Երիտասարդները պարզապես ցույց են տալիս, որ կոնսերվիզմը հասակակիցների հետ շփվելու եւ ծնողների հետ շփվելու համար բացասական երեւույթ է հակառակը: Սա հատկապես վերաբերում է հասունացած այն չափահասներին, որոնք դեռեւս հստակ ձեւակերպել են իրենց կյանքի նպատակները: Ի վերջո, միայն ուժեղ մարդը կարող է պաշտպանել իր դիրքերը խմբում, հիշելով մարդու հիմնական երեք կանոնները.
- անել այն, ինչը լավագույնն է նրա համար.
- ընտրել ինքներդ.
- որոշումը սեփական հայեցողությամբ փոխելու, ոչ մեկին արդարացնելու համար:
Եվ քանի որ մանիպուլյացիայի հիմքը միշտ էլ զրուցակցի թույլ կողմերի օգտագործումն է (օրինակ, հետաքրքրասիրություն, վախկոտություն չցանկանալը), դեռահասը ենթագիտակցորեն տրամադրված է նրանց չվերաբերելու համար: Այսպիսով, անճանաչելի է ձեզ համար, երեխան նետվում է աննկատ իրավիճակներում կամ ստանում է վատ սովորություններ:
Հիշում ենք ծնողներին
Նախ, սկանդալներ չանեք, դա կարող է հանգեցնել հակառակ ազդեցության, կամ երեխան պարզապես կդառնա ավելի զգույշ ծածկված: Ավելի լավ է հանգիստ ասել, թե ինչ ծխելու առողջական հետեւանքները: Արձանագրությունները պետք է ոչ միայն հիմնավորված լինեն գիտականորեն, այլեւ հիմնավորված են առօրյա կյանքում:
Եվ նաեւ անհրաժեշտ է.
- Ասա երեխային, թե ինչպես խանգարեց եւ մտահոգված էիր, որ նա ծխում է եւ իր հետ ջերմ հարաբերությունների մեջ է:
- խրախուսել սպորտային եւ այլ միջոցառումներ, ապա դա պարզապես պարզապես ծխելը, անհետաքրքիրը կամ պարզապես անընդունելի լինելն է:
- իր ընկերներին (հավանաբար նաեւ ծխողներին) հրավիրել իր տանը եւ ցույց տալ նրանց ծխելու անդառնալի հետեւանքները, հավատացեք, դա տպավորիչ է,
- ուսուցիչների հետ զրուցել դպրոցին հրավիրելու դասախոսի մասին, որը նկարագրում է ծխելու վնասակար եւ «գունավոր» հետեւանքները:
- պատանիների համար ընթերցել համապատասխան առարկայի գրքերից մեկը (ցույց կտանք ձեզ);
- ավելի հաճախ շեշտը դնում է ծխելու անմիջական «մինուսների» վրա. պակաս գումար այլ բանի համար, շնչառության շեղում, վատ շունչ, դեղին ատամ, տհաճ հոտ հագուստ:
- եթե երեխան ասում է. «Ես կարող եմ դուրս գալ, երբ ուզում եմ», խնդրեմ նրան ցույց տալ մեկ շաբաթվա ընթացքում,
- օգնում է պատանիներին պատրաստել «Ծխելուց հրաժարվելը» եւ նպաստել տեղեկատվական ռեսուրսների օգնությանը (մի մոռացեք գովասանքի արժանի ընտրության համար).
- Հեռացնել ծխախոտի նշանավոր վայրերից (կամ ավելի լավը, եւ ծխելը թողնել), քանի որ երեխաների հետ ծխելու դեմ պայքարի լավագույն մեթոդը ծնողների օրինակն է:
Մի `
- Ասել, որ դուք չեք սիրում ձեր երեխային, քանի որ նա ծխում է.
- լաց լինել կամ նրա հետ խոսել «դասախոսություն-քարոզ» ոճով:
Հիշում դեռահասի համար
Հասկացեք եւ հստակ ձեւակերպեք, թե ինչու եք ուզում ազատվել ծխելու վնասակար սովորությունից, ինչպես վարվել դրա հետ եւ ինչպես խուսափել դրանից: Կատարեք ձեր դրդապատճառների ցանկը (գերազանց քն ու առողջություն, հանգիստ նյարդային համակարգ, սթրեսային դիմադրություն, ծնողների հետ հարաբերությունների բարելավում): Փորձեք պատկերացնել ձեր թոքերը, մանրակրկիտ փչացած ծխելը:
Պատկերացրեք ինքներդ ձեզ եւ ձեր գերազանց առողջությանը, այս վատ սովորությունից ազատվելուց հետո,
Որոշեք ինքներդ ձեզ, որ երբ ուզում եք ծխել, որոշակի արարողություն կատարեք (օրինակ, 50 կրակոց), ապա նորից մտածեք, թե ծխում եք, թե ոչ:
Արդյոք սպորտը շատ օգնում է:
Կարեւոր! Խմբի կողմից խումբը «սեղմված» է, ամենակարեւորը `կառուցողական դիմադրության տեխնիկան վերցնելը. Ամուր դիրքորոշում վերցրեք, չեն շփոթում եւ չեն« վավեր »պատճառներով:
Ծխախոտի հետեւանքները
Նվազեցված մտավոր եւ ֆիզիկական կարողությունները:
Նյարդային համակարգի խանգարում եւ հակամարտություն:
Կորոնար սրտային հիվանդությունների, հիպերտոնիայի, ստամոքսի խոցերի, քրոնիկ բրոնխիտի, քաղցկեղի, ինչպես նաեւ անջատող endarteritis- ի զարգացման վտանգը `ցածր վերջույթների արյան անոթների վնասը (մարդկանց մեջ` «ծխողների ոտքերը») մինչեւ վտանգավոր:
Կանանց շրջանում սեռական անպտղության եւ կանանց անպտղության սպառնալիքը:
10-15 տարեկանում վաղաժամ ծերացումը եւ կյանքի կրճատումը:
Փաստեր
Մարդիկ, ովքեր 15 տարեկանից ծխելը սկսում են ունենալ թոքերի քաղցկեղից մահանալու 20 տոկոսը, քան «ավելի ուշ» ծխողները:
Մեծահասակների համար նիկոտինի մահացու դոզան միանգամից ծխում է ծխախոտի տուփ, դեռահասի համար `կես փաթեթով:
Երեխաները, որոնք մեկ օրվա ընթացքում ավելի քան մեկ տուփ ծխախոտ են ծխում, հարձակվում են 15 անգամ ավելի հաճախակի աննկատ խուճապի հարձակումներից, քան իրենց ծխողները: