Մարդկության ամենադժվար զգացմունքներից մեկը նախանձում է: Նա ներսից է ուտում: Ի վերջո, կա գրգռում, զայրույթ, վրդովմունք եւ ինքնավստահություն: Իմանալով, որ այն վերագրվում է անձի մահացու մեղքերի ցանկին, այն հեշտությամբ կարող է քանդվել: Մեր ուղեղը դադարում է ճիշտ ընկալել տեղեկատվությունը եւ միայն կրկնում է նույն հարցը. «Ինչ է ինձ համար»: Չեմ կարծում, որ ինչ-որ մեկը լավ է ապրում այդ զգացմունքով: Այնպես որ, եկեք հասկանանք, հոգեբանության մեջ նկատեք «նախանձ» բառի իմաստը:
Ինչ է նախանձում:
Սկզբից մենք հասկանում ենք նախանձի էությունը: Հոգեբանության տեսանկյունից նախանձը առաջանում է ինչ-որ բան համադրելու ցանկությունից: Մարդը խելացի եւ մտածող է, անընդհատ վերլուծում է ինչ-որ բան, եւ վերլուծությունը, առանց համեմատության, չի անում: Դրանից բխում է, որ մարդիկ, ովքեր նախանձ չեն զգում, գոյություն չունեն: Այլ հարց է, թե որքանով դա կարող է հստակորեն դրսեւորվել եւ ազդել մեր ներքին աշխարհին: Համադրումը ուղղված է այն բանին, որը մարդը զրկված է: Թեմը կարող է լինել ինչպես նյութական, այնպես էլ անհատական հատկություններ: Օրինակ, հմայքը եւ շփվելու ունակությունը: Յուրաքանչյուր մարդ միանգամից կարող է ամեն ինչ անել, այնպես որ միշտ կա մեկը, ով ունի ավելի շատ: Սակայն անսահման համեմատության այս քաղաքականությունը նույն արմատներ է վերցնում նույն մանկության մեջ: Նույնիսկ առաջին դասարանում ուսուցիչները համեմատում են երեխաներին. «Այստեղ, Սաշա, ավելի լավ է, քան ձեր հարեւանը»: Եվ նույն դերում ծնողները. «Ինչ գործեր էին նրանք ձեզանից պահանջում: Եվ այլ երեխաներ »: Եվ եթե երեխան գերազանցեց մյուսներին `գովասանք: Եթե ոչ, ապա նրանք ձեզ խաբում են: Այսպիսի մանկական փորձը ոգեշնչում է մեզ հետագա գործողությունների եւ «սխրանքների»: Երբեք երեխային որեւէ մեկին համեմատեք, որպեսզի նախանձի գիծը բնորոշ չէ նրանց համար եւ մեծահասակ: Ձեր երեխայի ձեռքբերումները կարող են համեմատվել միայն սեփական անձի հետ, ցույց տալ նրան զարգացումը:
Հակումները հայտնվում են ոչ միայն համեմատության պատճառով, նախանձը նաեւ մրցակցություն է: Ի վերջո, քանի որ կենդանիները մրցում են միջավայրի համար, այնպես էլ մարդիկ են: Իհարկե, ահավոր նախանձ կա հասարակության մեջ հասարակության միեւնույն սոցիալական կարգավիճակը զբաղեցնող մարդկանց համար եւ պահանջում է նույն նյութական կամ հոգեւոր օգուտներ: Մենք նախանձում ենք դասընկերներին, հարազատներին, ընկերներին, գործընկերներին: Հավանական է, որ ինչ-որ մեկը, ով կարդում է աշխարհիկ քրոնիկները, նախանձում է հոլիվուդյան աստղին, որ իրեն այլ վիլլա է գնել: Այնուամենայնիվ, կան նաեւ այնպիսի ներկայացուցիչներ, ովքեր ունեն պաթոլոգիական նախանձ: Նրանք նախանձում են բոլորին եւ ամեն ինչ, փողոցում, աշխատավայրում, կինոթատրոնում: Այս դեպքում դուք պետք է դիմեք մասնագետին:
«Սեւ» եւ «սպիտակ» նախանձը
Մենք նախանձում ենք, հասկանում ենք, որ դա վատ է: Խիղճը խոսում է մեր մեջ, եւ մենք սկսում ենք պատճառաբանել, որ ես նախանձում եմ բարության մեջ: Մարդկանց մեջ կա «սպիտակ» նախանձ, որը բացասական է: Եվ այստեղ ես խանգարում եմ ձեզ. Նախանձը երբեք չի փոխի իր բնական գույնը: Դա ինքնին գոյություն ունի: Եթե մենք իսկապես լավ եւ անկեղծ բան ունենանք, ապա դա նախանձ չի, բայց հիացմունք: Դուք տեսնում եք ձեր ընկերուհու նոր հագուստով, եւ նրան դուր է գալիս: Դուք ուրախ եք, որ այն այնքան գեղեցիկ է թվում, երբ դուք հիանում եք եւ չեք նախանձում: Վիրտուոզյան համերգում երբեք ինքներդ երբեք ձեր ձեռքում գործիք չկանգնեցրեց, ես չեմ կարծում, որ դուք ասում եք «ես նախանձում եմ նրան», այլ «հիանում»: Բայց եթե դուք միասին սովորեցիք նրա հետ, բայց չհաջողվեց, ապա ավելի մեծ հավանականություն կունենաք քողարկել: Խոստումը հիացմունք է, եւ նախանձը նախանձում է:
Մոտեցեք իրականությանը
Շատերը չեն կարողանում ընդունել այլ մարդկանց հաղթանակներն ու վերքերը, քանի որ նրանք չգիտեն, թե ինչ են ուզում իրենց կյանքից: Իհարկե, դուք կարող եք տալ ձեր ցանկությունները: Բայց դուք համոզված կլինեք, որ դա ձեր ցանկությունն է, եւ ոչ թե մեկին պատճենելը: Օրինակ, դուք փորձում եք նիհարել, նախանձել ձեր ընկերներին, որոնք, ըստ Ձեզ, լավ ցուցանիշներ են: Դուք փորձեք ձեր լավագույնը, բայց բոլորն ապարդյուն են: Արդյունքում նախանձը դառնում է ավելի խորը, միշտ ինքնախաբեություն կա:
Գուցե մենք, իրոք, պետք է սկսենք նայել բաներ: Ընդունեք ինքներդ ձեզ, ինչպես դուք եք, նվազեցնում քաշը կորցնելու կարեւորությունը եւ նկատեք, թե ինչպես է նախանձը կվերանա: Կան դեպքեր, երբ խնդիրը, իհարկե, պետք է տարբեր կերպ անդրադառնա: Հաճախ նախանձախնդիր անձը պարզապես չի կարողանում հասնել այն, ինչ նա ուզում է: Թվում է, թե երկնքից իջել է մի ծանոթ ընկերություն: Նա հազիվ թե զայրացավ նրան, երբ նա «սայլի նման մի պտույտով պտտվում էր» գործը բացելու համար: Կանգնեք եւ հարցրեք ինքներդ ձեզ մի հարց, կարող եք կրկնել այդ մասին: Ցանկանում եք դա: Երբ մենք ունենք մի քանի նպատակներ, որոնք հավասար են մեր ուժերին, նախանձի առարկան չի երեւում:
Հաճույքով նախանձի հաղթահարման մի քանի եղանակներ
• Ինչպես եք դուր գալիս այն, բայց ընդունեք ինքներդ ձեզ, որ այս զգացողությունն ապրում է ձեր մեջ: Սա արդեն նշանակալի հաջողություն է: Ի վերջո, նրանք, ովքեր հստակորեն չեն համաձայնվում, եւ նախանձի հիմնական կրողներն են:
• Հիշեք, որ նախանձը կարող է հանգեցնել նյարդային խանգարմանը: Ես չեմ կարծում, որ դրա կարիքը կա:
• Վերլուծել, թե ում եւ ինչի եք նախանձում, եթե դա դժվար է անել ձեր մտքում, ցուցակը կազմեք: Օրինակ, ձեզ այցելում են նախանձ, ուրիշների ամուսինների մասին: Այսպիսով, դա պարզապես իդեալիզմ է: Աշխարհում կատարյալ մարդիկ չկան, եւ նրանք ունեն իրենց բացասական կողմերը: Մի նայեք շուրջը, այլ ուշադրություն դարձնեք ձեր ամուսնուն, արդյոք ունի լավ թերություններ: Դիմեք նրան, ով գիտի, գուցե նա քեզ լավ անակնկալներ տա:
• համեմատեք ինքներդ ձեզ հետ, այլ ոչ թե ուրիշների հետ: Ուրախացեք փոխակերպման մեջ, եւ եթե տեսնում եք հետընթաց, ապա որոշակի միջոցներ ձեռնարկեք: Խանդը միայն շեղվում է ձեզանից:
• Դուք հազվադեպ եք հանդիպում այն մարդուն, որն իր կյանքում լիովին բավարարված է: Հետեւաբար, մի լքեք ձեր հույզերը, զգացեք խանդը ձերբակալված ընկերուհու համար, որը պարունակում է իր ամուսինը: Վստահ եք, որ նա այս իրավիճակում լավ է զգում: Վայելեք ավելի լավ, քան այն, ինչ ունեք եւ գնացեք ձեր նպատակներին:
• Եթե ինչ-որ մեկի հաջողությունը ձեզ հանգստություն չի տալիս, ապա մի քանի «հաջողակ» դասեր վերցրեք: Դիտեք հաղորդակցության, վարքի եւ արտաքինի ձեւը: Սակայն, ամեն դեպքում, այն չի պատճենում, քանի որ դուք երկու տարբեր անձիք եք:
• Գտնել դրական պահեր այն մասին, թե ինչն է ձեզ չի ցանկանում: Եթե ձեր գործընկերը ձեր փոխարեն նպաստում է, ոչինչ, դուք կունենաք ավելի քիչ պատասխանատվություն եւ ավելի շատ ժամանակ անցկացնեք ձեր հարազատների հետ:
• Մի նախանձի վրա էներգիա ծախսեք, ավելի լավ է այն դարձնել առողջ մրցակցություն: Դուք անպայման կստանաք այն, ինչ ուզում եք:
• Մի կարծեք, որ համեմատելով ձեզ հետ, ովքեր ավելի վատն են եւ ներքեւում, կօգնեն ձեզ: Այն օգնում է միայն առաջին հայացքից, բայց իրականում դուք հանգստանում եք, եւ ինքդ քեզ էլ իջնում եք:
• Մի արհամարհիր ուրիշներին: Մտածեք, թե ով եւ ինչ ասել: Եթե դուք սովոր եք բոլորին պատմել ձեր ծրագրերի եւ մտադրությունների մասին, հրաժարվեք այս խոսակցություններից: Ի վերջո, դրանց իրականացման համար մեծ էներգիա կպահանջվի, որը դուք ծախսում եք դատարկ խոսակցությունների վրա:
• Հավատացեք ձեր ունակություններին, ձգտեք իրականացնել ձեր երազներն ու հույսերը:
Հոգեբանության մեջ նախանձի բառի իմաստով զբաղվելը ավելի լավ է հասկանում ձեր գործողությունները: Դադարեցեք դադարեցնել ինքներդ ձեզ եւ մյուսներին, «ուտել»: Հիշեք, որ նախանձը մահացու մեղքերից մեկն է: Դրանով դուք պետք է պայքարեք եւ հաղթեք: