Վարունգի օգուտները: Առողջություն:
Վարունգը պարունակում է PP, B1, B2, B6, C, միկրո եւ մակրո տարրեր վիտամիններ: Վարունգը օգտակար է աղքատ ախորժակ ունեցող մարդկանց համար: Փաստն այն է, որ բանջարեղենը պարունակում է եթերային յուղեր (մոտ 1%), ինչը բերում է ախորժակ: Թարմ վարունգը ավելացնում է ստամոքսային հյութի թթվայնությունը, այնպես որ մի կերեք ուտեստներ `բարձր թթվայնության եւ ստամոքս-աղիքային խոցերի հետ գաստրիտով:
Լավ վարունգ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել: Նախ, պտուղը 95% ջուր է, այնպես որ դրա օգտագործումը չի ցուցադրվի գործչի վրա: Երկրորդ, վարունգը նպաստում է սպիտակուցների եւ ճարպերի ավելի լավ կլանմանը: Քաշի նվազումը նպաստում է ծոմ պահելու օրերին: Այդ օրերին անհրաժեշտ է ուտել 1, 5-2 կգ վարունգ:
Վարունգի հյութը խստորեն մաքրում է կեղտը, հեռացնում է լյարդից ավազը: Կալիումի վարունգը նպաստում է երիկամների եւ սրտի աշխատանքին:
Հետաքրքիրն այն է, որ վարունգները ավելի լավ են օգտագործվում չմշակված: Զարմանալի չէ, որ շատերը գայթակղվում են փոքր վարունգով:
Գեղեցկություն.
Հավանաբար, ամեն մի կին իր կյանքի ընթացքում առնվազն մեկ անգամ վարժեցրեց դիմակ: Թարմ վարունգի կտորները - գերազանց օգնական, աչքերի տակ այտուց: Բավական է 10-20 րոպե առաջ ձեր աչքերի առաջ վարունգի շերտով պառկել, ձերբազատվել այդ վատ տհաճ վկաներից կամ երկար ժամանակ համակարգչից:
Բացի այդ, վարունգը հոգնած եւ ծերացնում է մաշկը, խոնավացնում եւ հարթեցնում է այն, պաշտպանում է արեւից: Նման մաշկի համար պետք է վարունգ տեղադրել բամբակյա անձեռոցիկում: 15-20 րոպե դեմքի վրա զանգվածով անձեռոցիկ թողեք, ապա լվանալ ջրով: Առաջին սառը, ապա ջերմ:
Օգտակար է դեմքի վարունգի դեմքը մերսում: Այս ընթացակարգը լավ է օրվա ընթացքում, երբ դեմքի մաշկը քրտինք է:
Նորմալ եւ յուղոտ մաշկի համար հարմար է հետեւյալ դիմակը `կարտոֆիլի պյուրեը կես վարունգի, մածունի ճաշի գդալ: Այս ամենը պետք է կիրառվի դեմքին 20 րոպե: Հեռացրեք դիմակը խոնավ շվաբրով:
Չոր մաշկի համար. Մի քանի շերտ վարունգ, թարմ կաթ: Կաթը լցնել լվացքները եւ ցերեկով պահանջել: Զտված կաթը առավոտյան սրբել դեմքը: Հալվելուց հետո թույլ տվեք մաշկը չորացնել եւ լվանալ սառը ջրով:
Երբ մաշկը այրվում է արեւի լույսով, օգտագործեք 3 խոշոր վարունգ (առանց կեղեւի), քերած, կաթ (1 բաժակ): Խառնել բաղադրիչները: Վնասված տարածքների խառնուրդով բուժել: Դուք կարող եք լոգանք ընդունել այս բարդով: Դիմակ պահել մաշկի վրա (կամ վերցնել լոգանք), խորհուրդ է տրվում 20 րոպե:
Մազերը ամրացնելու համար օգտագործեք վարունգի եւ կաղամբի հյութ հավասար մասերում: Նման բարդույթը պետք է հարվածել գլխի մեջ ամեն օր:
Պոմիդորի օգուտները: Առողջություն:
Խաշած լոլիկները հարուստ են A, C վիտամիններով, սպիտակուցներով, մանրաթելով, պեկտինով: Պարունակում է հանքային նյութեր `կալցիում, մագնեզիում, երկաթ, նատրիում եւ այլն:
Լոլիկի պայծառ գույնը տրվում է lycopene- ով: Lycopene - սա մարդկային մարմնում գտնվող ամենահզոր հակաօքսիդանտներից մեկն է: Նյութը կարեւոր դեր ունի քաղցկեղի զարգացման կանխարգելման գործում: Այս հատկությունը դրսեւորվում է շագանակագեղձի, ստամոքսի, թոքերի, արգանդի, կրծքագեղձի, ենթաստամոքսային գեղձի, ռեկտի, բերանի խոռոչի քաղցկեղի կանխարգելման գործում: Ամերիկայից գիտնականները սնվել են լոլիկի հատուկ սորտեր, որոնցում lycopene- ի բովանդակությունը 2 - 3, 5 անգամ ավելի է, քան մյուս սորտերի մեջ: Այս տեսությունը հայտնաբերվել է քաղցկեղի կանխարգելման նպատակով:
Կարեւոր է, որ լոլիկի ջերմային բուժումը գործնականում չի ազդում լիկոպինի բովանդակության վրա: Ընդ որում, նյութի համակենտրոնացումը տեղի է ունենում, երբ պտուղը գոլորշիանում է: Հետեւաբար lycopene- ի բովանդակությունը լոլիկի մեջ մեծ է, սակայն այն ավելի մեծ է լոլիկի արտադրանքի մեջ. Տոմատի սոուս, մակարոնեղեն, հյութ:
Լոլիկի պտուղների քիմիական կազմը ներառում է մեծ քանակությամբ երկաթ եւ կալիում: Հետեւաբար, լոլիկը նպաստում է սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելմանը: Առողջության օգուտները տարածվում են նաեւ ստամոքս-աղիքային համակարգի, երիկամների, գոնադների եւ թոքի օրգանների աշխատանքում: Լոլիկը օգտակար է գիրություն պայքարելու համար:
Առավելությունները գեղեցկության համար:
Լոլիկ, ինչպես վարունգ, օգտագործվում են կոսմետոլոգիայում: Ստորեւ բերված են տարբեր մաշկի տեսակների դիմակներ:
Երբ յուղոտ մաշկը դիմակայում է խոշոր ծակոտիներով, լոբուլները կամ տոմատի խյուսը: Թողնել 15-20 րոպե, ապա լվանալ տաք ջրով: Այս դիմակը նեղացնում է ծակոտիները եւ բարելավում մաշկի գույնը:
Չոր մաշկի համար կնճիռներով օգտագործեք լոլիկի կտոր, խառնել մի քանի կաթիլ ձիթապտղի յուղով: Ավելի հաստ պարունակության համար դուք կարող եք ավելացնել օսլա: Խառնուրդը կիրառվում է դեմքին 20 րոպե եւ լվանում է տաք ջրով:
Յուղոտ մազերը լավ են խոնավ ձեւով, որը խառնել է լոլիկի պտուղը:
Տոմատի հյութը օգնում է հոգնած ոտքերին: Դա անել, ջերմ հյութ պետք է rubbed մեջ ոտքերի.