Հղիությունը հիվանդություն չէ: Իսկ ավելի շատ, քան դատավճիռը: Հղի կանայք կարող են ապրել հետաքրքիր, զբաղված կյանքով: Սակայն դեռ կան որոշակի սահմանափակումներ: Օրինակ, ակնկալվող մայրերը շահագրգռված են, թե հղի կանայք կարող են թռչել առողջարանին, թե ոչ: Մենք պատասխանում ենք անմիջապես `կարող եք, բայց ուշադիր:
Հղիությունը չի նշանակում, որ կինը չի կարող ճանապարհորդել: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ պետք է պահպանվեն որոշակի նախազգուշական միջոցներ: Հատկապես այն դեպքերում, երբ կա վաղաժամկետ ծննդաբերության, պակասի վտանգ, եւ եթե մի կին ավելի քան մեկ երեխա ունի: Արտերկրում զբոսաշրջությունը լրացուցիչ ռիսկեր է ստեղծում, որը պետք է հատկապես նշվի: Հիմնական դժվարություններից մեկն այն է, որ սահմանափակ թվով պատվաստանյութեր կամ դեղամիջոցներ, որոնք կարող են ընդունվել հղիության ժամանակ, որոշ հիվանդությունների կանխարգելման համար: Դուք պետք է խուսափեք կենդանի պատվաստանյութերի դեմ վիրուսներից, քանի որ պտուղը վնասելու ռիսկը: Սա հատկապես ճիշտ է, երբ այցելում են էկզոտիկ արեւադարձային երկրներ: Ընդհանուր առմամբ, երկրորդ եւ երրորդ եռամսյակում պատվաստումը ավելի անվտանգ է: Նույն նախազգուշական միջոցները պետք է պահպանվեն կանանց համար, ովքեր կրծքով կերակրում են:
Դուք կարող եք թռչել առողջարանային հղի, բայց որոշակի պահանջներով: Երբ խոսքը վերաբերում է օդային ճանապարհորդությանը, հղի կանանց երկրորդ եռամսյակը համարվում է առավել անվտանգ: Քանի որ այն օգնում է խուսափել հղիության առաջին եռամսյակում հաճախ հանդիպող պատվաստումների եւ հնարավոր արյունահոսության հետ կապված խնդիրներից: Երրորդ եռամսյակում հղի կանանց համար ավելի լավ է ռիսկի չկիրառել եւ ընտրել երթուղիները `օդային ճանապարհորդությունը կարող է հանգեցնել վաղաժամ ծննդյան: Եթե կինն ուղեւորվում է ԱՄՆ-ում հղիության 9-րդ ամսին, դաշնային մարմինները (FAA) պահանջում են, որ դուք ձեր կրտսեր դաշնակիցից ստացված վկայագրի կրկնօրինակով կրկնօրինակեք: Նրանք պետք է նշեն, որ հղի կնոջը բժիշկ այցելելուց հետո 72 ժամվա ընթացքում (24 ժամ `նախընտրելի է), եւ նա չունի օդային ճանապարհորդության հակադրություն: Բացի այդ, պետք է նշվի առաքման ակնկալվող ժամկետը: Սակայն, շատ երկրներում նման պահանջներ չկան: Առողջարանային չվերթի ընթացքում մի հղի կին պետք է խուսափի անհարմար թեքումից: Նաեւ խորհուրդ չի տրվում նստել, առանց շարժվելու երկար ժամանակ: Դուք պետք է հունցեք ձեր ոտքերն ու մատները, երկար ճանապարհորդության ժամանակ բարելավելով արյան շրջանառությունը:
Դուք կարող եք խորհուրդ տալ հղի կանանց, ովքեր թռչող հանգստավայր են, հետեւյալը. Կան շատ կարեւոր հարցեր, որոնք պետք է ուսումնասիրվեն ճամփորդությունից առաջ: Հատկապես, եթե դուք ճանապարհորդում եք հղիության ընթացքում ինքնաթիռում.
- Այն, ինչ պետք է անեք, մալարիայի կանխարգելման եւ բուժման համար այն երկրում, որտեղ դուք թռչում եք:
- Ինչպես խուսափել աղիքային աղտոտվածությունից եւ հիվանդություններից առաջացած հիվանդություններից:
- Որտեղ ամենալավն է դիմել բժշկական օգնությանը այն վայրում, որտեղ ցանկանում եք մնալ ձեր տոնի ընթացքում:
- Ուսումնասիրեք առողջության ապահովագրության բոլոր նրբությունները:
- Դիտեք հղիության հետ կապված նախազգուշացման նշանների մնացած ժամանակահատվածում: Դա կարող է լինել դեղեր, էկզոտիկ սնունդ, վտանգավոր ձիավարություն եւ այլն:
- Նախօրոք տեղեկացեք որոշ հիվանդանոցների հասցեները, որտեղ բժիշկները խոսում են օտար լեզու (սովորաբար անգլերեն): Բնականաբար, դուք ինքներդ պետք է իմանաք դրա մասին:
Առողջարանային չվերթները շատ վտանգավոր չեն հղի կանանց եւ նրանց չծնված երեխայի համար: Ցածր օդային ճնշումը տանիքում նվազագույն ազդեցություն ունի պտղի վրա `հեմոգլոբինի բաժանման պատճառով թթվածնի բացակայության պատճառով: Սակայն խիստ անեմիա, մանգաղային բջջային անեմիա, թրոմբոֆլեդիտ, պլասենցայի հետ կապված խնդիրներ, թռիչքի համեմատաբար հակասում են, չնայած նման դեպքերում նրանք կարող են լրացուցիչ թթվածնի մատակարարում: Յուրաքանչյուր ավիաընկերություն ունի իր կանոնները հղի կանանց թռիչքի հետ կապված: Լավագույն տոմսերը նախապես պատվիրված են: Հղի կանայք միշտ պետք է փաստաթուղթ ունենան սպասման ամսաթվի մասին:
Հղի կնոջը հատուկ տեղ է հասնում, երբ թռիչք է կատարվում ավիաընկերությունների մեծ մասում: Այն պետք է լինի հարմարավետ, բավականաչափ տարածություն նրանց շուրջը: Գործնականում թեւի տարածքում գտնվող տեղերը (օդանավի կեսը) ապահովում են առավել խաղաղ թռիչքը: Հղի կնոջը պետք է յուրաքանչյուր կիսամյակում քայլեն հանգիստ թռիչքով, թեքում եւ ուղղեք ոտքերն անխռով: Այս վարժությունները նախատեսված են կանխարգելելու երակների բորբոքումը: Անվտանգության գոտին միշտ պետք է ամրագրվի տախտակի բարձրության վրա: Լավ է խմել շատ հեղուկներ, քանի որ խցանի ցածր խոնավությունը նպաստում է հեշտ ջրազրկմանը: Երեխաների հետ ճամփորդող կանայք պետք է տեղյակ լինեն, որ նորածինները չեն կարող թռչել: Քանի որ նրանց թոքային ուռուցիկները դեռեւս լիովին չեն ձեւավորվել: Երեխաները հատկապես զգայուն են ականջների ցավը բարձրության վրա փոփոխություններով, երբ ճնշումը փոխվում է: Բացի այդ, դուք չեք կարող դրանք կերակրել եւ վայրէջք կատարելիս:
Հղիության ժամանակ ճանապարհորդի առաջին օգնության փաթեթը: Տուրի տեւողությունը հղիության եւ լակտացիայի ժամանակ օգտակար կլինի հետեւյալը. Թելքումը, ջերմաչափը, անհատական փաթեթները, multivitamins, խմորիչ վարակի վիրուսներից պատրաստված նախապատրաստական միջոցներ, paracetamol, միջատների հովանավոր եւ արեւապաշտպան պաշտպանություն բարձր մակարդակով: Մալարիայի եւ դիարխի դեմ թմրանյութեր ներգրավելու որոշումը որոշվում է բժշկի հետ `կախված ճամփորդի անհատական հատկանիշներից եւ հղիության ժամկետից: Այցելություն հեռավոր երկրներ կարող է լինել հղի - թռիչք դեպի առողջարաններ, պահպանել նախազգուշական միջոցներ եւ սերտորեն վերահսկել ձեր առողջությունը: