Դիետայի անհանգստացնող անունը հիմնական գործողության սկզբունքն էր, այն է, մարմնի քիմիական ռեակցիաների կարգավորումը: Սա ոչ միայն սնունդ է քաշի կորստի, այլեւ մի տեսակ կանխարգելման եւ բուժման շաքարախտի. Ի տարբերություն մնացածի, քիմիական դիետան հիմնված է ոչ թե օրական ջերմաստիճանի նվազեցման վրա, այլ բոլոր սննդանյութերի պատշաճ քանակի օգտագործման վրա: Դիետայի հիմնադիր, գիտությունների դոկտոր Ուսամա Հադի, հավաստիացնում է, որ ձեր նախնական քաշը 90 կգ-ից ավելի է, եթե 100 կգ քաշի կորուստը 30 կգ է:
Քիմիական դիետան 4 շաբաթվա ընթացքում. Մենյու
Մենք զգուշացնում ենք ձեզ, որ դիետան շատ խիստ է: Ցանկացած վթար, սննդի ժամանակացույցի շեղում, օրերի եւ ապրանքի փոխարինումը որեւէ արդյունքի չի հանգեցնի: Դիետը բուժեք որպես արդյունավետ բուժման գիրություն: Դուք փաստորեն չեք խախտում դեղերի ընդունումը: Քիմիական դիետայի վրա զգոն եղեք:
Նրանց նիհարելու մասին կարծիքները ասում են, որ մենյուը չի անհանգստացնում, եւ սովից զգացումը մի քանի օրվա ընթացքում կրճատվում է: Անցած ամիս դժվար թե ճանաչի նոր գեղեցիկ մարմինը: Աղջիկ Կովբոյ
Առաջին շաբաթվա մենյու
Նախաճաշը չի փչացնում բազմազանությունը. Բոլոր 7 օրերը մենք ուտում ենք 1-2 խաշած փափուկ պանրի ձու եւ կես կես նարնջի / գրեյպֆրուտ: Մենք օգտագործում ենք բուսական կամ կանաչ թեյ:
Ճաշ:
- Երկուշաբթի, հինգշաբթի, շաբաթ - պտղատու օրեր: Մենք օրական մեկ-երկու միրգ ենք ուտում, նախընտրում ենք խնձոր եւ ցիտրուսային մրգեր:
- Երեքշաբթի, կիրակի - եռացրած կամ խորոված հավի կրծքամիս, լոլիկ կամ շոգեխաշած բանջարեղեն, ցիտրուս:
- Չորեքշաբթի - պանիր suluguni, brynza կամ ֆետա լոլիկով եւ տապակով չորացրած հացից:
- Ուրբաթ - 2 եփած ձու բանջարեղենով:
Ճաշ:
- Երկուշաբթի, չորեքշաբթի եւ շաբաթ օրերին, միսի մի հատվածը գրիլի վրա կամ տապակված չոր տապակած տապի մեջ:
- Երեքշաբթի `սեւ հացի տոստ, 2 փափուկ պղպեղով: ԴԵՍԵՐՏԻ համար նարնջագույն:
- Հինգշաբթի - կրկնել ռեզինը երկուշաբթի, ավելացնելով կանաչ աղցան միսին:
- Ուրբաթ - ձուկ ցանկացած ձեւով (բացի տապակած յուղով), աղցան կաղամբից եւ վարունգից, ցիտրուսից:
- Կիրակի օրը մի քանի բանջարեղենի խառնուրդ է: Մենք կտրում ենք գազար, ցուկկինի, պղպեղի, սմբուկի, լոլիկի:
Դոկտոր Ուսամա Հադի քիմիական դիետան. Երկրորդ շաբաթվա մենյու
Նախաճաշը մնում է նույնը `2 ձու եւ կես կես նարնջագույն, բայց օրերը խոստանում են բազմազան:
Ճաշ:
- Երկուշաբթի - Peking կաղամբի, վարունգների եւ կանաչի թեթեւ աղցան, 2 եփած ձու:
- Երեքշաբթի, չորեքշաբթի - ձուկ կամ մսի սթեյք չոր տապակած տապակով, սխտոր տերեւները:
- Հինգշաբթի `ֆետա կամ բրնձա, 2 փափուկ պյուրե ձու եւ ջերմ բուսական աղցան:
- Ուրբաթ - ծովամթերք խաշած կամ տապակած;
- Շաբաթ - սալորի աղցան, սալոր եւ աղցան «Iceberg» `կիտրոնի եւ մեղրի հագեցմամբ եւ լոլիկով: Մսի եւ 1 գրեյպֆրուտի մի մասը:
- Կիրակի - հավի ֆիլե թարմ լոլիկով եւ նարինջով:
Ճաշ:
- Երկուշաբթի, երեքշաբթի, չորեքշաբթի - կրկնում նախաճաշ:
- Հինգշաբթի, ուրբաթ, շաբաթ - շատ միրգ ուտել:
- Կիրակի - հավի ֆիլե թարմ լոլիկով եւ նարինջով:
Երրորդ շաբաթվա մենյու
Ի վերջո, մենք չունենք մեկ սպիտակուցներ ուտելու: Երրորդ շաբաթը լիովին հիմնված է մոնո-ռացիոնալ եւ նման է «7 petals» դիետայի: Շատերը հարցնում են, թե աղը կարող է օգտագործվել քիմիական դիետայի վրա: Այո, սննդաբանները չեն արգելում podsalivat սնունդը եւ ավելացնել բնական համեմունքներ. Սեւ պղպեղ, պղպեղ, չորացրած խոտաբույսեր, ռեհան:
- Երկուշաբթի - ձեր սիրած մրգերը անսահման քանակությամբ:
- Երեքշաբթի - բուսական շոգեխաշած, առանց սոուսների աղցանների:
- Չորեքշաբթի մենք համատեղում ենք միրգ եւ բանջարեղեն:
- Հինգշաբթի մենք ձուկ ենք պատրաստում եւ պատրաստում ենք աղցաններ:
- Ուրբաթ - հավի օր (եփել առանց մաշկի);
- Շաբաթ, կիրակի `մրգային մոնո-ընթրիք: Օրվա ընթացքում մենք ուտում ենք միայն մեկ տեսակի պտուղ:
Չորրորդ շաբաթվա մենյուն քիմիական դիետայի վրա
Ժամանակն է ցույց տալ, որ խոհարարական հմտությունները եւ երեւակայությունը, քանի որ այս շաբաթ մենք պատրաստում ենք ճաշատեսակներ, համատեղելով արտադրանքները: Հիմնական կանոնը չպետք է գերազանցի թույլատրված ապրանքների օրական ծավալը:
- Երկուշաբթի `200 գրամ խաշած ձուկ եւ հավի ֆիլե, 4 լոլիկ եւ վարունգ, 1 նարնջի կամ գրեյպֆրուտ:
- Երեքշաբթի - լոլիկ, վարունգ, մրգեր, 2 տոստ, ցորենի հացից կամ ցորենի հաց:
- Չորեքշաբթի - 2 նարինջ եւ գրեյփֆրուտ, 200 գրամ բանջարեղենի մեկ զույգ, 100 գրամ տնական կաթնաշոռ, 2 հաց եւ 2 լոլիկ:
- Հինգշաբթի - 2 հատ: ցիտրուսային մրգեր, 400 գ հավի ֆիլե կամ մաշկային բշտիկներ, լոլիկ եւ վարունգ աղցան, նարնջագույն:
- Ուրբաթ `բուսակերների խառնուրդ, աղցանների եւ լոլիկի խառնուրդի, 2 պինդ խաշած ձու, գրեյպֆրուտ:
- Շաբաթ - երկու խաշած հավի թմբկափայտ առանց մաշկի, 100 գ բրինձ կամ կաթնաշոռ, վարունգ եւ հաց:
- Կիրակի - երկաթե խնկի մի քանի շերտ լոլիկով եւ եփած ձուկով, 200 գրամ բանջարեղենով շոգեխաշած, 2 ցիտրուս:
Քիմիական դիետայի կանոնները. Ոչ մի առարկություն
Ապահովելու համար, որ քիմիական դիետայի արդյունքներն իսկապես տպավորիչ են, դուք պետք է հետեւեք 10-ի կանոններին: Եթե որեւէ նյութ խախտված է, ապա դուք պարզապես ժամանակ եք ծախսում եւ վնասում նյութափոխանակությանը:
- Ոչ մի ձեւով կարտոֆիլ ուտեք: Մենք պատրաստում ենք առանց բանջարեղենի բանջարեղեն, աղցաններ չեն լցնում:
- Մենք օրական խմում ենք 2 լիտր ջուր:
- Մի շաքար, սերուցք, կաթ չուղարկեք թեյ եւ սուրճ: Մենք բացառում ենք բոլոր ֆրուկտոզան:
- Եթե դուք չեք տեսել խիստ սահմանափակում է պիրսերի քանակը, բավական է ուտել, բայց չափավոր:
- Երբ ստամոքսը սարսափելիորեն պահանջվում է սննդի համար, այն կերակրում է գազարով եւ խնձորով: Որպես կանոն, քիմիական դիետայում սովի ոչ մի հարձակում չկա:
- Պտղի օրերին մենք բացառում ենք բանան, թուզ, խաղող, ամսաթվերը:
- Ամեն օր կշռում է քիմիական դիետայի արդյունքները զուգարանից հետո առավոտյան:
- Եթե չկարողանաք դիմակայել եւ կտրել մի կտոր տորթ, ընկերների հետ ուղարկել շիշ քյաբաբ, ապա դիետան ընդհատվել է եւ սկսվում է զրոյից: Քանի որ նման հակաթուրքները խանգարում են ամբողջ փոխանակման գործընթացին:
- Մի կատարեք ծանր ֆիզիկական վարժություններ եւ սիրտ:
- Մի երկու ժամվա ընթացքում ավելի շատ ուտեք: Հատկապես այս կանոնը վերաբերում է սննդի չորրորդ շաբաթին: