- Beat - 500 գր
- Գազար `500 գրամ
- Քացախ - 1 թեյի գդալ
- Ձիթապտղի յուղ - 1 թեյի գդալ
- Կիտրոնի հյութ - 1 թեյի գդալ
- Մաղադանոս - - Համտեսել
- Աղ - 12 թեյի գդալ
Իմ մանկության մեջ ճակնդեղը ինձ ոչինչ չի արել, այլ փխրուն ռեֆլեքս: Ծնողներս ստիպեցին ինձ ուտել քաղցկեղի ճակնդեղը, խմել հյութը, սեղմված դուրս ... Ես ուղղակի անջատել եմ: Հիմա ես ձեռնամուխ եմ եղել եւ փորձում եմ երեխաներին սովորեցնել փոքրիկ տարիքից ճիշտ, առողջ դիետան, դա մի փոքր ավելի լավ է, քան իմ ծնողները կարողացան ինձ սովորեցնել: Հիմնական բանը չպետք է ստիպել, բայց բացատրել, թե ինչու դա օգտակար է, որի համար օգտակար ապրանքներ կան: Եվ ամեն ինչ կվերջանա: Դե, մեծահասակ մարդը, հավանաբար, պետք չէ պատմել, թե ինչու կա հումքի եւ գազարի աղցան, ամեն ինչ պարզ է: Հետեւաբար, առանց ավելորդ սննդի, ձեր ուշադրությունը մի պարզ աղցան բաղադրատոմս է հում գազար եւ ճակնդեղի: 1. Լվանալ հում բզեզ եւ գազար, մաքրել նրանց կեղտը (փաստորեն, ինչպես հայտնի է, ոչ թե peel կամ ճակնդեղի կամ գազար): 2. Խտացրած ճակնդեղների եւ գազարները պետք է խաշած լինեն խոշոր grater կամ թակած են սննդի մշակողը (Ես նախընտրում եմ երկրորդ տարբերակը): Կտրման չափը `ձեր հայեցողությամբ, ես սովորաբար կտրում եմ կորեերենից մի կոմբայնի հավաքող, բայց ցանկացած այլ տարբերակ ընդունելի է: Հիմնական բանը `դա մեծ չէ, քանի որ աղցանը պետք է լինի հարթ, նուրբ: 3. Փոքր կոնտեյներով խառնել քացախը, յուղը, կիտրոնի հյութը եւ աղը: Խառնել մինչեւ հարթ: 4. Խառնել աղցանով պատրաստված բանջարեղենի եւ սոուսի մեջ: Վերեւում, ցանկության դեպքում, զարդարում են թարմ մաղադանոս: Դա բոլորը, օգտակար աղցան հումքի ճակնդեղի եւ գազար պատրաստ է: Bon appetit! :)
Ծառայություններ `2