Կարճաժամկետ ցրտերով, արյան անոթները, որոնք կերակրում են տարանջատված հյուսվածքը, կարճ ժամանակ առաջ նեղ են, եւ այն ընդլայնվում է, եւ դա տեղի է ունենում ոչ միայն ակտիվ քրոնիկ հիվանդությունների, այլեւ պահեստավորվող կարիոլների հետ, նաեւ բացվում է, ինչը խթանում է նյութափոխանակությունը եւ ավելացնում է արյան հոսքը խնդրահարույց տարածքներում: Ճարպը սկսում է ակտիվորեն վառել, եւ դրա նյութափոխանակության վերջնական արտադրանքը, ինչպես նաեւ ավելցուկային հեղուկը, արագորեն լվանում են subcutaneous fat շերտից: Չափել շրջակա միջավայրի խնդրահարույց տարածքների շրջափուլը սառույցի կտորներով մերսումից առաջ եւ հետո. Մեկ կրիո կարգի համար նրանք կարող են «նիհարել» 0.5-1 սմ-ով: Մենք կիմանանք, թե որքան հաճախ կրիո-մերսում է, եւ դա իսկապես օգնում է «նարնջի կեղեւի» դեմ պայքարում:
Հաճելի իրադարձություն
Մենք շատ ուտում ենք, «Զաադաա» բացասական հույզեր: Եվ մենք կարողանում ենք «կլանել» մեր կյանքը. Բարձր կալորիականությամբ կերակուրը ստիպում է մարմինը արտադրել երջանիկ հորմոններ: Այնուամենայնիվ, նրանք կարող են ձեռք բերել մեկ այլ ձեւ, անվնաս, մինչեւ իրան: Տորոնտոյի համալսարանի (Կանադա) համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ մաշկի վրա ցրտահարված ազդեցությունը հանգեցնում է սերոտոնինի եւ էնդորֆինի արտադրության: Հետեւաբար, հաջորդ անգամ ձեզ քաշվում է սառնարանին, սառույցը սալորի փոխարեն սառեցրեք, սրբեցեք եւ վայելեք այն մտքին, որ առաջին հարվածը ցելյուլիտի համար արդեն արվել է: Ստուգեք կրիոյի ընթացակարգերի շարժունակությունը: Եթե այն իջեցվի, սառույցի մերսումից առաջ խորհուրդ չի տրվում տաքացնել մարմնի լոգանք կամ ցնցուղ: Կան մարդիկ, ովքեր սառը ալերգիա ունեն `ürtikaria: Այս երիտասարդ կանայք ավելի լավ են օգտագործել ցելյուլիտի դեմ պայքարի մեկ այլ մեթոդ:
Մարմնի խրախուսման այլ ուղիներ կան, օրինակ, ցուրտ ջուր լցրեք կամ սուզվելով անցք տանեք: Միակ բացթողումը, բոլորը չեն համապատասխանում սուր սառեցման ընթացակարգերին: Այլընտրանք, որը վերջերս սկսեց մատուցել գեղեցկության սրահներ, մի կրիոյի սաունա է: «Կրիո սառնարան» ձեւով նման է ուղղահայաց սոլյարիի. Գնա այնտեղ, եւ դու ծածկված է չոր օդի ազոտի խառնուրդից ոտքերից մինչեւ ուսերին: Միայն երկու կամ երեք րոպե հարմարավետ սառեցում (մաշկի միայն թեթեւ ողնաշարը զգացվում է, ինչպես ձմռանը սառույցի մեջ), եւ ազդեցությունը նույնն է, երբ սառը ջրով լվանումից հետո: Բայց ընթացակարգից հետո էներգիան ծագում է ծայրից, տրամադրությունը կբարելավվի: Բոլորը շեշտում են, որ մարմինը հանդուրժում է: Նա ստիպում է բոլոր օրգանները եւ անոթները աշխատել հնարավորությունների սահմաններում: Նմանատիպ ցնցումից հետո, հակացելյուլիտային մերսման մի քանի անգամ ավելի արդյունավետ կլինի, եւ կալորիաները կծախսվեն ավելի ակտիվ:
Սառույցի փորձարկում
Հեռացրեք սառույցից մի փոքր կտոր սառնարանից եւ կցեք այն կրծքավանդակի կամ ձեռքի ներսում `երեք րոպե անմիջապես ցածր անկյուններից: Կա բլիստեր: Սառը զգայունությունը ավելանում է, ինչը նշանակում է, որ այս ընթացակարգը ձեզ համար չէ:
Մաշկը մի քիչ սպիտակ կամ կարմիր է: Արդյունքը բացասական է. Սենյակային ջերմաստիճանում սառույցի մերսման դեմ հակադրություն չկա: Ստուգեք, թե ինչպես է մաշկը վերաբերվում հակադրման ջերմաստիճանին: Կիրառել սառույցը մաշկի վրա ընդամենը 10 վայրկյանում (անոթները վերածվում են ռեֆլեքսիվորեն նեղացած եւ սպիտակ), եւ այն հեռացնելով, նշեք այն ժամանակահատվածը, երբ subcutaneous capillaries ընդլայնվում են, եւ կարմրություն կհայտնվի: Արդեն մեկ-երկու վայրկյան առաջ է անցել եւ արագ անցավ: Այսպիսով, մարմինը լավանում է ջերմաստիճանի կտրուկ փոփոխությամբ: Օգտվելով այս խնդրից `փորձեք սառույցի մերսում կատարել, գոլորշի մեջ մաշկը գոլորշիացնի, սաունա կամ տաք ջրի տակ: Այնուհետեւ ընթացակարգը կբարձրացնի առավելագույն հակա-ցելյուլիտի ազդեցությունը: 10-30 վայրկյան կամ ավելի ուշ կարմրացավ: Կիրառել սառույցը շոգեխաշած մարմնում, իսկ անհնար է - մաշկը պետք է պատրաստվի կրիոյի մերսման հակառակ ընթացակարգերով: Ամենապարզ ճանապարհը. Ցնցուղի ջուրը ջերմացնելու համար, ապա ավելի ցածր, ջերմաստիճանը աստիճանաբար ընդլայնում:
Ընտրելու բաղադրատոմսեր
Մասաժի նախապատրաստման տեխնոլոգիան պարզ է. Լրացրեք սառույցի կաղապարները կամ հատուկ պլաստիկ տոպրակներ, սառեցրեք այն մեկ ժամով, եւ այն պատրաստ է: Ամբողջ հարցն այն է, թե կոնկրետ ինչով եք լցնում այնտեղ. Սառույցի կազմը կարող է բարելավել «հակաանտանգները»: Ջուրը սառույցի հիմքն է: Հիմնական բանը, որ դա գլխարկից չէ. Ջրի մեջ շատ աղեր եւ քլոր են, թուլացնում է կրիոյի ազդեցությունը:
- Նորմալ տեսակի համար Մաշկը հարմար է սառույցի համար, որը պատրաստված է վալերիայից, բուսականությունից, նարդոսից, ձիասեղից, նեղուցից, եռագույն մանուշակագույնից, դեղատնային սալորից, սեւ հաղարջի հյութից, ալոուից:
- Քացախի չոր խառնուրդի համար, արյան կարմիր, կիտրոն, բուսական, մաղադանոս, անանուխ, էլէթուռոքոկ, երիցուկ, կաթնաշոռ: Խոնավացրեք մաշկը ազնվամորիով, ելակի, ելակի, խաղողի եւ խնձորով:
- Յուղոտ մաշկի համար սառույցը պատրաստված է arnica, calendula, sophora, badana, rhizomes, ձիթապտուղ, բամբակի, celandine, կիտրոն խոտ, կիտրոնի, կիտրոնի, գազար, նարնջի, խնձոր, թռչնի հյութ,
- Խառը մաշկի համար կարող եք օգտագործել yarrow, կաղամբի հյութ , մաղադանոս, կիտրոն, վարունգ եւ լոռամրգի, ինչպես նաեւ յուղոտ եւ նորմալ մաշկի համար վճարները: Ջրից անցանկալի բաղադրիչներից ազատվելու համար այն պետք է եփվի եւ սառեցվի, կամ ավելի լավ է օգտագործել առանց խմելու հանքային գազ:
Սաղմոնի, անանուխի, ծղոտի, երիցուկի, Սուրբ Հովհաննեսի մզկիթը, սաթը, լինդենը, եղինջը, նարդոսը, ուրցը, կանաչ թեյը եւ վարդագույն տերեւները ունեն հիանալի հակաքուլյուլիտային ազդեցություն: Լրացրեք 1 tbsp. լ. խոտաբույսեր (կամ խառնուրդներ), մի բաժակ եռացող ջրով, պնդում են գլխարկի տակ 40 րոպե, ֆիլտր եւ սառեցրած: Մաշկը խստացնելու համար, որը, ինչպես կշիռը նվազում է, դառնում է փխրուն, օգտագործում է սառույց ձախողում: Անցնելով հյութալի կիսաքաղցր բադերը եւ երիտասարդ տերեւները (500 գ), ավելացնել ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ, խառնել եւ սառեցնել: Նմանատիպ գրառումները կարող են կատարվել գարնանը եւ ամռանը `մեկ տարի առաջ: Թարմ սեղմված հյութեր `միրգ, հատապտուղ, բանջարեղեն, նույնպես շատ օգտակար են խախտումների դեմ պայքարելու համար. Սառույցի լավագույն հիմքը չի կարելի պատկերացնել: Վերցրեք պտուղները, մաքրել դրանք կոշտ կեղեւից եւ խոշոր փոսից, անցնել բլենդերի միջոցով կամ մաղել միջոցով միս, սեղմել հյութը, ավելացնել մի թեյի գդալ ձիթապտղի յուղի բաժակին եւ սառեցնել: Նարնջի, մանդարինի, գրեյպֆրուտի, կիտրոնի, կրաքարի հյութ, մինչեւ սառեցումը, հալեցնում է հանքային ջրով (1: 2): Ի դեպ, դա ցիտրուսային հյութեր են, որոնք ունեն առավելագույն հակա-ցելյուլիտային ազդեցություն:
Ձեռքի մարմինը
Կրիոյի մերսման գլխավոր խնդիրը ցելյուլիտի վրա ազդող հյուսվածքների վերացումը եւ լճացումն է, եւ միեւնույն ժամանակ ստիպել նրանց ակտիվորեն այրել ճարպը: Masseurs սովորաբար սառեցնել կտոր սառույցի 4x2x2 սմ չափի, բայց հազիվ թե ձեւեր այս չափսից, այնպես օգտագործել այն ձեռքերը, որոնք գտնվում են: Մի սառչեք ձեր մատների հետ. Այն արագորեն հալեցնում է: Պտտեք այն անձեռոցիկով, թողնելով միայն աշխատանքային մակերեսը: Եթե դուք ինքներդ եք անում մերսում, բուժեք խնդրահարույց տարածքները, սկսած ոտքերից: Կանգնեք մաշկը, եթե ձեր ձեռքին փոքր երկաթ կա: Ուղղակի քշել դրանք (ներքեւի մասից), մի շրջան (ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ) եւ zigzagging: Ընտանիքի կամավորներից որեւէ մեկը օգնել է ձեզ: Տարածեք տերտավոր սրբիչ, որը կլանում է հալվող հալված ջուրը, ստամոքսի վրա ընկնում եւ վայելում:
Երկրորդ չինական ջոկելը
Ճարպը պատկանում է ոչ միայն մարմնի վրա, այլեւ պարանոցի եւ կզակի տակ, որը կշռում է ձվաձեւ դեմքը: Ամեն օր, որպեսզի լվացքի փոխարեն, օրվա ընթացքում մաքրեք դեմքը եւ պարանոցը, սառույցի կտորով, կրաքարի եւ անանուխի հյութով, եւ շաբաթական 2-3 անգամ հատուկ կրիոյի մերսում: Սա կոսմետոլոգիայի ամենաարդյունավետ ընթացակարգերից մեկն է, հատկապես կոմպրեսների եւ գոլորշիների հետ միասին: Ճիշտ է, նրանք չպետք է ներգրավվեն ցրտային օրերին, ինչպես նաեւ նրանց, ում անոթները գտնվում են մաշկի մոտ (դա վկայում է քիթը եւ այտերի թեւերի վրա կապույտ մանուշակագույն երակները): Հանգստացեք, հանգստացեք դեմքի մկանները, փակեք ձեր աչքերը, իսկ հետո մի կտոր սառույցի չափով նրբորեն եւ նրբանկատորեն այնպես, որ այն հազվադեպ է սահում մաշկի վրա, նկարեք դեմքի մերսում գծերը: Այնուհետեւ մաշկը շորացրեք չոր փափուկ սրբիչով եւ կիրառեք օրվա կրեմ: