Առաջին հերթին, դիմենք գիտական տեսություններին, ապա դուք կընտրեք հեշտ եղանակ, որպեսզի դադարեցնեք ձեր եղունգները: Չնայած ժամանակակից մարդու առողջությանը եւ գեղեցկությանը վերաբերող հետազոտությունների տարբեր ոլորտներում մեծ ձեռքբերումներ չկան, դեռեւս ոչ մի ճշգրիտ տեղեկություն չկա, թե ինչու են կանայք խփում իրենց եղունգները (նշեք, տղամարդիկ նաեւ խստացրեց եղունգները): Մաշկի խայթոցների ամենատարածված տեսությունը այն է, որ մարդիկ խոցում են շրթունքները թեթեւացնել, հանգստանալ, քանի որ այն օգնում է շեղել նյարդային հուզմունքից:
Այժմ մի քանի տեսություններ, որոնք հիմնված են մարդու հոգեբանության վրա.
- Կարծիք կա, որ ցանկացած ցանկության ճնշումը, որը ինչ-ինչ պատճառներով չի կարող իրականանալ, սթրես է առաջացնում եւ, որպես հետեւանք, այս վնասակար սովորությունը:
- Այն տեսությունը, որ ծնողները, իրենց եղունգները խարսխելով, անպայման պետք է անցնեն այս սովորությունը իրենց ժառանգությամբ իրենց երեխաներին, ճիշտ է, բայց միայն մասամբ: Երեխաները կարող են իրենց եղունգները խարխլել իրենց ծնողներից հետո, քանի որ իրենց երիտասարդության շրջանում նրանք կրկնում են իրենց հետեւում պահված վարքային ժեստերի մեծ մասը: Ինչ-որ մեկը այս սովորությունը թողնում է հեռավոր մանկության մեջ, եւ ինչ-որ մեկը չի կարողանում ազատվել եւ չափահաս կյանքում:
- Բարձր անհանգստության, չափից ավելի կասկածի վիճակն այն մարդկանց, որոնք ցանկանում են տարբեր ցանկություններ գործել, հանգստանալու համար: Սա ներառում է `նայելով, մազերը մատով կամ գրիչով, կտտացնելով ձեր հագուստը, թակել կամ շղթա կամ գոտի դնել ձեր մատի վրա:
- Երբեմն պատահում է, որ շնչափող եղունգները հղի չեն հոգեբանական պատճառներով: Բոլորը եղունգների փխրունության, վիտամինների պակասի մասին. Երբ եղունգները կոտրվում են, սկսում են խանգարել եւ հագնվել իրենց հագուստին `սկսում է նյարդայնացնել իրենց սեփականատիրոջը, ինչը հանգեցնում է նրանց հալածանքների: Բայց շատ ավելի լավ է ունենալ եղունգների ֆայլեր եւ նապաստակներ պաշտպանել ինքներդ ձեզ եւ ձեր առողջությունը, եւ ոչ թե ավելի շատ վնասել:
Վերոհիշյալի համաձայն, հիմնականում հոգեբանական տեսությունները, կան որոշակի ձեւեր, պայքարելու այս սովորությունը, բաժանված մարդկանց բնույթով.
- Tips for hypochondriacs, այսինքն, նրանց համար, ովքեր մշտապես մտահոգված են ստանալու մեկ կամ ավելի հիվանդություններ եւ նույնիսկ մահանում, օրինակ, առավել պարզ scratch. Նախեւառաջ, կոկորդիլոսները դառնում են բեղմնավոր հիմք այն վարակների ներթափանցման համար, որոնք կարող են ոչ միայն արյան մեջ ներծծվել, այլեւ թուքով ձեր աղիքների մեջ: Եթե դա չի վախեցնում ձեզ, ապա մտածեք, թե որքան մանրէներ, որոնք ունեն մանրատախտակներ կուտակում ուղղակի տակ: Ընդհանրապես եզրակացությունները ինքնատիպ են:
- Մի լավ հուշում թույլ մարդկանց համար, ովքեր չեն կարողանում գտնել այդ վատ սովորությունից հրաժարվելու ուժը: Պարզապես պետք է կառուցել ձեր եղունգները, որպեսզի ակրիլային կամ գելային ափսեները չտեսնեն, շատ անճաշակ է, բացի այդ, նույնիսկ կարող եք թունավորել ինքներդ, սա ձեր եղունգների լեհը չէ: Բացի այդ, մեկ կտրված եղունգները կտեսնեն ավելի վատը, քան բոլոր ցնցվածները, եւ դուք ստիպված կլինեք ուղղել, որպեսզի յուրաքանչյուր եղունգու կերակրեք, եւ որ, համաձայն եք, ծախսատար միջոց է:
- Խորհուրդ անհանգստացնող մարդկանց համար. Նախեւառաջ, պետք է անհանգստության աղբյուր գտնել եւ նվազեցնել այն «ոչ»: Բացի այդ, բժիշկները խորհուրդ են տալիս արհեստականորեն ստեղծել անհանգստացնող իրավիճակներ, նույնիսկ կարող են կոչվել վախեցնող, ինչը օգնում է նվազեցնել անհանգստությունը. Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում խուսափել սառեցնող դեղահատեր, խոտաբույսեր կամ կաթիլներ, բայց միայն նյարդաբանի հետ բժիշկ խորհրդակցելուց հետո:
Եվ հիմա եկեք նայենք այս վատ սովորությանը դեմ պայքարի տարբեր եղանակներին:
- Հաջորդ անգամ սկսել եք խայթել ձեր եղունգները, մտածել, թե քանի մանրէներ եւ միկրոօրգանիզմներ կուտակվում են, քանի որ մենք ամեն պահի չենք կարող լվանալ ձեռքերը, եւ մենք էլ չենք կարող նստել, առանց մեր ձեռքերով ոչինչ անել, հետեւաբար, որեւէ վարակի բռնելու հավանականությունը շատ բարձր է . Տեսեք ինքներդ ձեզ, որ յուրաքանչյուր եղունգայի կծումով հարյուրավոր տարբեր բակտերիաներ, ձեր առողջությանը վնասող մանրէներ մտնում են ձեր մարմինը (նշեք, լավ կլինի, եթե ձեր հարազատներից մեկը օգնեց ձեզ նման սարսափելի, բայց արդյունավետ մտքեր):
- Եղունգների վրեժի դեմ պայքարելու լավ միջոց կարող է լինել մանիկյուր, այլ ոչ թե սովորական մեկը (նշեք, շատ կանայք խաբում են իրենց մրգերը լաքով եւ ոչ բոլորովին ամաչում են), եւ շրթունքները, ակրիլային եւ գելով ծածկված եղունգները, անկասկած, կխոչընդոտեն ձեզ նրանց քննելու ցանկությունից: Համաձայնեք, սա բավականին հեշտ ճանապարհ է:
- Եթե դուք չունեք բավարար քանակությամբ զորություն, հրաժարվեք այս սովորությունից, խնդրեք օգնություն ձեր հարազատներից (այս խորհուրդները կօգնեն նրանց, ովքեր ունեն իրենց եղունգները քաշող ընկերները եւ հարազատները), օրինակ, ձեր ընկերները թույլ տվեք ձեր ձեռքում ծեծել ձեզ, դուք կարող եք գալ խաղադրույքի հետ, որ 2 րոպե չվիրավորեք ձեր եղունգները, եթե հաղթեք, դուք սպասում եք մրցանակին: կամ դուք պետք է նպատակ դնեք `գեղեցիկ եւ առողջ եղունգների աճեցում, օրինակ, ձեր լավագույն ընկերոջ հարսանիքին, դուք կարող եք մեկ ամսվա ընթացքում աղբահանության տեսքով պատիժ տալ, ճաշատեսակներ կամ այլ բան, որ դուք չեք ցանկանում անել: Այստեղ ամենակարեւորն այն մեթոդների կրկնությունների ֆանտազիան ու հաճախականությունն է, որը ժամանակի ընթացքում կհանգեցնի վատ սովորության մերժմանը:
- Եթե նյարդայնանում եք, փորձեք հասկանալ ինչ պատճառներով եւ վերացնել այն: Եթե դա ձեր ուժն է, ապա կարող եք զբաղվել ավտոտրանսպորտով, խոհեմությամբ, խմել տարբեր դեղաբույսեր, sedatives (եթե դուք դիմում բժշկի), որը կօգնի հանգստացնել:
- Կան ժամանակներ, երբ մարդիկ խմում են իրենց եղունգները կենտրոնանալու համար: Այս նպատակների համար դուք կարող եք օգտագործել կոտրիչները, որոշ կերակրատեսակներ, ատամի խոզանակներ, ոչինչ, բայց ոչ ձեր աղքատ մատները:
- Եթե դուք զգում եք, որ ձեր եղունգները մաստակում են, ապա երեխայի համար շիշ օղակ եք գնել: Մի քանի րոպե հետո հասկանում ես, որ դու նայեցիր, իսկ եթե դու ծխում ես քո եղունգների մեջ, ապա դա շատ ծիծաղելի է, դուք կարող եք համեմատել ինքներդ մի երեխայի հետ, ով միայն ճանաչում է աշխարհը, բայց դա չափազանց վնասակար է ձեր առողջության համար, եւ պարզապես պարզ տգեղ:
Մենք վատ ձեւով պայքարելու տարբեր մեթոդներ տվեցինք `չթողնել նրանց եղունգները: Այս մեթոդները բավականին արդյունավետ եւ տարածված են արդի հասարակության մեջ: