամբ, եկեղեցու տարվա ամենագեղեցիկ եւ երկարատեւ ծառայություններից մեկը: Մեծ ուրբաթը խիստ ծոմապահության օր է, երբ Պատարագը չի ծառայում: Երեկոյան եւ երեկոյան ժամացույցի հեռացումը անց է կացվում, ապա հնչում է «Սուրբ Աստվածաշունչների լացը»: Մեծ Շաբաթ օրը կատարվում է աստվածային ծառայություն, որի վրա կարդացվում են Ավետարանը եւ Զատկի ճաշատեսակների լուսավորումը:
Պահնորդի առկայությունը նշանակում է անկեղծ աղոթք
Ինչպես համապատասխանում Մեծ Փոստի արագ սննդի սեղանին
Ուղղափառ Եկեղեցու կանոններում սահմանվում են Մեծ Պահքի վերաբերյալ խիստ կանոններ, սակայն դրանք պարտադիր են միայն վանքի պատերին պահպանելու համար: Լյուքսերը թույլատրվում են տարբեր անուղղելիություններ `կախված առողջության եւ կյանքի հանգամանքներից: Հղի կանայք եւ յոթ տարեկան զավակները, ազատության անհրաժեշտությունից ազատվում են:
Ինչ կարող եք անել Նվիրատվության ընթացքում
- մրգեր / բանջարեղեն. ոլոռ, նուռ, ցիտրուսային մրգեր, բանան, կաղամբ, կարտոֆիլ, գազար, ճակնդեղ, խնձոր, վարունգ;
- հացահատիկներ `ցորեն, հնդկաձավար, գարի, բրինձ, վարսակի ալյուր, եգիպտացորեն;
- մակարոն `ցորենի / ցորենի ալյուր, մակարոն;
- քաղցրավենիքներ `հալվա, մարմարե, ջեմ, ջեմ, դառը շոկոլադ;
- թթու, սնկով (մեղրի ագարակներ, շամպինիոններ, սպիտակ, chanterelles, ձիթապտուղ սունկ), չորացրած պտուղները (թուզ, կարտոֆիլ, չամիչ, չորացրած ծիրան);
- ընկույզներ, քամիներ, սեւ հաց;
- հացահատիկի, եգիպտացորենի, վարսակի հալեցրած ձողեր;
- լոբի `սոյայի, ոսպի, ոլոռի, լոբի;
- թեյ, մեղր:
Lent- ի պահպանման ընթացքում հրաժարվում են արագ սնունդից
Ինչի համար թույլատրված չէ պատարագի ժամանակ
- միս / մսամթերք, ձուկ (բացառությամբ ոչ խիստ օրերի);
- ձու, թռչնամիս, կաթնամթերք / կաթ;
- ալկոհոլ, թխում, թխում, քաղցրավենիք;
- պաղպաղակ, ավանդական տորթեր, կաթնային շոկոլադ, քաղցրավենիքով աղանդեր
Խիստ եւ ոչ խիստ օրեր
Զատկի նախորդ շաբաթվա եւ ծոմապահության առաջին չորս օրերը համարվում են ամենատխուր օրերը: Լավ ուրբաթ եւ մաքուր երկուշաբթի օրը Եկեղեցու կանոնադրությունը լիովին արգելում է ճաշը: Արագության առաջին ուրբաթ օրը թույլատրվում է կերել շաքարավազի կամ մեղրի քաղցրացված խաշած ցորենը:
Այլ օրերին հավատացյալների մենյունը պետք է կատարվի ըստ ժամանակացույցի.
- Ուրբաթ, չորեքշաբթի, երկուշաբթի. Կոմպոտներ, մրգեր, բանջարեղեն, ջուր, սեւ հաց:
- Հինգշաբթի, երեքշաբթի `տաք կերակուր` առանց նավթի ավելացման:
- Կիրակի, շաբաթ. Ձուկ, ծովամթերք, կարագ կարագ:
Ձեռք բերելու ժամանակ կերեք միայն նիհար սնունդ
Ծոմապահության հիմնական կանոնները
- Դիետայի օրական կալորիականությունը պետք է պահվի սովորական տիրույթում `1500-1900 կկալ;
- օրական մենյուում պետք է պարտադիր պարունակեն սոյայի ապրանքներ, հացահատիկային լոբի, լոբի, սունկ, ոսպ, ընկույզ:
- խմիչքներից ավելի լավ է նախընտրել կանաչ թեյը, դեռեւս հանքային ջուրը, թարմ հյութեր,
- չեն թթու վարակվում, նրանք բարձրացնում են արյան ճնշումը եւ նպաստում են ստամոքս-աղիքային հիվանդությունների բորբոքմանը:
- թույլ առողջության համար սուրբ հայրերը խորհրդակցում են խոստովանատուի հետ եւ ընտրում են հնարավոր ծոմապահության համակարգը,
- անհնար է արագ ծոմ պահել, դա հղի է առողջության հետ կապված խնդիրներով: Ուղղափառ ավանդույթներում զարմանալի չէ, որ Մեծ Պոստը նախորդում է Մասլենիցային, երբ հնարավոր է ուտել կաթնամթերք եւ կաթ, այն անհնար է. Թռչնաբուծություն եւ միս;
- ծոմ պահելը նախատեսում է ցանկացած չարաշահումների մերժումը `համեմունքներ, տապակած, քաղցր, թթու, կծու սնունդ, արգելվում է:
Նվիրաբերության ընթացքում մաքրեք հոգին ապաշխարությամբ
Ինչպես դիտարկել Նվիրաբերիր մարմնի եւ հոգու օգուտը
Բանջարեղենային սնունդ պարունակում է ավելի քիչ կալորիա, քան ձուկը եւ միսը, այնպես որ, ծոմապահության ընթացքում նրանք պետք է համալրվեն, ներառյալ սնկով / բանջարեղենային նիհար սոուսներով, նիհար ապուրով , սիսեռով , նիհար հյութերով : Մի մոռացեք մրգերի, բանջարեղենի, ամբողջական ձավարեղենի, կանաչի, տապակած, ծնեբեկի մասին:
Պահեստի դիտարկումը, դուք մոտենում եք Փրկչին
Ճշմարիտ ծոմը անխտիրորեն կապվում է անկեղծ ապաշխարության, անխոնջ աղոթքի եւ չարության դեմ արգելքների հետ: Մեծ Պահք պահելու համար է հոգեւոր եւ մարմնավորապես արագ գործելը, մոտենալով Քրիստոսի առեղծվածին ապաշխարության, խոնարհության, հոգեւոր կյանքի խորացման, սրտի սրբագրման մեղավոր մտքերից:
Հովվի խոսքը. Ինչպես պահել Մեծ պահքը