Բակտերիաները կարող են շատ հիվանդություններ առաջացնել: Նրանք շրջապատում են մեզ ամենուր. Տանը, աշխատանքի ժամանակ, փողոցում, հասարակական տրանսպորտում: Ինքնուրույն պաշտպանելու համար դուք պետք է ճանաչեք թշնամուն «անձամբ»: Գիտեք, որտեղ կարող են լինել պաթոգեններ: Սա հիմնված է ցանկացած արդյունավետ պաշտպանության ռազմավարության վրա:
Վտանգի միջին մակարդակը
Սրճարանում ձեր սիրած սեղանը ճշմարիտ դրախտ է մանրէների համար: Պատճառը պարզ է. Մատուցողները կարող են սրբել այն կեղտոտ կոկիկ: Եթե դուք պարզապես տեղ եք նստել սեղանի վրա, խնդրեք մատուցողներին, գոնե չհրապարակեք, որպեսզի սեղանը մաքրվի:
Գետնանուշները բարում: Որոշ շերտերում, հատկապես արտասահմանում, սովորական ընկույզներ առաջարկվում են բոլոր հաճախորդներին ներսից: Նրանք ավելի լավ չէ ուտել: Դուք չեք կարող վստահ լինել, որ սեղանի վրա նստած տղան կամ աղջիկը եւ գավաթները մեկ գավաթից ճաշակել են, զուգարանից հետո լվանում են ձեռքերը: Իհարկե, այս դեպքում աղիքային պայմանագրային ռիսկը մեծ չէ: Բայց հիմա ավելի լավ է ապահով լինել, քան ափսոսալ: Մանավանդ, եթե ճաշից հետո վերցնեք թթվայնությունը նվազեցնելու համար: Բշտիկաթթուները ոչնչացնում են բակտերիաները: Եվ եթե նվազեցնեք թթվային կոնցենտրացիան, ապա հիվանդների հայտնաբերումը ավելի մեծ հավանականություն կստեղծի ձեզ:
Հիվանդությունը պատճառող բակտերիաները հաճախ հայտնաբերվում են ակվարիում: Հետեւաբար, նույնիսկ փոքր ձեռքի վնասվածքները բավարար հիմքեր են հանդիսանում, որ հրաժարվեն մաքրել ակվարիումը: Ի վերջո, դուք կարող եք վերցնել ցավոտ վարակ: Սակայն, եթե ակվարիումի մաքրումը չի կարող հետաձգվել կամ զտիչը պետք է վերանորոգվի, ռետինե անջրանցիկ ձեռնոցներ կրեք:
Հիվանդության բակտերիաները կարելի է գտնել ձեր շների թուքով: Ցավոք, դա ճիշտ է. Որոշ շներ ուտում են իրենց արտերը: Հետեւաբար, ավելի լավ կլինի, եթե որոշեք չծխել շներին ուղղակիորեն դեմքին: Այս կանոնը վերաբերում է ձեր սեփական շունին: Այս պարզ նախազգուշացումն օգնում է խուսափել ֆեկալային բակտերիաների վարակի վտանգից, որոնք հաճախ առաջացնում են լուծ (Escherichia coli, Salmonella կամ Pasteurella Multocida): Համոզվեք, որ լվացեք ձեր ձեռքերը, եթե դուք շոշափել եք այնպիսի օբյեկտներ, որոնք ձեր բերանում պահված շունն են:
Վտանգի բարձր մակարդակ
Հանրային զուգարաններում ջրի, դռան բռնակների եւ լվացարանների ջրահեռացման կոճակները պաթոգեն բակտերիաների սիրելի վայրեր են: Նրանք հաճախ բնակվում են պարարտանյութի բակտերիաներով, ներառյալ E. coli եւ Salmonella. Դիարխի վտանգը մեծանում է, եթե բակտերիաները մի քանի րոպեում բերում են բերանը (օրինակ, սրճարանում կամ խորտիկի բարում): Վարակիչ հիվանդության ռիսկը նվազեցնելու համար ձեռքերը լվացքից հետո զուգարանի թուղթը փակեք: Իր օգնությամբ բացեք դուռը:
Խոհանոցային սպունգ: Խոհանոցի լվացարանը իդեալական միջավայր է patogens համար: Կա միշտ շատ խոնավություն եւ սնունդ մնացորդներ: Սպասք լվանալու համար սպունգ եւ խոհանոցային կահույք, կեղտը եւ բակտերիաները օգտագործվում են սենյակում: Հետեւաբար, ամեն երեկո, ախտահանեք սպունգի տաք ջրով, լվանալով: Ավելի լավ է, որքան հնարավոր է, փոխարինեք:
Հանրային հեռախոսահամար: Դուք պետք է վճարեք հեռախոսազանգի համար, սակայն սառը կամ գրիպը փոխանցվում է անվճար: Հեռախոսը եւ հաճախակի օգտագործվող ստեղները գտնվում են վիրուսների եւ բակտերիաների վրայով: Եթե դուք պետք է օգտագործեք հանրային հեռախոս, միացրեք հեռախոսը եւ ստեղները միանգամյա ախտահանիչ անձեռոցիկներով: Եվ խոսափողը որքան հնարավոր է հեռու պահել բերանից:
Բարձր ռիսկի մակարդակը
Խայծ եւ աչքերը հասարակության մեջ գրիպի վիրուսի տարածման հիմնական պատճառն են: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք ժամեր անցկացնել հիվանդանոցում ընկերուհու կամ ընկերուհու հետ սենյակում, բայց դեռ վարակված չեն: Սակայն ձեռքով կամ ցանկացած այլ շփման դեպքում գրիպի բռնում ռիսկը շատ անգամ է ավելանում: Նույնիսկ մեկ ժամ հետո ձեռքով կարող եք զգալ հիվանդության առաջին ախտանիշները: Եվ հաջորդ օրը գնալ անկողնում: Այսպիսով, ինչպես կարող եք կանխել հիվանդության տարածումը: Փորձեք, եթե հնարավոր է, խուսափեք անմիջական շփումը վարակվածների հետ: Մի հապաղեք օգտագործել շղարշ գամասեղներ: Եվ որքան հնարավոր է շուտ, լվացեք ձեր ձեռքերը:
Համօգտագործված ցնցուղ: Հաճախ չէ ընդհանուր ցնցուղ օգտագործել, բայց երբեմն դա տեղի է ունենում: Օրինակ, հանգստյան կամ գործուղումների ժամանակ հյուրանոցում: Երբ այցելում եք լողավազանը կամ սաունա: Սպորտային միջոցառումների ժամանակ: Ուշադրություն դարձրեք: Թաց մակերեւույթին հաճախ բնակեցված են patogens dermatophytes - տարբեր fungal հիվանդություններ: Հեշտ է վարակվել, բայց հեշտ չէ բուժվել: Հետեւաբար ցանկացած ճամփորդության մեջ համոզվեք, որ ռետինե հողաթափեր վերցրեք եւ հագեք նրանց ցնցուղի կամ գոլորշի սենյակ այցելելու ժամանակ: Դուք կարող եք օգտագործել հատուկ պաշտպանիչ կանխարգելիչ միջոցներ:
Խոհանոցային կտրող խորհուրդը կենդանիների համար սիրված վայր է: Ցանկացած խորհուրդը `պլաստմասե կամ փայտ, պետք է ախտահանվեն յուրաքանչյուր օգտագործման ժամանակ: Միկրովախաղերում մնում են սննդամթերքի մնացորդները, որոնք սաղմոնելլայի կամ E. coli- ի մանրէների սննդանյութը են: Առավել մանրէազերծված միսը կտրումից հետո: Վարակման ռիսկը նվազեցնելու համար կտրեք միսը եւ բանջարեղենը առանձին վահանակների վրա: Յուրաքանչյուր օգտագործման հետո բուժեք դրանք եռացող ջրով: Հիգիենիկ խոհանոցային կտրող խցիկները հատուկ ապակիներից են:
Բնության հետ քայլելով երեխաներին հաճախ ուղեկցվում է հաղորդակցման տեղական բնակիչների հետ: Հոգ տանել, որ երեխաները չեն դիպչում ամֆիբիններին: Հիշեք, որ կեղտոտ լճում ապրում են մոլախոտերով ծածկված գորտերը: Գորտերը շոշափելով, երեխաները հեշտությամբ բերում են բերանին ուտում վարակի վարակը եւ ապահովվում է լուծը: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ երեխայի մոտ սոված չի գնում: Եվ տուն վերադառնալուց հետո նա մանրակրկիտորեն լվաց իր ձեռքերը բակտերիալ օճառով:
Որտեղ կարող ես գտնել պաթոգեն բակտերիա: Հաճախ սննդի սիրահարները վարակվում են լեռնային գնացքներով: Հատկապես սկսնակներ: Երբ տեսնում ենք լեռները, մեզ թվում է, որ լեռնային հոսքերի ջուրը պարզ է: Մինչդեռ, այդ ջրերում ապրում են պարզագույն օրգանիզմները giardiami. Խմելու ջուր խմելուց հետո նրանք կարող են նստել փոքր աղիքներ, առաջացնելով սրտխառնոց եւ խոցային աղիք: Հիմնական կանոնը. Կարեւոր չէ, թե ինչպես է մաքուր ջուրը գետի, լճի կամ հոսքի մեջ, կարծես, խմելու ջուրը:
Ինչպես են տարբեր ինֆեկցիաները ազդում մարմնի վրա:
Ամենատարածված վարակը վերքերից է: Եթե մաշկը վնասված է, ապա վերքը չորացրեք օճառով եւ ջրով: Staphylococcus aureus- ը միակ բանն է, որ սպասում է: Նրանց թիվը յուրաքանչյուր 20 րոպեում կրկնապատկվում է: Օրգանիզմը պաշտպանում է սպիտակ արյան բջիջներում տեղակայված ցիտոկինների օգնությամբ ստաֆիլոկոկի վրա հարձակումը: Բորբոքում սովորաբար տեւում է մի քանի օր: Սակայն որոշ բակտերիաների շտամներ առաջացնում են furuncles, abcesses, ջերմություն, ցածր արյան ճնշումը:
Ընդհանուր սառը ցնցուղի ամենատարածված պատճառն է: Դա շատ հեշտ է բռնել հիվանդությունը: Օրինակ, ձեր ընկերն ունի քաղցր քիթ: Նա ինքնաբերաբար մաքրել է քիթը: Իր ձեռքերում, ռնգային լորձաթաղանթով, ստանում են պաթոգենիկ մանրէներ, որոնք կարող են ցույց տալ մի քանի ժամ: Բավական է նրան, որ ձեր ձեռքը թափահարեք կամ շտապեք նրան բարեկամական կերպով, որպեսզի վարակը ձեզ հասնի: Վիրուսից ազատվելու համար մարմնի իմունային համակարգը առաջացնում է ավելի լորձ: Այն սկսվում է ցրտից: Մարմինը արտադրում է գաստամին եւ ցիտոկիններ, որոնք ոչնչացնում են պաթոգենները: Միեւնույն ժամանակ հիվանդությունը կարող է տեւել մեկ շաբաթ կամ ավելի: Բարեբախտաբար, յուրաքանչյուր վարակի հետո մարմինը զարգացնում է անձեռնմխելիությունը: Այն դառնում է ավելի դիմացկուն հիվանդություն:
Շատ տհաճ եւ նույնիսկ վտանգավոր հիվանդություն է առաջանում: Դրա պատճառը պաթոգեն միկրոօրգանիզմն է: Ինչպես կարող են վարակվել: Օրինակ, ձեր գործընկերը աշխատել է լոգարանում: Նա մեծ շտապում էր եւ չի լվանում ձեռքերը, թողնելով Շիգելայի, Սալմոնելայի կամ Էսչերիչիա կոլիի մանրէները: Դուք գնացիք զուգարան, ձեռքերը լվացվեցինք, բայց երբ դուրս եք եկել, դռան բռնակին դիպչել եւ վտանգավոր բակտերիաներ վերցրեց: Ճաշի ընթացքում վարակը ներթափանցում է մարմինը: Օրինակ, մակերեսի մեկ քառակուսի մղոնաչափությամբ կարող է լինել մոտ 100 հազար միկրոօրգանիզմ Shigella: Իհարկե, շատ բակտերիաներ մեռնում են թուքից, իսկ հետո ստամոքսային հյութից: Այնուամենայնիվ, որոշ մանրէներ կարող են գոյատեւել եւ հարվածել աղիքներին, առաջացնելով կաթված: Բակտերիաների հաղթահարման համար մարմինը տեւում է մոտ 2 օր:
Իմանալով, թե որտեղից եք գտնում պաթոգեն բակտերիաներ, դուք կփրկեք ձեզ եւ ձեր սիրելիներին վտանգավոր հիվանդություններից: