Ինչպես ծնելուց հետո սեռական կյանք կառուցել

Ծննդից հետո ընտանեկան կյանքում շատ բան է փոխվում: Սա վերաբերում է ոչ միայն ներքին խնդիրների եւ երեխայի հոգածության հետ կապված դժվարություններին: Շատ կանայք, նոր ընտանիքի անդամի հայտնվելուց հետո, դժվարանում են վերադառնալ սեռական կյանք:

Այս ծրագրի խնդիրները սովորաբար պայմանավորված են բնական ֆիզիոլոգիական եւ հոգեբանական պատճառներով: Երկու ամուսինները պարզապես պատրաստ չեն սեռական հարաբերություններին, կանանց կողմից զգացվող ցավը հիշողությունները շատ հիշարժան են հիշողությունից եւ մարդու վախը `կրկին տառապելու իր սիրելի կնոջը: Սակայն բոլոր դժվարությունները եւ վախերը հեշտությամբ հաղթահարվում են:

Գինեկոլոգները 6 շաբաթվա ընթացքում խորհուրդ են տալիս հետծննդյան բաժանումը: Այս անգամ անհրաժեշտ է վերականգնել կնոջ մարմինը: Սա վերաբերում է ոչ միայն բնական ձեւով ծնված կանանց, այլեւ Կեսարյան բաժնի օգնությամբ ծնված: Իհարկե, յուրաքանչյուր զույգ ինքնուրույն որոշում է ամուսնության հարաբերությունները վերականգնելու պատրաստակամությունը, բայց շտապեք: Հաճախ անհանգստության պատճառները շատ են, սակայն դրանք պետք է նշվեն: Այսպիսով, ծնելուց հետո ինչպես ստեղծել սեռական կյանք:

1. Թուլացած ցանկությունը ծայրամասային շրջանի համար լիովին բնական պայման է: Խուճապի կամ ինքնասպասարկման պատճառ չկա: Սեր եւ վստահում հարաբերությունները կնպաստեն կնոջը հաղթահարելու անորոշության հետ, կապված նրա արտաքին տեսքից դժգոհության հետ: Բացի այդ, պետք է հիշել, որ նոր մոմը առաջին ամիսներին զգալիորեն ծանրաբեռնվածություն է զգում, շատ հոգնած է: Երեխայի կոնցենտրացիան բացատրվում է ոչ միայն մայրական բնազդով, այլեւ հատուկ հորմոնի արտադրությամբ, պրոլակտինով: Այն ժամանակից, երբ մարմինը հարմարվում է նոր հանգամանքների, նա կստորագրի:

2. Վնասվածքների զգայունությունը կապված է հեշտոցային քսայուղի ոչ պատշաճ արտադրության հետ:

Վագալային քսայուղի արտադրությունը կրճատվում է իգական սեռի հորմոնների էստրոգենի մակարդակի իջեցման պատճառով: Այս դեպքում, հատկապես տուժած աղջիկների, menstruation որը գալիս է ավելի ուշ, քան կես տարի հետո ծննդաբերության. Դա վերարտադրողական համակարգի նորմալ գործողության ցուցանիշն է ցիկլի վերականգնումն է:

3. Հետծննդաբերական շրջանի տեսք:

Հաճախ մայրերը պետք է բավարար քանակությամբ ժամանակ ունենան իրենց նոր տեսք ունենալու համար, ուղղելու այն բացթողումները, որոնք ինչ-որ կերպ դառնում են ծնված կանանց ուղեկիցները: Զգացմունքները փչանում են ամենատարածված ձգվող նշանների կողմից, որոնք դժվար է կարգավորել, սահուն ձվաբջիջը եւ ճարմանդները, մաշկի կորցնելու էլաստիկությունը: Այս պահի դրությամբ ամենակարեւորը սթրեսից զերծ մնալը չէ, եւ շտապեք գործել մարզադահլիճ եւ ֆիթնես: Այժմ, ինչպես նախկինում, կին մարմինը պահանջում է առավել զգույշ եւ հոգատար վերաբերմունք ինքն իրեն: Մայրության հիվանդանոցում նրանք պատմում են զորավարժությունների մասին, որոնք ցուցադրվում են ծննդաբերությունից հետո: Նրանց իրականացումը կօգնի պահպանել եւ ուժեղացնել մկանները:

4. Ամուսինների փոխհարաբերությունները:

Նրանցից յուրաքանչյուրը հետծննդաբերական ժամանակ զգուշացնում է: Դա բնական է: Երկուսն էլ ստանում են ծնողների դերին: Ամուսինը փորձում է աննկատ կերպով վարվել, չցանկանալով խանգարել արդեն հոգնած կինը: Մի վախեցեք երեխան ներգրավելու համար երիտասարդ պատանի ներգրավելու համար: Այն կդարձնի կյանքը ավելի հեշտ ձեզ համար եւ հանգստացնի այն:

5. Նոր սենսացիաներ:

Որոշ կանանց մարմնի տարբեր հատվածներին դիպչելու սենսացիաների նորույթը շատ հաճելի է դառնում եւ մի շարք այլ անհանգստությունների պատճառ է դառնում: Միայն վստահությունը եւ հաղորդակցությունը կօգնեն հանգստանալ եւ վերադառնալ հին կյանքին:

6. Կրծքագեղձեր:

Շատ կանայք, պատրաստվում են ծննդատուն, շատ են անհանգստանում իրենց կրծքի ձեւի վրա: Իրականում կրծքի ձեւը երեխայի ծննդյան հետ եւ նրա կերակրումը աննշանորեն տարբերվում է, եւ դա հնարավոր է ուղղել հատուկ զորավարժությունների միջոցով ոչ միայն ծննդաբերությունից հետո, այլեւ, հղիության ընթացքում: Կրծքագեղձի պայմանը, ինչպես ձգվող նշանների առաջացումը, անմիջապես կախված է մաշկի առաձգականությունից եւ առաձգականությունից: Ձգտելով վերականգնել իր կրծքի նախկին գեղեցկությունը, չեն կրծքով կերակրում: Այստեղ դուք պետք է խնդրին այլ կերպ մոտենաք: Ավելի հաճախ երեխային դնում կրծքավանդակը, համոզվեք, որ արտահայտեք մնացած կաթը, որն օգտակար է ոչ միայն իր ձեւի, այլեւ հաջողված կուլտուրայի համար: Մի հապաղեք վերջացրեք կրծքով կերակրելը, չհակառակեցեք կրծքավանդակը: Սա վատ ազդեցություն կունենա նրա վիճակի վրա: Սեռական հարաբերությունների մերժումը կարող է հանգեցնել այն հանգամանքի այն հանգամանքի, որ աճող հուզմունքով պետությունը կարող է մեծացնել կաթի հոսքը, ինչի արդյունքում մահճակալի վրա կաթնաշոռի ձեւավորումը: Մի վախեցեք կամ ամաչեք: Օքսիտոցինի բոլոր մեղավորները, որոնք առաջացնում են ոչ միայն ծննդաբերություն, այլեւ օրգազմի ժամանակ նաեւ լակտացիա:

Եթե ​​ձեր հարաբերությունները երեխայի արտաքին տեսքով չեն ստացվել, ապա սեռական կապի վերականգնումը ցավալի կլինի, անկախ նրանից, թե որքան դժվար է որոշել, եւ դուք չեք սկսի մտածել, թե ինչպես պետք է ծնելուց հետո սեռական կյանք ստեղծեք: Եթե ​​հասկանում եք, որ դուք պատրաստ եք սեռական կյանքի:

1. Գտեք հակասեպոզիայի մեթոդը, որը համապատասխանում է ձեզ: Մի պահ պաշտպանեք, նույնիսկ եթե շարունակեք կրծքով կերակրել եւ դեռ չեք վերսկսել menstrual cycle- ը: Ապացուցված է, որ հղիության կրկնվող հղիության հարյուր տոկոսը չի պաշտպանում օրթոպեդական ամենորեայի շրջանը: Կան մի քանի մեթոդներ հակաբեղմնավորման մեթոդով `ներերակային սարքի, ծննդաբերության հաբեր, պահպանակներ եւ ավելի արդյունավետ մեթոդ` սերմիցիդներ: Ընտրեք հակաբեղմնավորիչ, որը կհամապատասխանի ձեզ, գինեկոլոգը կօգնի: Հիշեք, որ շատ հաբերը չեն կարող համակցվել կրծքով կերակրելու հետ: Լավ է, որ լրացուցիչ քսայուղի հետ համատեղ օգտագործեք պահպանակները: Սա ոչ միայն նվազեցնում է ցավերի դրսեւորումները, այլեւ խանգարում է մկների մեջ մանրէների ներթափանցումը, որը, բազմապատկելով, կարող է վնասել անբավարարված հյուսվածքներին:

2. Ընտրեք ճիշտ պահը, երբ ձեր երեխան քնած է կամ վերահսկվում է: Երբեմն անհրաժեշտ է ամբողջությամբ հանգստանալ: Միացնել երաժշտությունը փափուկ, լուսավորել մոմերը: Հիշեք, թե որքան ուրախություն եք ունեցել այս առթիվ եւ վստահել ձեր զգացմունքներին: Մի ձգտեք առաջին անգամ ստանալ օրգազմը, մտածեք միայն այն հաճույքի մասին, որը դուք տալիս եք:

Ձեր հարաբերություններում ծագած դժվարությունները կարելի է հեշտությամբ հաղթահարել, հիմնականում այն ​​է, թե որքան նուրբ եւ համբերատար եք դուք միմյանց: