Ինչպես պատրաստվել հղիության համար:

Ձեր ընտանիքը վաղուց արդեն երազում է երեխային եւ պատրաստ է հղիության պլանավորումը սկսելու համար: Այս պարագայում այս հոդվածը ձեզ համար է:

Getting ready for the job

Երեխայի ծնունդը, հավանաբար, ընտանեկան կյանքում ամենակարեւոր իրադարձությունն է, բայց չնայած այս կինը հաճախ հայտնվում է անսպասելիորեն հղիության մասին, այսինքն, երբ շատ ուշ է խոսել հղիության պլանավորման մասին:

Եթե ​​դուք ապրում եք լավ մտածված ժամանակացույցով եւ փորձեք հաշվել բոլոր մանրամասները, արժե մտածել, թե ինչպես եք հղիանալու եւ երկար սպասված երեխային: Նշենք, որ հայեցակարգի պլանավորման մեջ ոչ մի բարդ բան չկա, բայց բոլոր փոքր նրբերանգները կարող են առաջացնել խնդիրներ եւ հարցեր:

Հղիության մեկնարկը հասկացություն է, այսինքն, ձվի եւ սերմերի միաձուլումը: Չնայած այս գործընթացի ակնհայտ պարզությանը, հղիության սկիզբը պետք է ուշադիր պատրաստվի, քանի որ երեխայի ծնունդը պատասխանատու քայլ է, որը փոխում է ձեր ընտանիքի ամենօրյա կյանքի չափը:

Որոնք են գոյություն ունեն հղիության եւ հղիության խանգարման բացասական գործոնները: Այսպիսով, եթե կնոջ հետաձգում են սերունդների ծնունդը, իր բոլոր ուսումնասիրությունները տալով, հաջողակ կարիերա կառուցել, եւ նրա տարիքը մոտ 30 տարի է, առաջին հերթին պետք է խորհրդակցել գինեկոլոգի հետ, որը կուղղորդի վերլուծության ուղղորդմանը, որի շնորհիվ հնարավոր կլինի որոշել, թե որքան ուժեղ է ապագա մոր առողջությունը: Այս փուլում դուք կարող եք բացահայտել բոլոր քրոնիկ հիվանդությունները, որոնք կարող են բարդացնել հղիությունը:

Մարշի վերապատրաստման դասընթացներ

Շատ կանայք մտածում են երեխայի առողջության պահպանման եւ ամրապնդման մասին միայն նրա ծնվելուց հետո որոշ ժամանակ անց: Երբեմն դա տեւում է մեկ կամ երկու շաբաթ, իսկ երբեմն էլ մի քանի ամիս: Բժիշկները պնդում են, որ հղիության նախապատրաստման համար անհրաժեշտ է վաղուց հասկանալ: Բնականաբար, դուք կարող եք գնել հատուկ գրականության փաթեթ եւ ուսումնասիրություն: Սակայն ավելի շատ տեղեկություններ կարելի է ստանալ, եթե գնում եք ապագա ծնողների համար նախատեսված դասընթաց: Հղիության պլանավորման ժամանակ նման դասընթացները կարող են այցելել ոչ միայն կանանց կողմից, այլեւ նրանց երկրորդ կեսին:

Դասընթացներից մի քանի ամիս առաջ այցելեք դասընթացներ, դուք կիմանաք, թե ինչպես բարելավել մարմինը, ինչ զորավարժություններ կարելի է անել ամրապնդելու մկանային կորսետը, ինչպիսի վիտամիններ եւ արտադրատեսակներ, որոնք ցանկալի են նախապատրաստական ​​ժամանակահատվածում:

Հետեւեք ձեր առողջությանը

Մի կին, ով որոշում է ընդունել երեխա ծնելու մասին, պետք է սկսի առնվազն մեկ տարի առողջություն հոգալու համար: Առաջին բանը, որ քեզ սպասում է, վատ սովորություններից հրաժարվելն է, որը կարող է ոչ միայն կանխել առողջ երեխայի հասկացողությունն ու տոկունությունը, այլեւ ապագայում բացասական ազդեցություն կունենա մոր եւ երեխայի վրա:

Ուշադրություն դարձրեք, որ ծխելը հրաժարվելուց եւ ալկոհոլը խմելուց հետո երկու գործընկերներ պետք է լինեն, հատկապես ծխելը, քանի որ նույնիսկ եթե կինը չի ծխում, հաճախ ծխողների մի ընկերությունում ծխախոտի ծխի բացասական ազդեցությունը բացասաբար է ազդում առողջության վրա:

Հղիության նախապատրաստման գործում կարեւոր դեր է խաղում ֆիզիկական եւ զորավարժությունները, ինչպես նաեւ թարմ օդում քայլելը: Իդեալական տարբերակն այս երկու գործոնների համադրությունն է: Օրինակ, կարող եք ակտիվորեն զբաղվել սպորտով `գնալով անտառին կամ լողափին: Սակայն զգույշ եղեք, չհամաձայնել այն. Սպառված օրգանիզմը պատրաստ չէ հայեցակարգին:

Փնտրում բժշկի

Բժիշկ ընտրելու համար, որը կհանգեցնի հղիության, արժանի է մոտենալ բոլոր պատասխանատվություններին, քանի որ դա հենց այն մարդն է, որի վրա կախված է ձեր երեխայի առողջությունը: Ահա թե ինչու է կարեւոր, որ ապագա ծնողների եւ բժշկի միջեւ սերտ հուզական կապ գոյություն ունի: Այսպիսով, մի ամաչեք ձեր քրոնիկ հիվանդությունների, վատ սովորությունների եւ ժառանգության փոխանցված հիվանդությունների մասին պատմելու մասին: Միայն ձեր գաղտնիքները իմանալով, բժիշկները կարող են նախօրոք կանխատեսել իրավիճակի զարգացումը եւ գործել:

Հատկապես կարեւոր է ուշադրություն դարձնել ժառանգության միջոցով փոխանցվող հիվանդություններին: Օրինակ, ընտանիքներում, որտեղ առկա են հեմոֆիլիայի նման վտանգավոր հիվանդությունների դեպքեր, անհրաժեշտ է օգտագործել բոլոր մեթոդները, որոնք թույլ են տալիս կանխավճարը կանխարգելել երեխայի սեռը, քանի որ հեմոֆիլիան փոխանցվում է Պենզա գիծին, թեեւ միայն տղամարդիկ տառապում են դրանից: Հետեւաբար, դա նման ծայրահեղություն է, որը փորձում է հասկանալ մի աղջկա:

Հավասար ուշադիր է ձեր առողջության եւ մայրիկների համար, ովքեր 35 տարի հետո ծնվելու են: Այս դեպքում փորձագետները խորհուրդ են տալիս զույգին լրացնել նաեւ գենային հետազոտություն:

Խրոնիկական հիվանդությունները վտանգավոր են:

Ինչպես հասկացաք, հղիության համար նախապատրաստելը նախապես անհրաժեշտ է: Այսպիսով, մի զույգ, որը ցանկանում է դառնալ ծնող, պետք է անցնի լիարժեք հետազոտություն, որի ընթացքում հնարավոր կլինի բացահայտել բոլոր քրոնիկական հիվանդությունները: Անհրաժեշտ է բոլոր STD- ների համար անցնել փորձարկումներ, քանի որ նրանցից շատերը չեն ընկալվի մինչեւ հասկացությունը, բայց հղիությունը, որը տեղի է ունեցել, կարող է բարդացնել իրավիճակը:

Բժիշկը վերլուծելուց հետո վերլուծության բոլոր արդյունքները կարող է անհրաժեշտ լինել բուժման ընթացք անցնելուց հետո, որի ընթացքում մարմինը պետք է որոշակի ժամանակ տրամադրի հանգստի եւ վերականգնման համար: Հատկապես սա հակաբիոտիկների ընդունումն է, որից հետո անհրաժեշտ է ուշադիր հետեւել, թե ինչպես է վերականգնվել մանրէները եւ արդյոք հայտնաբերվել է դիսբակտերիոզ:

Հղիության պլանավորման գործընթացում ցանկալի է խուսափել բոլոր սթրեսային իրավիճակներից, որոնք կարող են առավել բացասաբար ազդել ինչպես հղի կնոջ առողջության եւ առողջության վրա:

Ստացեք բավարար քնել եւ լավ ուտեք

Հղիության նախապատրաստումը ներառում է այնպիսի կարեւոր կետ, ինչպիսին է սնուցման ուղղումը: Եթե ​​նախկինում դուք հաճախ եք նայում գարշապարը, սպառում շատ սուրճ, ճաշը ընդհատվել է սենդվիչներով, ապա պետք է վերանայվի ձուլումը: Հղիության պլանավորող կինը պետք է հնարավորինս շատ ուտելիքներով ուտել: Պահպանեք նաեւ կոտորածը. Օրվա ընթացքում առնվազն 4-5 անգամ պետք է ուտեք, կիսելով մի ամբողջ բաժին:

Կարեւոր է նաեւ հարմարավետ քունը, որը պետք է տեւի առնվազն 8 ժամ: Քնել լավն է լավ օդափոխվող սենյակում: Նույնիսկ ավելի մեծ ազդեցություն կարող է լինել, եթե նախքան քնելը, առնվազն մի կարճ քայլ դեպի մաքուր օդ:

Միայն վերը նշված բոլոր պայմաններին համապատասխանելը կարող է հեշտությամբ հղիանալ եւ երկար սպասված երեխային դիմանալ: