- Baton - 1/3 հատ
- Լոլիկ `2 հատ
- Հավի ֆիլե - 200 գրամ
- Պանիր `100 գրամ
1. Նախ, մենք կտրում ենք պանիրը բարակ շերտերով (որոնք դնում են, հավանաբար, երկար ժամանակ մեր սառնարանում): Այն կծառայի մեզ պահել բոլոր բաղադրիչները միասին: Իսկ սպիտակուցը պարունակում է շատ մեծ քանակություն: 2. Խտացրեք հավի ֆիլեը, որը նույնպես պարունակում է շատ սպիտակուցներ: Մենք կտրեցինք միսը փոքր հարթ կտորներով: Նման միսը չի վնասի ձեր ցուցանիշը, այն չաղ է եւ կարող է մարմնին ապահովել անհրաժեշտ նյութերով: 3. Մենք լոլիկ ենք պատրաստում. Հոսող ջրում մենք լվանում ենք լոլիկը եւ կտրում դրանք շրջանակների մեջ: Դրանք պարունակում են հակաօքսիդիչներ եւ շատ մանրաթելեր: Նրանք չեն վախենում երկարատեւ ջերմային բուժումից: 4. Հացը կտրատեք շերտով, եւ այժմ յուրաքանչյուր հաց կտորով կտրատված պանրի կույտով, պանրի վերեւում գտնվող մսի մեջ եւ լոլիկի կտորներ `միս կտորներով: Մենք ջեռուցելու ենք ջեռոցը, սենդվիչները դրեց թխում թերթիկի վրա եւ տասը րոպե ջերմացրեք դրանք: Այս ընթացքում սենդվիչների բոլոր շերտերը միասին կպահպանվեն, նրանք ավելի համեղ կլինեն, եւ ավելի հարմար կլինի: Այժմ մենք սենդվիչներ ենք գնում եւ զարդարում կանաչիներով:
Ծառայություններ `6