Միայն կա մեկ «բայց» ... Դեպրեսիայի ենթարկված անձը միշտ չէ, որ հեշտությամբ դուրս է գալիս դրանից: Անհրաժեշտ չէ ճիշտ վարվել, բայց ճիշտ մոտեցում:
Դեպրեսիա առաջացնող գործոններ
- Որոշակի դեղորայք ստանալը կարող է դեպրեսիա առաջացնել: Քանի որ այս պայմանը սովորաբար ժամանակավոր է, այն չի պահանջում հատուկ բուժում եւ մոտեցում:
- Հերիքային գործոն կամ լուրջ հիվանդություններ: Հաճախ մարդիկ հակված են դեպրեսիայի դրսեւորումներին, եթե ընտանիքի անդամներից մեկը տուժել է կամ տառապում է այս հիվանդությունից:
- Կյանքում առաջընթացի իրադարձությունները. Նման իրադարձությունները կարող են լինել նոր աշխատանք կամ հակառակը, կորցնելը, ավարտելը, ամուսնությունը կամ ամուսնությունը, ամուսնալուծությունը կամ կենսաթոշակը եւ այլն:
- Ընտանեկան կամ ընկերների հետ հաճախ հանդիպող կոնֆլիկտային իրավիճակները:
- Թմրամոլ կամ ալկոհոլային կախվածությունը. Թմրանյութերի կամ ալկոհոլի հետ կապված մարդկանց մոտ 30% -ը տառապում է դեպրեսիայի:
- Սիրելիների եւ սիրելիների մահը կամ կորուստը հաճախ տանում են դեպրեսիվ պետություններ:
Մարինա, 32 տարեկան:
- Ես հանդիպեցի Ալեքսեյին ոչ թե նրա կյանքի լավագույն ժամանակին: Նա ապրել է իրական սուգ եւ ճգնաժամ կյանքում `երեխայի մահ, ամուսնալուծություն, վարկի եւ ֆինանսական ճգնաժամի պատճառով ֆինանսական դժվարություններ: Այս իրավիճակում մարդու համար կյանքը կորցնում է բոլոր իմաստը, թվում է, թե արդեն չկա մեկը, որի համար եւ ում համար արժե ապրել ... Ինձ համար Լյոսան իմ կյանքի ամբողջ իմաստն էր, նա իմ ճակատագիրն էր եւ իմ հույսը: Բնականաբար, ես այն մարդն էի, որը պետք է «վերադարձնեմ նրան կյանքի», ապագայի հույսը դնենք: Անկեղծ ասած, դա այնքան էլ հեշտ չէր: Ամենակարեւորը, ես Ալեքսեյին տվեցի հասկանալ, որ ես նրան պետք է: Մենք դարձանք երկու հոգու զույգեր. Նրանք խոսեցին աշխարհում ամեն ինչի մասին, գիշերը անցկացրին, գիշերը անցկացրին գիշերային գիշերների փողոցներով, գնում էին կինոնկարներ, նույնիսկ գտան ընդհանուր հոբբի `առավոտյան այգում վազելու համար: Միայն վեց ամսից հետո նկատեցի, որ իրավիճակը փոխվում է: Լյոշան փոխել է աշխատատեղերը, գումարները դժվարացել են, իսկ մեկ տարի անց հղիացել էի ...
Հոգեբանի մեկնաբանությունը.
Կյանքում նման բարդ եւ անփոխարինելի իրավիճակներ կան, որ անձը դեպրեսիայի վիճակից դուրս գալու համար շատ դժվար է: Մարդիկ գալիս են օգնության համար, որոնց համար այդ մարդը իսկապես շատ թանկ է, եւ նրանք, որ կարող են ինչ-որ մեկին տալ, ինչն ունի: Ալեքսեյի եւ Մարինեի հետ կապված իրավիճակում մարդը ստացել է այն, ինչ նա չունի եւ ինչ կորցրել է. Հոգի զուգընկեր եւ երեխա:
Ավելի դժվար կլինի նայել իրավիճակին, երբ չկան փոխհատուցման գործոններ, որոնք անձը պետք է վերադառնա նորմալ կյանք դեպրեսիայի վիճակից: Այն հաճախ անհրաժեշտ է դեպրեսիայի ենթարկված անձի համար, որպեսզի գտնեն իրենց ներքին ուժերն ու պահուստները նորմալ կյանքի համար:
Այժմ հաշվի առնեք վարքի հիմնական կանոնները դեպրեսիայի ենթարկված անձի հետ
- Կպահեն «սերմնահեղուկի սկզբունքը». Երբեք եւ ոչ մի դեպքում չի հիշեցնում իր խնդիրը կամ վիշտը: Փորձեք խոսել չեզոք բաների մասին, բայց մի մոռացեք, որ եղանակի մասին ծիծաղելի թեմաները կամ նման այլ բան չեն անցնի:
- Մարդուն բարոյական աջակցություն ցուցաբերեք, որը նա չունի. Տալ նրան խոսելու, լաց լինելու կամ պարզապես փակելու հնարավորությունը:
- Կարեւոր է հիշել, որ ամենալավ մարդը, որը կարող է օգնել դժվարին իրավիճակում, ամուսինն է կամ կինը, ընկերը կամ ընկերուհին: Պարզապես անհրաժեշտ է, որ դժվար պահին անհատը զգա ձեր աջակցությունը եւ աջակցությունը:
Դեպրեսիայի ծանր ձեւերին տանող ծանր կյանքի հանգամանքը սիրելիների եւ սիրելիների կորուստն է: Նման իրավիճակում պետք է լինի մարդ, ով կաջակցի եւ աջակցի: Եթե շահագրգռված եք հարցին. «Ինչպես վարվել դեպրեսիայի ենթարկված անձի հետ», ապա, ամենայն հավանականությամբ, դու նույն անձնավորությունը: Ձեր առաքելությունն է թոքերը, բայց ոչինչ անհնար է: Անհրաժեշտ է համբերություն եւ տոկունություն ունենալ, օգնել ձեր սիրելիին եւ ձեր սիրելիին հաղթահարել կյանքի դժվարությունները, որոնք առաջ են եկել: Պետք է հիշել կյանքի կարեւոր ճշմարտությունը. Անկախ նրանից, թե ինչ է տեղի ունենում, կյանքը շարունակվում է, եւ միշտ կա մեկը, ում համար կամ ինչի համար: