Ինչ է սա:
Ինտերնետից կախվածությունը ժամանակի շեղում է մարդու հոգեկան վիճակում: Կախվածությունն ընդհանուր առմամբ այնքան էլ քիչ չէ, կախվածությունը ծխախոտից, թմրանյութերից, ալկոհոլից, մոլախաղերից: Այժմ կա կախվածություն ցանցից: Ինչու է ինտերնետը գրավել մարդկանց, շատերը գիտեն:
Պատճառներից մեկը անվտանգության զգացումն է: Ինտերնետում մենք ունակ ենք շփվելու եւ անանուն տեղեկատվություն ստանալու հնարավորություն: Դա արժե չարժե գալ վիրտուալ բնույթ եւ նրա պատմությունը, որ հավատան: Սա իրական փրկություն է ամաչկոտ մարդկանց համար, ովքեր իրական կյանքում դժվարություններ են ունենում: Երկրորդ, դա հնարավորություն է, առանց ձեր ջանքերի իրականացման: Եթե մարդը երազում էր գեղեցիկ եւ հաջողակ լինել, ապա նա չպետք է նկարագրել իրեն որպես այդպիսին, զրույց վարել, կարծես բոլոր երազանքներն արդեն իսկ իրականություն են դարձել, իսկ իրականությունը տարբերվում է վիրտուալությունից, որը տալիս է երջանկության պատրանք: Երրորդ, ինտերնետի օգնությամբ անձը հնարավորություն է ընձեռում մուտք գործել մի շարք տեղեկատվություն, անընդհատ նոր բան սովորել:
Ինտերնետից կախվածության մեջ իմաստ ունի խոսել, երբ ցանցը խանգարում է հոգեկան կամ ֆիզիկական առողջությանը, ազդում է հարազատների հետ հարաբերություններում, խանգարում է աշխատանքին:
Ախտանիշները
Ինտերնետում կախված մարդուն հաշվարկելն այնքան էլ հեշտ չէ: Մեր ժամանակներում գրեթե բոլորը օգտագործում են ցանցը, մեծահասակների եւ երեխաների համար: Աշխատանքի կամ զվարճանքի համար մենք շատ ժամանակ ենք ծախսում ոստայնում, որը երբեմն փոխում է տասը ժամ: Ինտերնետում անցկացրած ժամանակը հոգեկան առողջության ցուցանիշ չէ, քանի որ երբեմն դա անհրաժեշտություն է, բայց անձը հեշտությամբ հրաժարվում է օգտագործել ցանցը, երբ դրա կարիքը չկա:
Առաջին եւ ամենակարեւոր ախտանիշը, որով կախյալ մարդը կարող է հայտնաբերվել, սուտ է: Մարդը կարող է սուտ խոսել այն ժամանակի մասին, որը նա ծախսում է ինտերնետում, նրա վեբկայքում լինելու նպատակների մասին, իր այցելած վայրերի մասին: Որպես կանոն, դա նշանակում է, որ խնդիրն արդեն գոյություն ունի: Եթե կասկածում եք, որ ձեր հարազատներից մեկը կախվածություն ունի ինտերնետից, դիտեք նրան: Կախված անձը զգացվում է ցավալի զգացմունքային վիճակը եւ անհանգստությունը, երբ ստիպված է երկար ժամանակ խուսափել համացանցից: Երբ հասնում է համակարգչին, տրամադրության մեջ հակադրությունը միանգամից նկատելի է, անձը ուրախանում է:
Երբ խնդիրը աճում է, դժվարությունները սկսվում են իրական հաղորդակցությունից: Քանի որ մարդու վիրտուալ իրականությունը մեծ քանակությամբ ժամանակ, ջանք եւ ուշադրություն է պահանջում, ապա վաղ թե ուշ դա ընտանիքի, աշխատանքի կամ դպրոցում անհանգստություն է առաջացնում: Նման պահերին մարդիկ սովորաբար սկսում են ահազանգել, բայց արդյոք անհրաժեշտ է ասել, որ իրավիճակը գրեթե դուրս է եկել վերահսկողությունից:
Փորձաքննության ընթացքում բժիշկը կարող է հայտնաբերել աչքի լորձաթաղանթի քրոնիկական չորություն, ձեռքերի հոդերի եւ կապվածքների, գլխացավերների, քնի խանգարումների, մարսողական խնդիրներ: Եվ սա միայն նվազագույն ցանկն է, որը կարող է առաջանալ վիրտուալ աշխարհի կախվածության պատճառով:
Բուժում
Ինտերնետում կախվածությունը, ինչպես ցանկացած այլ, չի կարող հեշտությամբ բուժվել: Որքան դժվար է բուժել առանց հիվանդի ցանկության: Լավագույն ընտրությունը ժամանակին կոչվելու է թերապեւտի համար, որը կօգնի արագ եւ արդյունավետ կերպով լուծել խնդիրը: Բայց մարդիկ դա մտածում են միայն այն դեպքում, երբ իրենք չեն տիրապետում, բայց ժամանակն արդեն հաճախ կորցրել է:
Սակայն ինչ-որ բան կարող եք անել ինքներդ ձեզ կամ ձեր սիրելիներին: Նախ, դուք պետք է սահմանափակեք ցանցում ծախսված ժամանակը: Մի հապաղեք վիրտուալ իրականությունից մի շտապեք, ավելի լավ է թույլ տալ ցանցին մուտք գործել օրական մի քանի անգամ կարճ ժամանակահատվածում:
Այնուհետեւ, վերլուծել, թե որ կայքեր եք այցելում առավել հաճախ եւ ինչ նպատակով: Այն վայրերը, որոնք չունեն գործնական օգուտներ ձեր կյանքի համար, պետք է հանվեն էջանիշների ցանկից:
Նայիր ձեր շուրջը հետաքրքիր բաներ: Բացի վիրտուալ ընկերներից, նայեք իրականներին, գուցե նրանք արդեն հուսահատ են, որ ձեզ վերադառնան իրական կյանք: Եվ եթե դուք չունեք ընկերներ, ապա դուք պետք է փորձեք ստանալ դրանք: Նման պահերին լավ է վարվել վարպետության դասերին կամ հաղորդակցման հմտությունների զարգացմանը ուղղված դասընթացներին: Դա կօգնի արագ հարմարվել իրականությանը:
Ստեղծեք խիստ նպատակներ, որոնք դուք պետք է հասնեք ձեր անձնական կյանքում կամ աշխատանքի: Գուցե դուք երկար ժամանակով հետաձգված վերանորոգման եւ կարեւոր զեկույց ունեք: Հոգ տանել այդ բաների մասին, բայց մտածեք վիրտուալ խնդիրների մասին:
Իհարկե, ոչ բոլորը կարող են ինքնուրույն կախվածության մեջ ընկնել Ինտերնետից: Սա կարող է լինել միայն շատ ուժեղ կամքի եւ բնույթի մարդկանց համար, եւ նրանք չեն կարող խանգարումներից պաշտպանվել: Հետեւաբար, ավելի լավ է հարազատների եւ մասնագետների օգնությամբ միավորել սեփական ջանքերը: Ժամանակի ընթացքում դուք կսովորեք, թե ինչպես պատշաճ վերաբերվել վիրտուալ աշխարհին, այն կարող է բերել ձեզ օգուտներ, այլ ոչ թե խնդիրներ: