Այժմ, ամենայն հավանականությամբ, շատ ընթերցողներ դժգոհում են, որ ամենօրյա ռեժիմները անթույլատրելի բան են, քանի որ նրանք պարզապես օրվա ընթացքում մերսում են իրենց դեմքը շատ աշխատանքների պատճառով `ուշադրություն դարձնելով երեխաների եւ ամուսնու ուշադրությանը, որը նույնպես շատ ժամանակ է պահանջում: Բնականաբար, դուք ճիշտ եք: Բայց դուք էլ չեք մոռանա ձեզ մասին: Մտածեք այն մասին, ճապոնացի կանայք երեխաներ չունեն: Կամ նրանք չեն պահում տնային աշխատանքները: Կամ էլ նրանք ամուսնացած չեն: Այո, ոչ, նրանք ունեն նույն խնդիրները, ինչպես unas, նրանք նույնքան զբաղված են սովորական ռեժիմով, քանի որ կա տուն, ընտանիք, ամուսիններ եւ երեխաներ: Այնուամենայնիվ, ճապոնացի կանայք չեն մոռանում, որ իրենց դեմքն ամեն օր մերսում է, եւ ժամանակը որոշում է դիզել դրա համար, երբեմն `իրենց քնի եւ հանգստության շնորհիվ: Բայց ճապոնական օրերին նույն ժամերը, ինչպես ամենուրեք, 24 ժամ, եւ մի փորձեք արդարացնել ձեզ ժամանակի բացակայությամբ:
Ճապոնական մերսում եւ նրա առավելությունները
Ապահովելով, որ եթե դուք վերցնեք ճապոնական մերսման սովորույթը ամեն օր, ոչ թե առանձին, եւ այս ընթացակարգը ինքնուրույն եւ կանոններով կատարեք, ապա ընդամենը երկու ամիս հետո դուք ակնկալում եք այդպիսի հիանալի արդյունքներ.
- Բարելավել արյան շրջանառությունը.
- Ճարպից եւ հետքից չի մնա.
- Մետաբոլիզմը կարգավորվում է.
- Wrinkles- ը հարթվում է եւ նորերը չեն հայտնվում, ինչը շատ կարեւոր է քառասունից հետո կանանց համար:
- Մաշկի առաձգականությունը կվերականգնվի.
- Մաշկը ձեռք կբերի ամբողջովին նոր առողջ երանգ:
Shiatsu- ի դեմքի դեմքը եւ նրա հակացուցումները
Այժմ մենք ձեզ կպատմենք այս մերսման հակադրությունները, որպեսզի դուք կարողանաք որոշել, արդյոք այս մերսումը հարմար է ձեզ համար: Մինչ դուք սկսում եք մերսում, դեռեւս կարդացեք այս հոդվածը մինչեւ վերջ: Ահա որոշ խանգարումներ, որոնք պետք է դիտարկել:
- Երբ neoplasms հայտնվում;
- Եթե կա հեմոֆիլիա, դա արյան հյուսման խախտում է.
- Կոտրվածքների առկայությունը;
- Վարակիչ հիվանդությունների առկայությունը.
- Երիկամների, լյարդի, սրտի եւ թոքերի լուրջ հիվանդությունների առկայություն;
- Անհայտ անձնավորությունների ցավերի սենսացիայի ժամանակ:
Ճապոնական մերսման դեմքը դեմքին
Սկսելու համար, առաջին հերթին, հարկավոր է ճապոնական ճարպի դեմքի մերսման տարօրինակ տարբերությունը դասական մերսումից, որը դիմադրողը ուժի գործադրմամբ ձգում է ձեր հետեւը եւ ուսերը: Այսպիսով, մեր դեպքում ֆիզիկական ուժը շատ քիչ կլինի: Այստեղ անհրաժեշտ է որոշակի կետերի գիտելիքներ, որոնք պետք է սեղմվեն, որպեսզի ամբողջ մարմնի ընթացքում կյանքի էներգիայի շրջանառությունը բարելավեն: Հիվանդությունների կետային զանգվածը չի կարող բուժել, ճիշտ այնպես, ինչպես կնճիռները չեն կարող հեռացվել արտաքին ազդեցության մեթոդով: Այս մերսումը կատարվում է իմունային համակարգի (ներքին պահուստ) մոբիլիզացնելու համար: միացրեք այն ձեր գոյություն ունեցող հիվանդությունների դեմ պայքարելու համար: Ինչ վերաբերում է երիտասարդացմանը, ապա ճապոնացիները առաջարկում են բավականին հետաքրքիր համեմատություն, որտեղ ասվում է, որ երիտասարդների մաշկը տարածվում է շրջանակի վրա: Ծերացման սկսվելուց հետո մաշկը սկսում է կորցնել առաձգականությունը եւ քաշել: Շիացուի խնդիրն այն է, որ մաշկը կորցրած տոնուս վերադարձնի, ինչպես նաեւ ամեն ինչ անի, որպեսզի մաշկը չխաբի: Մի օր գտնելով ընդամենը 15 րոպե անվճար եւ այս պարապմունքն կանոնավոր կերպով կատարելու դեպքում դուք կկարողանաք վերականգնել ձեր երիտասարդությունը, առանց դիմելու տարբեր ներարկումների եւ բծերի:
Այսպիսով, սկսեք մեր մերսում
- Մենք տարածեցինք դեմքի ափերը այնպես, որ ձեռքի ափերի տակ գտնվող դեմքի մաշկը սկսում է այրել:
- Գլխով գցելով, դուք պետք է արտասանել ա ա-ա-աա ձայնը: Այս դեպքում այտերը պետք է դողալ:
- Շրթունքներ `խողովակի գլանաձեւով, ինչպես որ պատրաստ ես համբույրով: Բացեք ձեր բերանը լայն: Կրկնեք այս ընթացակարգը:
- Ձեր մատների հետ միասին մեր առջեւ դրեք ճակատը, սեղմելով եւ շարժելով շարժումները: Մի շտապեք մաշկը:
- Հաշվի առնելով, որ այրվածքների ամենավառ կետն է, այն գտնվում է աչքի կենտրոնում, ներքեւում իջնում է սանտիմետրը, գտնում է ոսկրային ֆոսան եւ մղում է: Եթե ցավ զգաք, դա նշանակում է, որ դուք ճիշտ տեղում եք: Երկու այտերի վրա խթանում է մի քանի անգամ:
- Ձեռքերով ցածր ծնոտի մատնահետքերով սկսում է փափուկ սեղմել մատների բարձիկներ ողջ եզրին: Մի մաշկը մի տվեք: Շարժումը պետք է կատարվի սեղմող մեթոդով, այլ ոչ թե կախված: Հատուկ ուշադրություն դարձրեք չան բազայի տարածքին, այսինքն, որտեղ լեզուն տեղադրվում է:
- Հաջորդը, դուք պետք է պատրաստեք պարանոցի մկանները: Բարձրացրեք ձեր կզակը, քաշեք գլուխը եւ փորձեք հնարավորինս երկարացնել ձեր մկանները: Այս պաշտոնում մի պահ պահեք: Այնուհետեւ հանգստացեք եւ ցածրացրեք ձեր գլուխը, ապա սեղմեք ձեր չամիչը ձեր պարանոցին: Կրկնել այս քայլը տասը անգամ:
- Ականջները լվանում են ձեր ձեռքերի ափերին եւ դրանք երեսուն վայրկյանով սեղմում են ձեր գլուխը:
- Մերսում եւ աչքի խցիկի վերին եզրի երեք մատների շատ նուրբ բարձիկներ: Դուք պետք է սկսեք վերին եզրից: Ձեռքերդ սեղմելով մի քիչ ուժեղացրեք զգացեք ձեր ձեռքերի ցավը:
- Գտեք կետը միջեւ հոնքերով, այն հրում է ձեր thumb.
- Կրծի երկու կողմերում, զգացեք փխրուն ճակատները, տեղադրվում են նոսրից վերեւում: Մի քանի անգամ նրբորեն սեղմեք նրանց:
- Սեղմեք լեզուն, որքան կարող եք եւ ձայնը a-aa- ը:
Ճապոնական դեմքի մերսման մեթոդը շատ բան ունի, սակայն նրանց հիմնական սկզբունքը ոչ թե փակված կետերի քանակն է, այլ դա չի վերաբերում ընթացակարգի տեւողությանը, դա բոլորն են, իրենց օրինականության մասին: Եթե դուք ամեն օր զանգահարեք, առողջությունը եւ գեղեցկությունը լավ պահպանված են: Պարզապես տասնհինգ րոպե ծախսիր, խնայելով ուրիշ բան: Սովորեք ծախսել ժամանակի ընթացքում ձեր օգտի համար եւ արդյունքը երկար չի լինի: