Խիստ պարենային արգելքները, քաղցր, թեթեւ ընթրիքից հրաժարվելը ոչ ուշ, քան երեկոյան ժամը 6-ը, եւ ամեն ինչ ոչինչ: Որոշ պատճառներով կորցրեք քաշը, «անհարկի» գոտիները, իսկ մարմնի խնդրահարույց տարածքներում ատելի հոտերը համառորեն չեն ցանկանում հեռանալ: Եթե դուք հաջողությամբ պայքարում եք խնդրի հետ, երեւի ժամանակն է ճաշացանկը հարմարեցնել: Սննդաբանները նշում են, որ դիետան կախված է ճարպի տեսակից:
Շագանակագեղձի միասնական տեսակը գոյություն ունեցողներից ամենալավն է. Ավանդները տարածվում են նույնքան մարմնի վրա: Արտաքին տեսքը կտրուկ չի փոխվում, գործիչը կարող է բավական արագ դիմանալ: Եթե դուք գիտեք ինքներդ ձեզ `հիշեք, ձեր լրացուցիչ ֆունտները համեղ կերակուրի եւ անբավարար շարժունակության ձեր սիրո հետեւանք են: Մի խոշտանգել ձեզ կոշտ դիետաներով, պարզապես անհրաժեշտ է նորմալացնել դիետան: Մուտքագրեք դիետայի մեջ ավելի շատ ձուկ եւ թթու կաթնամթերք, ուտեք փոքր մասերում, մի հատուցեք: Այսպիսով, դուք արագացնում եք նյութափոխանակությունը եւ կարողանաք ճիշտ քաշը կորցնել:
Գինոիդային գիրություն է, որի մեջ ցցված ցելյուլիտը գտնվում է մարմնի ստորին մասում `որովայնից մինչեւ ծնկներ: Այս երեւույթի հաճախակի պատճառները մարմնում հեղուկ մնացորդներ են եւ անընդհատ սթրեսներ: «Տանձի» տեսակի սիբիրախտը վտանգավոր հորմոնալ անհավասարակշռություն է, լուրջ քրոնիկական հիվանդությունների, մետաբոլիկ խանգարումների տեսք: Կրճատեք աղի եւ քաղցր սննդի գումարը, այն փոխարինելով սպիտակուցներով, սուրճի փոխարեն, սկսեք խմել կանաչ թեյ եւ բուսական խառնուրդներ: Ձեր ուսուցումը պետք է լինի aerobic- փորձեք մարզական քայլել, հեծանվավազք կամ լողալ:
Android շնչառությամբ, մարմնի վերին մասը դառնում է ավելի լիարժեք - ուսերն ու ձեռքերը ետ են դառնում զանգվածային: «Խնձորի» նման ճարպային ավանդները կարող են հարված հասցնել ինսուլտի, սրտի կաթվածի կամ շաքարախտի `երկարաժամկետ հեռանկարում: Խմելու ռեժիմը կայունացնող, դիետայի նիհար Ապուրներ եւ բանջարեղենային խմիչքներ, մոռացեք կաթնամթերքի եւ խմորի մասին: Տվեք նախասիրություն իշխանության բեռների, յոգայի, զորավարժություններին մամուլի համար: