- բանան - 2 հատ (սառեցված)
- ելակ - 2/3 բաժակ (կամ մանգոյի շերտ)
- խաղողի նեկտար `300 գրամ
- Յոգուրտ - 200 գրամ (ցածր յուղ)
- Մեղր - 1 Արվեստ: գդալ (համտեսել)
- աղացած պիստակ ընկույզ - 2 Արվեստ. գդալներ (համտեսել)
Բլենդերի մեջ խառնել բանանները, ելակները կամ մանգո շերտը, խաղողի նեկտարը, մածունը եւ եթե օգտագործվում են մեղրը: Բերեք միաձուլված զանգված եւ լվանալ սառեցված բաժակների վրա: Երկու գունավոր կոկտեյլներ պատրաստելու համար պատրաստվում են մանգոյի եւ ելակի երկու առանձին խառնուրդներ: Նրբորեն խառնվում է, գամասեղը թեթեւակի սեղմում է կողքից:
Ծառայություններ `6