- ելակ - 5 կտոր
- բանան - 1/2 հատ
- կաթ - 1/2 բաժակ (ցածր յուղ)
- Mint leaves - 2 հատ
- մեղր - 1 ք. մի գդալ
- Յոգուրտ - 1/4 Ապակի
1. Ելակները լվանում եւ կտրում են կիսամյակում կամ եռամսյակում: Դուք կարող եք օգտագործել մանրացված հատապտուղները առանց խմիչքի ճաշակի եւ օգուտների փոխհատուցման: 2. Կտրեք անանուխի տերեւները, կտրեք բանանը պատահական կտորներով: 3. Ավելացնել բոլոր բաղադրիչները blender եւ խառնել smoothie մինչեւ ամբողջովին միասնական. 4. Պատրաստված կոկտեյլը թափանցիկ ապակու մեջ լցնել եւ անմիջապես ծառայել սեղանին, այն պարունակում է առավելագույն վիտամիններ եւ հանքանյութեր:
Ծառայություններ. 1