«Ինձ դուր է գալիս իմ տարիքը», նման խոսքերին պատկանում են կինոյի աստղ Սոֆիա Լորենին, նա չի շփոթում: Դերասանուհին հասել է հասուն տարիքի եւ մնացել է որպես հմայիչ ու գեղեցիկ, քանի որ նա իր երիտասարդ տարիներին էր: Հայտնի կինոն աստղը չի փորձում երիտասարդանալ եւ չի թաքցնում իր տարիքը: Նա արժանապատվորեն կրում է իր անցած տարիներն ու փորձը, բնականաբար վարվում է: Երբ հայտնի իտալացիները հարցնում են տարիքի մասին, նա պատասխանում է, որ նա գաղտնիք չունի ծերության դեմ պայքարելու համար: Անհրաժեշտ է ապրել ներդաշնակ աշխարհին ներդաշնակ եւ ինքնուրույն, պահպանել հավասարակշռություն եւ խաղաղություն, հանգստություն, առանց մոռանալ կյանքի ուրախությունները: Դուք պետք է դիտեք ինքներդ ձեզ, սպորտային խաղացեք, գեղեցիկ հագնվեք, սովորաբար ուտեք, առնվազն 7 կամ 8 ժամ:
Սոֆիա Լորենը առավոտյան ժամը 6-ին վեր է կենում, երեկոյան ժամը 9-ին քնում է: Նա մարմնամարզություն է անում, գնում է այգին, հիանում է իր ծաղիկներով եւ շնչում է իրենց բույրով: Չի ծխում, չի խմում ալկոհոլը, հրաժարվում է տապակած ճաշատեսակներից եւ յուղից: Նա կարծում է, որ մաշկի բջիջները պետք է խոնավացնեն: Եվ այս խմիչքը ամեն օր 2 լիտր հանքային ջուր է, այս ամենը նպաստում է թափոնների հեռացմանը, երակների զտումներին, նպաստում է մաշկի առաձգականությանը: Դերասանուհին համոզված է, որ ամեն ոք, ով ավելի քիչ հեղուկով խմում է, դատապարտված է վաղ կնճիռներին: Նա ամեն օր խմում է մեկ բաժակ մածուն եւ 1 ճաշի գդալ գարեջրի խմորիչով, ինչը, նրա կարծիքով, շողում է մազերին եւ առաձգականությունը մաշկին:
Սոֆիա Լորենը կարծում է, որ գեղեցիկ մաշկի թշնամին տաք օդի է: Այն ավելացնում է կնճիռները, կեղեւը մաշկը: Խուսափելու համար հարկավոր է խոնավեցնող սարք ձեռք բերել, եթե նման սարք չլինի, պետք է ջուր լցնել ջրի մեջ եւ տեղադրել այն մարտկոցի մոտ: Բնակարանը պետք է ունենա շատ ծածկված ծաղիկներ, ապա նրանք կլրացնեն օդը խոնավությամբ:
Մաշկը պետք է մշտապես moistened հետ creams եւ lotions. Սոֆին մաշկը մաքրում է կրեմով, բայց նաեւ օգտագործում է օճառը եւ ջուրը: Առավոտյան մաշկը մաքրելուց հետո նա օգտագործում է խոնավեցնող թեթեւ քսուք, իսկ մաքուր դեմքին քնելու ժամանակ արդեն ակտիվ սննդային կրեմ է դնում: Կոսմետիկա աչքերից հեռացնում է բուսական յուղը եւ չի հավատում, որ այս նպատակով անհրաժեշտ է գումար ծախսել այլ քսուքների վրա: Այնուհետեւ, սենորի աչքերի շուրջ մաշկի վրա, Lauren- ն օգտագործում է կրեմ `վիտամին A- ով:
Երկու օրվա ընթացքում յուրաքանչյուր երեք ամսվա ընթացքում դերասանուհին կազմակերպում է իր մարմնի բեռնաթափումը, առանց շաքարի բնական հյութերի խմիչքների, ուտում է միայն թարմ մրգեր, դրանով իսկ ամրապնդելով իմունային համակարգը, մաքրում է մարսողական ախտը եւ, որպես հետեւանք, ծերացման գործընթացը դանդաղեցնում է: Նա խորհուրդ է տալիս, որ ամեն օր մեկ ուտում են մեկ արքայախնձոր, նրանք, ովքեր հոգ են տանում իրենց գործչի մասին: Ի վերջո, ածուխի մեջ պարունակում է մի նյութ, որը հայտնի է որպես քաշի կորստի միջոց: Այն վերականգնում է մաշկի բջիջները եւ խթանում է սպիտակուցը:
Եվ ամենօրյա սննդի մեջ Սոֆին չի ժխտում իրեն հայտնի իտալական մակարոնեղեն ուտելու համար: Ի վերջո, մակարոնեղեն առողջ սնունդ է, եթե դուք սոուսով եք ծառայում բուսական հիմունքներով: Հիմնական բանը չարաշահել պանիրը եւ յուղալի յուղալի թանձրուկները, շատ կալորիաներ չեն ուտել եւ վերահսկել չափի չափերը:
Մենք ամենօրյա պարագաներին ավելացնում ենք համապատասխան պարենային պարագաներ, ամեն առավոտ նա իրականացնում է իր զորավարժությունները եւ իր 10 րոպե ժամանակահատվածը, այն նվիրում է դրան, ինչպես նաեւ հակադրվում է ցնցուղին, եւ դուք լավ ֆիզիկական ձեւ եք ապահովում:
Գլխավոր սրահ Սոֆիա Լորենից
Նրա տեսքը հիանում է իր գեղեցկության եւ տաղանդի ավելի քան մեկ սերնդի հիացմունքով, եւ պետք է ուշադրություն դարձնել նրա խորհրդին: Յուրաքանչյուր կին տանը պետք է ունենա գեղեցկության սրահ: Առնվազն շաբաթը մեկ անգամ պետք է օգտագործեք այն: Այն պետք է պարունակի իրեր `մազի սպիտակեցնող եւ ածելի, հեղուկ մարմնի կրեմ, դեմքի դիմակ, պեմզա, մարմնի խոզանակ, փոշի, բուրավետ օճառ, անուշաբույր աղ, լոգանքի յուղ եւ փրփուր: Եվ նաեւ `ռադիոընդունիչ: Պատրաստեք ամեն ինչ նախօրոք, որպեսզի դուք չունեք դուրս լողանալ, որպեսզի ժամանակ ծախսեք առավելությամբ, դա բավական կլինի:
Եկեք ռադիոյում որոշ թեթեւ երաժշտություն գտնենք: Չնայած բաղնիքը լցված է ջրով, ավելացնել աղը կամ յուղը: Լվացքի վրա մի փոքր դեմք կխփենք, եւ գլուխը կափարիչով սրբիչով: Դիմեք դեմքին եւ դիմեք լոգանքին, փորձեք ոչ մի բան մտածել:
Կոշիկի եւ ոտքերի ոտքերը սպառվում են պեմզա քարի վրա, մարմնի խոզանակով մերսում, մաքրում եղունգները, հորերը ջրից փաթաթված են մանրաթելով: Սափրեք ձեր մազերը ձեր ձեռքերով եւ ոտքերով: Թուլացնող լոգանք ստանալուց հետո վերցրեք մի ցնցուղ ցնցուղ: Մենք դնում ենք խոնավ մաշկի հեղուկ կրեմով, այնուհետեւ փոշիացնում է մարմինը: Փորձագետների կարծիքով, Կլեոպատրաի նման զգալու համար պետք է վերցնել կաթը: Ծիծաղի կարիք չկա, բայց դա հնարավոր է մեր պայմաններում: Իհարկե, կաթում լողալը աղբ է: Սակայն նույն ազդեցությունը կտա մի բաժակ կաթի փոշի, որը լուծարված է ջրի մեջ:
Դուք հանգստացաք, մաշկը փափուկ դարձավ: Բայց ժամանակն է հասնել բիզնեսին: Մենք վերցնում ենք պեմզա, եւ մենք վերմակներ ենք անցկացնում, կրունկներ: Բայց ամենակարեւորն այն է, որ մենք սերտորեն քսել դրանք: Լավ է քսել մարմինը խոզանակով, այնպես որ մաշկի գրգռում չկա, այն պետք է լինի փափուկ: Flabby մկանները ունեն grooves եւ dimples, նրանք են, որտեղ արյան շրջանառությունը դանդաղ. Մարմնի խոզանակը օգնում է բարելավել արյան շրջանառությունը:
Ժամանակն է դիմակ, դուք կարող եք դա անել: Խառնել վարսակի ալյուրը ջրով եւ կիրառել բարակ շերտ: Մի ծածկեք միայն աչքերի շուրջ տարածությունը: Երբ դիմակը չոր է, հեռացնել այն փափուկ կտորի հետ: Չոր մաշկով, ջրի եւ կաթի փոշի դիմակ, այն նաեւ կլինի գորշ տեսքով: Երբ դիմակը չոր է, այն լվանում է:
Սանհանգույցի մոտ գտնվող տան մեջ, Սոֆին ունի ձեռքի քսուքներով բանկա եւ խողովակներ, ջրի հետ շփումից հետո նա օգտագործում է դրանք, մինչդեռ դեռեւս թաց ձեռքերը: Մկրատության կրեմը պարբերաբար օգտագործվում է, մի քանի բանկասեր ձեռք բերեք, մեկը մեքենայում է, մյուսը, հեռախոսը, երրորդը, քսակը: Որպեսզի կարողանաք քսել կրեմը ամենուրեք եղունգների մեջ, հազիվ թե լինի ազատ րոպե: Եվ հետո ձեր եղունգների կրեմը հրաշք կանի: Հատկապես, եթե եղունգները փխրուն են, կրեմը կօգնի նրանց:
Մազերը հատուկ ուշադրություն են դարձնում: Եվ որպեսզի չդառնաք ստրուկ սրահի գեղեցկությունը, դուք պետք է կարողանաք խնամել ձեր մազերը տանը: Sophie- ն դուրս է գալիս անկողնում, խնամքով խնամում է մազերը: Մինչեւ մազերը ոլորելու վրա, նա խոնավացնում է շերտերի ծայրերը թաց մատներով, ապա մազերը ցնցուղով ջրում է: Մազերը հիանալի հոտ է գալիս, եւ ալկոհոլը, որը գտնվում է հոգիների մեջ, օգնում է չորացնել մազերը, որոնք կպչում են մազերի curlers ավելի արագ: Եվ մինչ նա հագնվում է եւ կատարում է մազերը, մազերը չորացնում է, եւ դուք արդեն կարող եք սանրել: Այս կարգի շնորհիվ մազերը գեղեցիկ են եւ բնական ալիքների մեջ են:
Երբ կանայք ցանկանում են փոխել իրենց կյանքում, նրանք գնում են վարսահարդարի, բայց միշտ չէ, որ hairstyle- ի փոփոխությունը կարող է հաջող լինել: Այնպես որ, նախքան այնտեղ գնաք, դուք պետք է հաշվել 10 եւ հանգստանալ:
Այժմ մենք գիտենք Սոֆիա Լորենի մասին հոգ տանելու մասին: Այս պարզ խորհուրդներից հետո դուք միշտ կարող եք ձեւավորել, գեղեցիկ տեսք ունենալ: Պարզապես մի մոռացեք ամեն օր, դիտեք ինքներդ: Եվ արդյունքը երկար չի տեւի: