Քաշի նվազեցման իդեալական ձեւը սնկային ապուրն է: Այս բուրավետ ապուրը չափազանց համեղ է, բացի այդ, օգնում է ձերբազատվել ավելորդ քաշից: Սոխը որպես անկախ արտադրանքի օգտագործումը վաղուց արդեն քննարկվել է: Սոխը ախտահանում է մարմինը, նպաստում է սրտի եւ անոթների խթանմանը: Եվ այս բանջարեղենը նորմալացնում է մարսողական համակարգի եւ ամբողջ մարմնի աշխատանքը:
Սոխի սննդակարգը բացարձակապես ծանր չէ ընտանեկան բյուջեի համար, քանի որ սոխի արժեքը ցածր է: Դիետայի հիմքը սոխի ապուրն է, որը արագացնում է ճարպերի խզումը: Երբ սոխը մարսվում է, շատ էներգիա է ծախսվում: Մարմինը արագորեն դառնում է հագեցած, եւ սոխի մշակումը ստիպում է մարմնին աշխատել երկար ու բարդ: Դա մինչեւ պայծառ էներգիայի պարզության պարզությունն է: Եթե դուք օգտագործում եք սոխով ապուր օրական 3 անգամ, կարող եք ավելացնել մի փոքր նիհար միս եւ բանջարեղեն:
Դիետան ունի թերություն: Բայց նա միայն մեկն է. Սոխի ապուրը կարող է շատ արագ սառչել: Նրանք, ովքեր պարբերաբար «սովորում» են սոխի սնունդը, պնդում են 7 օրվա ընթացքում 6 լրացուցիչ ֆունտից ազատվելու փաստը: Հավանաբար, այս արդյունքը արժե որոշ «տառապանքներ»:
Պետք է նշել, որ սոխի ապուրը օգնական է ոչ միայն ավելցուկային քաշից ազատվելու, այլեւ մեծ օգուտներ է բերում մարդու մարմնին: Արտահերթ կիլոգրամներից ազատվելու հետ մեկտեղ անոթները մաքրվում են, իմունիտետը ամրապնդվում է: Շատերը հետաքրքրված են ոչ միայն այս ուտեստի բաղադրատոմսով, այլեւ ինչպես պետք է ճիշտ սոխով ապուր պատրաստել:
Այն դարձնելու համար անհրաժեշտ է. 1 կաղամբի գլուխ, մի քանի լոլիկ, ինչպես շատ բուլղարական պղպեղ, մի փոքր նեխուր եւ 6 լամպ:
Բոլոր բանջարեղենները պետք է կտրվեն, լցնել ջուրը (3 լիտր) եւ կրակի վրա դնել, եփ գալ ցածր ջերմային ապուրը պետք է պատրաստ լինի: Բարելավել համը եւ համը, դուք կարող եք ավելացնել խորանարդ, բայց միայն բուսական. Արդյունքում դուք կստանաք բացառիկ վիտամիններ:
Սոխի եւ սոխի ապուրի ազդեցությունը բարձրացնելու համար անհրաժեշտ է խմել շատ ջուր, սուրճ, թեյ, բայց միայն առանց շաքարի: Եթե սոխով ապուր կա 3 անգամ օրվա ընթացքում նիհարելու համար, դուք կարող եք պարունակել միրգ դիետայի մեջ: Դա կարող է լինել ցանկացած միրգ, բայց ոչ բանան: Դիետայի երկրորդ օրը կարող եք ավելացնել դիետային ցանկացած բանջարեղեն, բացառությամբ կարտոֆիլ: Դիետայի երրորդ օրը դուք կարող եք ուտել բանջարեղեն, բայց միայն շոգեխաշել: Չորրորդ օրը, դուք կարող եք խմել մի բաժակ կաթ (ցածր յուղ): Հինգերորդ օրը ձեզ բուժեք մի կտոր տավարի եւ աղցան: Իսկ 6-րդ օրը, դուք կարող եք ավելացնել սոխի ապուրը մի քիչ հավ, ձուկ: Մրգային այս օրվա համար խորհուրդ չի տրվում: Վերջին օր. Դուք կարող եք ուտել սոխով ապուր, բանջարեղենով շագանակագույն բրնձով եւ հյութով, գերադասելիորեն սեղմված:
Դիետան բացառում է քաղցր, ալյուրի, ճարպային, տապակած սննդի սպառումը: Դուք նույնպես չեք կարող խմել ալկոհոլը: Ոչ մի ձեւով: Եթե վերոհիշյալ բոլոր պահանջները ուշադիր հետեւում են, ապա ազդեցությունը կգերազանցի բոլոր հնարավոր սպասումները: Շատերը, երբ այս դիետան փորձելուց հետո, հաճախ կրկնում են այն: Փորձեք եւ ձեզ: Դուք կորցնում եք քաշը եւ առողջությունը: