Ցելլուլիտ ... Ինչքանով է այս բառը - չար, սարսափելի, անհասկանալի եւ անսպասելի: Ոչ կշիռը, ոչ էլ կյանքի ձեւը, ոչ սնունդը, կարծես, առանձնահատուկ ազդեցություն ունեն նրա արտաքին տեսքի վրա, պարզապես այն է, որ յուրաքանչյուր կին գիտի, որ վաղ թե ուշ նա անպայմանորեն ցույց կտա իր կծիկները եւ ձագուկները : Դուք կարող եք աշխատել որպես մոդել եւ կերակրել գազար տերեւների հետ, եւ դեռ մեկ օր դուք կհասկանաք, որ ցելյուլիտը զբաղեցնում է մկանային-ճարպային ֆամուրի հաստության կեսը: Ստացվում է, որ ցելյուլիտը կին սեռի խայտառակություն է, եւ բոլորը պետք է իմանան դրա դեմ պայքարի ուղիների մասին:
Ինչ չեն գրում այս մասին: Ոմանք հավաստիացնում են, որ օրական երկու անգամ օգտագործելով կրեմը բացառապես մաշկը կարող է դուրս գալ: Մյուսները կարծում են, որ ցելյուլիտը պետք է ոչնչացվի միայն մարզադահլիճներում: Դեռ ուրիշները գնում են մի շարք մերսման դասընթացներ: Եվ ես պետք է ասեմ, որ որեւէ մեկը, ով հետեւում է միայն մեկ մեթոդին, սխալ է: Ցելյուլիտը խնդիր է, որը կվերադառնա եւ կանոնավոր կերպով կվատանա, եթե այն չի հակասում համապարփակ ձեւով: Ինչ է դա նշանակում:
Իրականում ամեն ինչ պարզ է, եւ դա ոչ պակաս դժվար է: Դուք պետք է օգտագործեք վերը նշված մեթոդները ցելյուլիտի դեմ պայքարում: Միեւնույն ժամանակ, նույնիսկ ամեն գիշեր օգտագործվում է մարմնի վրա կրեմ դիմելու համար, եւ դա դժվար է `ամեն օր, եւ հետո ուզում եք պահպանել տասնյակ րոպե եւ խնձոր: Բայց դուք պետք է, ի լրումն, ժամանակ եւ գումար գտնել վերապատրաստման համար: Բայց ինչ կարող ես անել, եթե անհրաժեշտ է լիովին զինված պայքարել ցելյուլիտի դեմ:
Կանոն 1. Օգտվեք այն հանգամանքից, որ օրական երկու անգամ անհրաժեշտ է դիմել մաշկի կրեմ, ոչ միայն հակացելյուլիտային, բայց, օրինակ, սնուցող կամ խոնավացնող (կախված ձեր մաշկի կարիքներից ավելի): Հավատացեք, նույնիսկ եթե ձեր խոզի գրիպի մեջ հակացելյուլիտային քսուք չի լինի, իսկ մյուսները պարբերաբար օգտագործեք, երկու շաբաթ անց ձեր մաշկը զգալիորեն կթուլացվի եւ այն ավելի շատ հաճելի կզգա: Ի դեպ, եւս մեկ հաճելի պահ: Կարեւոր չէ, թե որքան է ձեր հակացելյուլիտային կրեմը: Եթե դուք օրական երկու անգամ օգտվելով էժան, ապա դա արդյունավետ կլինի որպես էլիտար: Պարզապես հիշեք `զգալուց հետո, որ ցելյուլիտը հետ է մղում հետագա եւ հետագա քայլերի մեջ, մի օգտագործեք կրեմը մի օրվա համար: Պարզապես, ձեզ համար սա պետք է դառնա նույն ընթացակարգը, ինչպես ձեր ատամները խոզանակելը:
Կանոն 2. Առանց aerobic զորավարժությունների ցելյուլիտի դեմ պայքարը բացարձակապես անիմաստ է: Եվ հիշեք, որ ցելյուլիտի զորավարժությունները բացարձակապես չեն հետաքրքրում: Արդյունքում, դուք մղում եք գեղեցիկ մկանները, որոնք վերեւում կպատրաստվեն «նարնջի կեղեւով»: Հետեւաբար, ցելյուլիտից ազատվելու համար հարկավոր է վազել, ցատկել եւ քայլել: Դուք կարող եք պարզապես քայլել ճանապարհին բարձր բարձրացման 30-40 րոպե, կարող եք օգտագործել stepper կամ էլիպս, կարող եք skating մեծ հաջողության կամ rollers. Հիմնական բանը, շաբաթը առնվազն երեք անգամ պետք է տեղափոխվի, հակառակ դեպքում դուք կարող եք շպրտել այն ամենը, ինչ ուզում եք:
Կանոն 3. Anti-celulite մերսում չի վնասել որեւէ մեկին: Բայց հաճույք, ցավոք, ոչ թե էժան: Հետեւաբար, դուք կարող եք իմանալ, թե ինչպես եք օգտագործել մերսման մարմնի քսուքները: Ծախսեք այս գործընթացին ոչ թե մի րոպե, եւ տասը, եւ ազդեցությունը կլինի նման նորմալ լավ մերսում: Կրկնեք կրեմը ջանքերով, հարվածեք ձեր ափի մեջ, խնդրահարույց տարածքներում եւ մի մոռացեք, որ ձեր մաշկը ճիշտ է: Անհրաժեշտ է իրականացնել այս ընթացակարգը վերապատրաստումից հետո. Մերսումի ազդեցությունը կլինի ֆենոմենալ `բնականաբար, մի քանի շաբաթ անց:
Կանոն 4. Անհրաժեշտ է միտք: Մենք չենք խոսում դիետաների եւ կյանքի այլ խնդիրների մասին: Այնուամենայնիվ, փորձեք ոչ ճարպային ճարպային սնունդից երկու ժամ առաջ ուտել, նվազեցնել շաքարավազը պարունակող սննդամթերքի օգտագործումը, կտրել հատվածները եւ հնարավորինս շատ պտուղ եւ բանջարեղեն օգտագործել: