Վիտամին աղանդեր Այս աղանդերը շատ հարուստ են վիտամիններով, քանի որ այն պարունակում է օգտակար պտուղներ, որոնք չեն կարող պատրաստել եւ պահպանել օգտակար հատկությունները: Պիմիմոն, կիվի, բանան, նռան ձավարեղեն, մեղր `շատ համեղ համակցություն: Կատարյալ նախաճաշը `ողջ օրվա համար խթանող եւ էներգիայի գանձումը երաշխավորված է: Այս դեսերտը շատ նրբագեղ ու տոնական տեսք ունի: Համեղ եւ նվազագույն կալորիաներ: Մանուկները նույնպես կծանոթանան նման շերտավոր պայծառ դեսերտին:
Բաղադրությունը `- Կիվի 1 հատ:
- Պերսիմոն 1 հատ.
- Բանաններ 1 հատ.
- Նռան 0.25 հատ:
- Մեղր 1 tbsp. լ.
- Քայլ 1 Մրգային հարստությունը պատրաստելու համար մենք պետք է հասունացած քնքուշ, բանան, կիվի, նուռ, մեղր:
- Քայլ 2 Մենք մաքրել բանան, կտրել այն օղակների, ավելացնել այն բաժակ բլենդերի, ավելացնել 1/3 Մեղր.
- Քայլ 3 Մի քանի վայրկյան արագ թափահարեք բարձր արագությամբ, մինչեւ սուր սառեցված կարտոֆիլները:
- Քայլ 4 Պատրաստեք բանանի պյուրեով կարտոֆիլ բաժակի կամ կրեմքի առաջին շերտում:
- Քայլ 5 Պարիմոն հանքը, հեռացրեք ցողունը, կտրեց դեպի միջին կտորներ, ավելացրեք բլենդերի գավաթը, ավելացնել մեղրի 1/3 մասը: Եթե կարմրուկի մեջ կա ոսկրեր, ապա դրանք վերցնում ենք:
- Քայլ 6 Մենք նաեւ մի քանի վայրկյան ծեծում ենք, մինչեւ սառեցված կարտոֆիլը:
- Քայլ 7 Պանիրը բամբակյա շերտի վրա դրեք խմորից:
- Քայլ 8 Կիվի մաքրվում է, կտրում կտորները: Մենք կիվի կտորներ դրեցինք բլենդերի գավաթին: Ավելացնել մնացած մեղրը:
- Քայլ 9 Քաշեք մինչեւ հարթ:
- Քայլ 10 Պարսպի շերտի գագաթին կիվի տարածել խյուսը: Աղցան շաղ տալ նռան սերմերի հետ: Մենք անմիջապես ծառայում ենք դեսերտին: