Հղիության ընթացքում բուսական պատրաստուկներ եւ թեյեր

Արդյոք դա անհանգստացնում է ձեզ: Որոշ թեյ ունեք: Դա կարող է հանգեցնել սրտխառնոցի եւ նվազեցնել զգոնության եւ թուլության զգացումը: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ ոչ բոլոր թեյերը օգտակար են, բայց միայն որոշ: Կան մարդիկ, որոնք ապագա մայրերը չեն կարող խմել, օրինակ, հղիության ընթացքում որոշ բուսական պատրաստուկներ եւ թեյեր:

Փոխելով սովորությունները

Խոհարարության եւ խմելու ծեսը եղել է տասնյակ հազարավոր տարիներ առաջ: Հայտնի է, որ այս խմիչքը նախատեսված է ոչ միայն հանգստանալու եւ հանգստանալու օրվա ցանկացած պահի: Թեյի առողջության օգուտները այնքան հսկայական են, որ ընկճվածության մեջ դուք չեք կարող ասել: Օրինակ, թեյի մեջ պարունակվող պոլիֆենոլները պաշտպանում են սիրտը, իսկ հակաօքսիդանտները կարող են նվազեցնել ինկոլոգիական հիվանդությունների վտանգը: Թեյի որոշ տեսակներ նույնիսկ պարունակում են սննդանյութեր, որոնք ամրապնդում են իմունային համակարգը:

Բայց միանգամայն այլ բան է, երբ դուք «պաշտոնում եք» եւ սպասում եք ծծմբի ծնունդը: Այս դեպքում թեյի ընտրությունը պետք է մոտենալ զգուշությամբ:

Օգտակար Herbariums

Բուսական թեյերը կարող են օգնել ջուրը մարմնին ավելի արագ եւ ավելի արդյունավետ, քան խմելու ջուրը: Որոշ թեյեր գրեթե ամբողջությամբ լուսաբանում են ապագա մոր կարեւոր nutrients, ներառյալ կալցիումի, մագնեզիումի եւ երկաթի անհրաժեշտությունը: Օրինակ, Rooibos թեյը լավ հակաօքսիդիչ է: Այլ թեյերը կարող են թեթեւացնել առավոտյան հիվանդությունը (ginger թեյ), կանխել անքնություն (երիցուկ): Սակայն թեյը, որը ներկված է ազնվամորու տերեւներով, շատ traumatherapy midwives օգտագործում են արգանդի քրոնիկները ավելի արդյունավետ դարձնելու երկարատեւ աշխատանքի ընթացքում:

Հղիության ընթացքում հաճախ առաջարկվում է թեյի գդալ տերեւներից թեյ: Սա A, C, K եւ հետքի տարրերի, այդ թվում, երկաթի եւ կալիումի վիտամինների անհավանական աղբյուր է: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ միայն տերեւները պետք է եփվեն, ոչ թե արմատները: Եվ ցանկացած դեպքում, միեւնույն ժամանակ, չեն խնայում հղիության ընթացքում բուսական դոզաներն ու թեյերը խոշոր չափերով, հատկապես հղիության առաջին եռամսյակում, որպեսզի չխանգարեն արգանդի երանգի տեսքը: Հղիության հաջորդ եռամսյակի ընթացքում, ոչ մի դեպքում, ոչ ավելի, քան 1 tbsp. լ. չորացրած տերեւ 1 լիտր ջրի դիմաց:

Ի շահ

Սակայն կան նաեւ թեյեր, որոնք վտանգավոր են հղիության ընթացքում: Չեն խմել այն բոլոր նրանք, որոնք ցուցադրվում են PMS- ում, քաշի կորստի կամ մաքրման համար, մարմնի դետոքսինգը: Խուսափեք լաքացուցիչ թեյերից: Զգուշորեն կարդացեք, թե ինչ է գրված ձեր սիրած ըմպելիքի պիտակի վրա: Մեծ դոզանների մեջ, որոշ, բավականին անմխիթար, առաջին հայացքից, թեյի (ռուբավր, խոտ, ալոե) բուսական հավելումներն կարող են մեծացնել կամռուցքը կամ դիարխի առաջացումը: Երկուսն էլ հեշտությամբ կարող են հանգեցնել ջրազրկմանը: Չեք խմել այս խմիչքները, մինչեւ որ ծնվեք եւ դադարեք կրծքով կերակրելը:

Որոշ ծննդաբաններ պնդում են, որ հղիության ընթացքում կոֆեինի հետ խմելու ջուրը լիովին անվտանգ է, իսկ պտղի եւ ապագա մոր համար կոֆեինին վնասելու խնդիրը «շփոթված է»:

Կաֆեինե խառնուրդ

Ի տարբերություն բուսական թեյի տեսակների, որոնք պարունակում են մոտ 4 միլիգրամ կոֆեինի բաժակ մեկ բաժակ, չմշակված սորտերի, ինչպիսիք են սեւ եւ կանաչ, պարունակում են մոտ 40-50 միլիգրամ կոֆեինի բաժակ: Օրվա ընթացքում չորս կամ հինգ բաժակ ծեծելով, ձեր մարմինը ստանում եք մոտ 200 միլիգրամի կոֆեին: Վերջին ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ սովորական բուսական թեյն ավելի նախընտրած հղի կանայք խմում են միայն կոֆեինի դոզան ապագայի համար 100 միլիգրամ:

Կանաչ թեյն ունի ավելի շատ կոֆեին, քան սեւը, ուստի ենթակա է սահմանափակումների: Կանաչ թեյը հարուստ է միկրոէլեմենտներով եւ բիոակտիվ նյութերով, ուստի, եթե ցանկանում եք փայփայել ինքներդ ձեզ, մի մեծ չափով դարձրեք:

Ոչ կոֆեֆինացված սուրճ

Առաջին 25 վայրկյանում, երբ սուրճ եք պատրաստում, կոֆեինը ազատվում է: Եթե ​​չեք կարող անցնել կոֆֆենտրոնացված սուրճին, փոշու մեջ եռացրած ջրի մեջ լցնել 30 վայրկյան, այնուհետեւ ամբողջությամբ ջուրը լցնել եւ եփել սուրճը:

Լավագույն թեյերը հղի կանանց համար

Գաղտնիք չէ, որ մեր մարմինը 90% ջուր է: Հետեւաբար, դուք չեք կարող սահմանափակել ինքներդ ձեզ ցանկացած հեղինակային իրավիճակում, լինի դա պարզ ջուր, հյութ կամ թեյ:

Եվ եթե կինը «պաշտոնում» է եւ ակնկալում է երեխայի ծնունդը, ապա պետք է մոտենալ այդ ազնիվ խմիչքների խմելու բոլոր լրջությանը:

Լորենի թեյը կգնահատի գուրմանները: Այն դառը դառը է, քաղցր է, անփոխարինելի հակաբիոտիկ հատկություններ ունի, բարելավում է իմունային համակարգի գործառույթը, օգնում է հաղթահարել սրտանոթային համակարգի վարակները:

Չամամիլային թեյ առանց կոֆեինի, ունի տոնուսային հատկություններ, այն ուժեղացնում եւ խթանում է ծարավը: Թեթեւ յուղեր, վիտամիններ եւ այլ նյութեր, որոնք պարունակում են թեյ, հաճելի եւ յուրահատուկ համ է:

Վանիլայի թեյը , այգուց մոխրագույն տերեւների ավելացումը ունի տաքացում եւ անալգետիկ ազդեցություն, օգնում է հիպոթերմային եւ անքնություն: Վանիլինի քաղցր բույրը նյարդային համակարգի վրա հանգստացնող ազդեցություն ունի:

Խորոված թեյ: Թերթերում պարունակում են քաղցր դստրրոզ, որը արտադրվում է ծառից եւ շատ օգտակար միկրոէլեմենտներով `կալիում, կալցիում, երկաթ եւ այլն: Կատարում է ուժ, օգնում է գործերում եւ աջակցում դժվար ժամանակներում:

Մանգայի թեյը կսպասարկի առավոտյան, իսկ ճաշի ընթացքում կթուլացնի ցավը եւ օգնում է հաղթահարել ստամոքսը ստամոքսում, իսկ երեկոյան, հանգստանալու: Այս թեյը նվազեցնում է արյան ճնշումը, խթանում է սրտի մկանները: