Պետք է նայենք հանգամանքներին: Կանանց մեջ բնությունը ինքն է տալիս ծնելիություն: Եթե դուք գնում եք դասընթաց, ապա ավելի լավ է ձեր ամուսնու հետ, ով կարող է այնուհետեւ ներկա լինել ծննդավայրին, պատմել ձեզ, թե ինչն է ձեզ անհրաժեշտ, ինչպես ճիշտ շնչել եւ այլն: Քանի որ կնոջ համար դժվար կլինի ծննդաբերել, եւ բոլոր գիտելիքները պարզապես թռչել են նրա գլխից: Իհարկե, դասընթացների հետ որեւէ վատ բան չկա: Բայց եթե դա դժվար է փողի հետ, ապա դուք կարող եք անվճար դասեր գնալ կանանց խորհրդակցությունում, որը գրանցվում է հղիության մեջ: Այնտեղ նրանք սովորեցնում են նույնը:
Ծննդաբերության նախապատրաստում
Պատրաստվեք հղիության երկրորդ կեսից ծննդաբերելու համար: Նախապատրաստումը պետք է կազմված լինի հատուկ գրականության ընթերցմամբ, ինչպես նաեւ որոշ զորավարժություններում: Սա նշանակում է, որ հղի կանանց համար պարբերաբար վարժություն է կատարվում, այն նաեւ պետք է արվի, սակայն որոշ մանիպուլյացիաների նպատակն է բարելավել պերինայի էլաստիկությունը: Դուք պետք է հստակ հասկանաք, թե ինչ եք ակնկալում, այնպես որ շփոթություն չկա:
Գաղտնիք չէ, որ որեւէ մեկի համար, որ primiparous կանանց բացակայություն են պերինայում աշխատանքի ընթացքում: Խուսափելու համար հղիության ընթացքում դուք պետք է կատարեք հատուկ մերսում: Բայց նախ դուք պետք է խնդրեք գինեկոլոգի թույլտվությունը, եւ միայն այնուհետեւ անցեք այս «մարմնամարզական»: Օրվա մեկ անգամ, ձիթապտղի ձեթը, օրինակ, ձիթապտղի յուղով, եւ 2 մատները պարանոցի ցածր հատվածը քաշեք: Մենք դա անում ենք, որ դուք չունեք ցավալի սենսացիա: Եթե ուշադիր լինես, դա հիանալի արդյունք կլինի:
Բացի այդ, երբ ծննդի սեղանի վրա եք գտնվում, մանկաբարձը կանի նույն մանիպուլյացիաները: Իսկ եթե չեք պատրաստվում, ապա այդ գործընթացը շատ ցավալի կլինի, քանի որ, իհարկե, եթե ոչ մի առեւտրային հիմքով ծնված չեք: Բայց եթե կինը վագինում բորբոքային պրոցեսներ ունի, աբորտի կամ վաղաժամ ծննդաբերության վտանգ կա, ապա այդպիսի «զորավարժությունները» չեն կարող կատարվել:
Հղիության ընթացքում ֆիզիկական ակտիվություն
Վերանայել հղիության օրացույցը, այն ցույց է տալիս որոշակի եռամսյակի ֆիզիկական վարժությունները: Նման զարգացած զորավարժությունների շարքը բացարձակապես անվնաս է հղի կանանց համար: Այս կանոնավոր դասերը կօգնեն ձեռք բերել ավելորդ քաշը եւ ավելի հեշտ է աշխատել: Ֆիզիկական սթրեսը խորհուրդ է տրվում չկատարել առաջին եռամսյակում: Ընդհանուր առմամբ, զորավարժությունների ընթացքը առաջարկվում է անցկացնել 16 շաբաթից:
Սպասում է առաքման
Շատ կանայք ծանրաբեռնված են ծննդաբերության ակնկալիքով, բայց 9-րդ ամսվա վերջում չկա վախ, բայց սկսվում է մոտենալ սերունդների նախաբանում: Նույնիսկ ակնհայտ նշաններ, ինչպիսիք են `« իջեցվել »որովայնը, արգանդի վզիկի լորձաթաղանթը հեռացել է, վաղաժամ առաքման ազդանշան չեն: Ցանկալի է նաեւ խորհուրդներ կամ խորհուրքներ տալ ապագա մայրիկներին, անհրաժեշտ չէ մոտենալ «տատիկի» ճանապարհներին, ինչպես սանդուղքի վրա քայլում կամ հարկերի լվացում: Վայելեք ձեր հետաքրքիր իրավիճակը եւ հանգստացեք հղիությունը մի քանի շաբաթվա ընթացքում:
Նշաններ, որոնք դուք շտապ պետք է գնաք հիվանդանոց
1. Ամնիոտիկ հեղուկի հոսքը, նրանք կարող են մի փոքր թափել եւ անմիջապես կարող են մեծ քանակությամբ: Ամեն դեպքում դուք պետք է գնաք հիվանդանոց: Քանի որ արգանդում չծնված երեխայի երկարատեւ ներկայությունը շատ վտանգավոր է մոր եւ նորածնի համար:
2. կանոնավոր աշխատանքային պայմանագրերը:
3. Վագինից արյունահոսքի հեռացումը:
Եթե կարծում եք, որ իրական ռեակցիաները սկսվել եք, հավաքվեք հիվանդանոցում: Դուք կարող եք կատարել էմմա, նախապես քսել սափրագլուխը, բայց եթե չես, այդ ընթացակարգերը կկատարվեն ծննդատանը:
Այս խորհուրդներից դուք սովորել եք, թե ինչպես կարող եք պատրաստել, եւ ինչ կնոջը պետք է իմանալ ծննդաբերության մասին: Արդեն իսկ նոստալգիայի հետ դուք կհիշեք ծննդյան եւ ձեր փորձը: Բայց ձեր երեխան լավ գիտի, երբ ժամանակն է: Մաղթում ենք ձեզ թեթեւ ծնունդ: