Հակաբակտային ցնցուղ, կորցնելու քաշը

Նայիր հեշտ քաշի կորստի համար, որը կպահանջի մի քիչ ժամանակ, նվազագույն ջանք, բայց արդյունքը կտա: Աշխատանք, տուն, հոբբի: Դժվար է պլանավորել մի օր պլանավորելու համար, վարժություններ կատարեք, հետեւեք սննդակարգի հրահանգներին: Այնուհետեւ քաշի կորստի հակադրվող ցնցուղը այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է: Դուք վերցնում եք ցնցուղ եւ նիհարելու, առանց տնից դուրս գալու եւ ֆիտնես ակումբների ժամանակ անցկացնելու:

Ինչ է օգտագործվում հակաբակտային ցնցուղի քաշը կորցնելու համար:

Առաջին հայացքից դա առաջացնում է անհարմարություն եւ անհանգստություն, բայց ժամանակի ընթացքում դուք կօգտագործեք, քանի որ արդյունքը ակնհայտ կլինի: Արդեն երկար ժամանակ է, որ սառը ջրով ընթացակարգերը առողջությանն ուղղված առաջին քայլն են: Պատահական չէ, որ ռուսները ձմռանը սուրբ օրերին լողանում են լողանում: Եվ սիրեք այս ընթացակարգը ոչ միայն տղամարդիկ, այլեւ կանայք: Արտասահմանցիները, որոնք գալիս էին մեզ այցելել, զարմացած էին նման ավանդույթներով, բայց իմանալով, որ դա օգնում է առողջությանը, նրանք կարող էին միայն նախանձել: Ցավոք, մեզանից ոչ ոք չի կարող իրեն թույլ տալ մի փոքրիկ բնակարանում, բայց բոլորը կարող են հակադրվել ցնցուղի: Թեեւ ազդեցության ուժը նույնն է, երբ սառույցի փոսում լվանալու եւ լվանալու ժամանակ բուժիչ ազդեցությունը բավականին լավ է:

Այս դեպքում արյունը շրջանառվում է ավելի արագ եւ տոքսինները վերանում են: Եվ ինչն է վերջում: Նավերը դառնում են ավելի ուժեղ եւ ավելի առաձգական: Բոլոր օրգանները սկսում են ավելի լավ աշխատել: Մենք անմիջապես բարձրանում ենք տրամադրության մեջ, շատ ուժ կա եւ ուժեղացնում է իմունիտետը:

Ցնցուղի հակադրությունը ոչ միայն բարձրացնում է անձեռնմխելիությունը, այլեւ օգնում է հաղթահարել այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են `արթիթիան, բուսասանիկային դիստոնիան, հիպերտոնիան եւ գիրություն:

Հաշվի առնելով քաշը կորցնելու այս մեթոդը, դուք ոչ միայն պայքարում եք ավելցուկային ճարպերով, այլեւ կարող եք նկատել այն պարզ հիվանդությունները, ինչպիսիք են ցնցումները եւ գրիպը շրջանցելու համար:

Ինչպես հաղթահարել ցնցուղը քաշի կորստի համար

Այս ընթացակարգի լավագույն ժամանակը առավոտյան զորավարժություններից հետո է: Մարմնամարզությունից հետո մկանները տաքացվում են, արյունը pulsates, սա այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է հակադրություն ցնցուղ, քանի որ այս դեպքում ուժը կլինի ավելի ուժեղ: Բայց գործընթացը պետք է սկսել աստիճանաբար: Սկզբում ջրի ավելի բարձր ջերմաստիճանը, ավելի ցածր եւ ցածր: 35-38 ° C ջերմաստիճանում, լոգանքից հետո, 25-28 ° C- ի ցածր Միեւնույն ժամանակ, ցուրտ տաք (ցերեկը մեկուկես րոպե) տաքացուցիչ ցնցուղի փոխարեն: Սկսեք, մի անգամ փորձեք սառը հոսքը միացնել, բայց ժամանակի ընթացքում եւ ավելին:

Աստիճանաբար ավելանում է նաեւ ջերմաստիճանի հակադրությունը: Դա անելու համար հարկավոր է երեք րոպե տաք ջրի վառարանի տակ կանգնել, այնուհետեւ փոխել սառը հոսքին եւ մի րոպե պահել: Դուք պետք է կրկնել 3-5 անգամ: Բայց դուք պետք է ավարտեք ընթացակարգը սառը ցնցուղով: Եթե ​​դուք այս կանոնը պարբերաբար օգտագործում եք, ապա դուք կօգտագործեք հակառակորդի հոգին, եւ ցուրտը այնքան էլ չի նկատելի: Բայց դուք ստանում եք մեծ առողջություն, մարմնի երիտասարդություն եւ լավ տրամադրություն:

Երեկոյան դուք կարող եք կատարել հակադրություն ցնցուղի կարգը: Նախքան քնելու, մի քանի ժամվա ընթացքում, հակառակ ցնցուղ ընդունեք նույն կերպ, ինչպես առավոտյան, միակ բանը, որն ավարտվում է ոչ թե սառը հոսքի հոսքով, այլ ջերմությամբ: Այս կարգը կարող է իրականացվել 10 րոպե, բայց այս անգամ աստիճանաբար: 3-5 րոպեի սկզբում, ավելի բարձր եւ ավելի բարձր: Շատերը հավատում են, որ սկսում են ընթացակարգը ներքեւից մինչեւ մարմինը, դուք կարող եք ավելի արագ օգտագործել: Ոչ, դա ոչ: Դուք պետք է սկսեք վերեւից ներքեւ:

Իհարկե, դուք պարզապես կարող եք լցնել ցնցուղի սառը ջրով, բայց դա նույնպես պետք է իր սեփական մոտեցումը: Անհրաժեշտ է, որ մարմինը օգտագործվի, եթե, իհարկե, ուզում եք հասնել արդյունքների:

Ջրի ընթացակարգը ավարտելուց հետո, դուք պետք է չորացնել ձեզ շատ ծանր սրբիչով, բարելավելով արյան շրջանառությունը մարմնում: Եթե ​​երազում նախքան հակառակ ցնցուղ եք առնում, ապա նա ձեզ կտա հիանալի քուն: Մարմինը հանգիստ է եւ հանգստանում: Եթե ​​առավոտյան, նախքան աշխատանքը, լավագույնն այն է, որ ցնցուղը կես ժամ սպասելուց եւ միայն դրանից հետո դուրս գալուց:

Զսպանակացրեք քաշի կորստի հակադրվող ցնցուղի ազդեցությունը

Սա կարելի է ձեռք բերել ձեզ համար, օրինակ `մի թեթեւ, մի զանգակատիր, կամ պարզապես զանգահարեք ձեր ձեռքերը խնդրահարույց տարածքներում: Հեռացրեք ավելցուկը այնպիսի վայրերում, ինչպիսիք են ստամոքսը, ցցերը, կիտրերը, ավելի լավ է օգտագործել հակկալիլիտի մերսողը, իսկ ցնցուղից դուրս գալուց հետո սնվեք դեպի հակասելուլիտային քսուքի մերսման շարժումներ:

Անհնար է նաեւ ազատվել սառը ջրից, 10 սանտիմետր հեռավորության վրա, այն շրջաններին, որոնք ցանկանում եք հեռացնել, շրջանաձեւ շարժումներով: Legs վերեւից ներքեւ, եւ ոչ թե հակառակը:

Հակադրվող ցնցուղի կանոնները եւ հակադրությունները

Նրանք, ովքեր տառապում են սիրտ-անոթային հիվանդություններից, արյան հիվանդություններից, ունեն ուռուցքներ, հիպերտոնիա, ինչպես նաեւ menstrual ցիկլի ժամանակ, հակադրական ցնցուղը հակադրվում է: Սրտանոթային հիվանդությունների դեպքում, եթե ներկա բժիշկը տալիս է առաջ գնալը, ապա անձը կարող է հակաբեղմնավորիչի ցնցուղի կարգը վերցնել որպես սնուցող կամ բարձրացնելով իմունիտետ:

Մի ենթադրեք, որ դուք պետք է միայն հակադրություն ցնցուղ, եւ սա միակ փրկությունն է ձեզ համար: Եթե ​​դուք վախ եք այս ընթացակարգից, եւ դուք վախենում եք, որ դուք չեք կարողանա դիմակայել այն, բայց դուք փորձում եք, ավելի լավ է դա անել: Դրա օգուտները չեն լինի: Իհարկե, որեւէ մեկը զուգընկերոջից զրկվեց հաճույք ստանալուց, շատերը դժվարացավ: Ստացեք սառը ջրի վրա, լողափում եւ տանը, դրանք երկու տարբեր հասկացություններ են: Եթե ​​դուք վախենում եք, բայց դուք ստիպում եք ինքներդ ձեզ դա անել, ապա դա այն է, որ դուք դիետա եք եւ հրաժարվում եք առավել ինտիմ գտնվելուց:

Այնուամենայնիվ, եթե սառը ջրի հետ կապված ընթացակարգը ձեզ դուր է գալիս, դուք աստիճանաբար կվերցնեք դրան եւ կզգաք սառը հոսքի հաճույքը, եւ ձեզ թվում է, որ դա սառը ջրեր չէ, այլ ջերմ ու հաճելի: Մարմինը առողջ է, մաքուր, հանգիստ:

Ահա մի քանի կարեւոր կետ: Ընդհակառակը, հակառակ ցնցուղի կիրառման միջոցով շատերն ունեն մեծ ախորժակը: Մի փորձեք որեւէ բան ուտել: Ինչու եք տարել հակառակ ցնցուղ, տառապելով ցուրտ ջրով, սպասելով արդյունքին:

Կերտեք թեթեւ բան, դուք կարող եք ունենալ պտուղ կամ բնական հյութ: Մի ծանր բան սնուցեք, որովհետեւ դուք պարզապես դուրս եք եկել այնտեղից:

Առավոտյան հակադրվող ցնցուղ ընդունելու համար հարկավոր է գոնե փորձեք քնել: Անձը, ով արթնացել է եւ բավարար քնի չթվա, բավականին դժվար է կանգնել հակադրվող ցնցուղի տակ: Եվ եթե բավարար չափով քնում եք, բայց միեւնույն ժամանակ ձեռնարկել եք այս ընթացակարգը, այն անմիջապես օգուտ է բերում եւ ազդեցություն: Այնքան էներգիա կա, որ աշխարհը կարող է շրջվել: Կա գործողություն, դուք ուզում եք տեղափոխվել:

Փորձագետները կարծում են, որ հակաբեղմնավորիչի ցնցուղը պետք է արագ վերցվի, որպեսզի չտեսնեն ամբողջ ցուրտը, իսկ հետո շտապ ջրի տաք ջրի հետ: Մեկ ցնցուղի ջերմաստիճանից աստիճանաբար անցումը չի տա ցանկալի արդյունք: