Կծու համեմունքները առաջացնում են կարմրություն
Այս կախվածությունը դիտվում է այն մարդկանց կողմից, որոնք հակված են մաշկի մեծածավալ անոթների պատճառով գրգռվածության առաջացմանը: Սուր համեմունքները կարող են նաեւ առաջացնել արյան շիճուկի (վարդագույն պզուկներ) մարդկանց շրջանում երեւացող erythema (ծանր մաշկի կարմրություն) եւ պապուլներ (կնիքները մաշկի մակարդակի վրա): Նման հիվանդների մոտ, մաշկաբանները խորհուրդ են տալիս սահմանափակել կծու համեմունքների սպառումը: Ի դեպ, նման կողմնակի ազդեցությունները կարող են հանգեցնել ալկոհոլի օգտագործմանը:
Մաշկը ճարպերի կարիք ունի
Սխալ է հավատալ, որ մաշկի երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ է ճարպից հրաժարվել: Այն ճարպերը, որոնք անհրաժեշտ են վերականգնել մաշկի lipid շերտը, որն իրականացնում է կարեւոր պաշտպանիչ գործառույթ: Բացի այդ, ճարպերը մասնակցում են հորմոնների ձեւավորմանը, որոնք անհրաժեշտ են մաշկի բոլոր հիմնական գործառույթները կարգավորելու համար:
Վիտամիններն ավելի օգտակար են, քան բնական արտադրանքը
Ավելի լավ է օգտագործել վիտամինների բնական աղբյուրները `մրգեր, բանջարեղեն եւ այլն: Բայց եթե ձեր դիետան շատ քիչ է (օրինակ, ձմռանը) եւ հիմնականում բաղկացած է բարձրորակ կալորիականությամբ, դիետիկները նույնիսկ խորհուրդ են տալիս վիտամինային բարդույթներ ընդունել:
Կաթը ազդում է մաշկի վիճակը
Որոշ մարդիկ, կաթը խմելուց հետո, կան տարբեր մաշկի ռեակցիա: Բնության մեջ դրանք վարդագույն փաթաթող կետեր են կամ փոքր ողողված: Որպես կանոն, պատճառը պարզ է. Լակտոզային անհանդուրժողականություն (կաթնային շաքար): Նման դեպքերում խորհուրդ է տրվում լիովին հրաժարվել կաթից եւ նրա բոլոր ածանցյալներից: Այնուհետեւ մաշկի զգայունությունը դադարում է անհարկի անհարմարություններ առաջացնել:
Լոլիկը ապահովում է արեւից պաշտպանություն
Տոմատի ապուրը չի կարելի համարել sunscreen- ի այլընտրանք: Լոլիկները A, C եւ lycopene վիտամինների աղբյուրն են `ուժեղ հակաօքսիդիչ, որն օգնում է մաշկը հեռացնել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների վնասակար հետեւանքները: Բայց նույնիսկ եթե դուք ուտում եք լոլիկի մեծ մասը, ապա ձեր բնական ծածկույթը չեք ապահովի անհրաժեշտ պաշտպանություն: Տեղեկատվության համար, lycopene- ը մարմնի կողմից կլանում է միայն ջերմային բուժումից հետո եւ, հետեւաբար, լոլիկի առավելագույն օգուտը կարող եք ստանալ սոուսից դրանց հիման վրա:
Hyaluronic թթու հասնում է մաշկի բջիջները, ստանալով արտաքին աղբյուրներից
Կան դեղեր, որոնք պարունակում են hyaluronic թթու: Սակայն մինչ օրս դրանց արդյունավետության վերաբերյալ որեւէ հստակ ապացույց չկա: Երբ մենք կուլ տանք այդպիսի դեղամիջոցը, փոքր քանակությամբ hyaluronic թթու մնում է աղիքներ, բայց ոչ ոք չգիտի, թե որքան է այն ստանում մաշկի մեջ:
Ցածր գլյուկոզայի արտադրանքը նպաստում է մաշկի համար
Նման արտադրանքի օգտագործումը, անշուշտ, օգնում է պահպանել բարակ գործիչ, սակայն այստեղ մաշկի վիճակը «անսպառ» դիետա, ցավոք, չի ազդում: Օրինակ, խաշած գազարով շաքարավազը շատ ավելի թարմ է: Սակայն, անկախ նրանից, թե որքան գազար են պատրաստվում, այն դեռ մնում է օգտակար ապրանք:
Շոկոլադը խթանում է պզուկների տեսքը
Անշուշտ, նման միտում է նկատվում որոշ մարդկանց մեջ, սակայն այն կոչում է ընդհանուր ընդունված կանոն, որը կլինի կոպիտ սխալ: Եթե ձեր դեպքում շոկոլադը պզուկների արմատն է, բավական է պարզապես այն բացառել դիետայից, եւ խնդիրը կվերանա: Սակայն, ցավոք, շատ դեպքերում, այս կախվածությունը դեր չի խաղում, իսկ շոկոլադից հրաժարվելը չի լուծում պզուկների խնդիրը: Ուշադրություն դարձրեք շոկոլադի հավելումները: Զանգվածի պատճառը կարող է լինել ալերգիկ ռեակցիա, ինչպես ընկույզ:
Խմիչքները մաշկի վիճակը վատթարացնում են
Լիմոնադների մեծ մասը պարունակում է վնասակար կոնսերվանտներ, որոնք կարող են առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաներ: Եթե դուք չեք կարողանում հրաժարվել այս խմիչքից, փորձեք ընտրել այնպիսի հյութեր, որոնք պարունակում են բնական հյութեր: Այսպիսով, խմիչքը ներառում է խնձորի, կիտրոնի, նարնջի եւ տանձի հյութի խտանյութեր: