Մերսողությունը եզակի ընթացակարգ է, որը թույլ է տալիս մարմնին հանգստանալ, հանգստանալ, վերադառնալ տոնուս եւ վերալիցքավորել: Մերսողությունը կարող է լինել տարբեր: վերականգնող, թերապեւտիկ, լավ վիճակում պահել մարմինը:
Ինչ է դա:
Եվ կա այսպես կոչված տիբեթյան մերսման դեմքի եւ գլխի համար: Այս մերսման սկիզբը վերածվում է վաղեմի ժամանակներից եւ ներառում է acupressure, մերսում, դեմքի, գլուխը եւ դեմքի մերսման լիմֆատիկ դրենաժային մեթոդ:
Մերսում իրականացվում է հին տեխնիկայի համաձայն: Միեւնույն ժամանակ, նրանք աշխատում են ոչ միայն դեմքով, այլեւ գլխի, պարանոցի եւ անջատիչ գոտու հետ եւ դարձնում այն ռեֆլեքսոգեն գոտիների եւ meridians միջոցով, թույլ չտալով մաշկը ձգվել:
Երբ մերսման կետի մասը կատարվում է, ազատվում է հոմոդը մելատոնին, որը պատասխանատու է օրգանիզմի ծերացման կանխարգելման եւ դույֆինի հորմոնին (բոլորին հայտնի է որպես «երջանկության հորմոն»):
Եթերային յուղեր եւ մերսում
Ինչպես գիտեք, եթերային յուղերը շատ լավ են ապացուցված: Տիբեթյան մերսում `եթերային յուղերի օգտագործմամբ` շատ օգտակար է մարմնի համար: Կախված մաշկի տեսակից, օգտագործվում է այս կամ այն յուղը, որը այնուհետեւ ավելացվում է բազային յուղի մեջ: Դուք կարող եք կատարել ճիշտ յուղերի խառնուրդ, պարզապես զգույշ եղեք. Հարյուր տոկոս բնական անուշաբույր յուղեր շատ նենգ են: Որպես հիմքային յուղ, օգտագործվում են սառը սեղմմամբ ստացված յուղերը: Սովորաբար օգտագործվում է jojoba նավթ կամ ավոկադո:
Կատարեք ինքներդ:
Նմանատիպ մերսման համար, իհարկե, ավելի լավ է դիմել մասնագետներին, բայց սկզբունքորեն, դեմքի մերսման տեխնիկայում բավականին պարզ է, այնպես որ կարող եք դա անել: Ստորեւ բերված են նրա հիմնական տարրերը:
- Պարանոցի լարերը: Երկու ձեռքի մատները անցկացվում են պարանոցի կողմերից մի քանի անգամ վերեւից ներքեւ: Միեւնույն ժամանակ մենք խուսափում ենք վահանաձեւ գեղձից:
- «Նավակ» տարրը: Արմավենը ծալված է այնպես, որ այն նման է նավակի ձեւին եւ սկսում է մեկ ականջից անցնել մյուսին, առաջինը մեկ ձեռքով, ապա մյուսով:
- Եռանկյունի վրա այտ: Ձեռքերի մատները սեղմում են քթի եւ շուրթերի միջեւ եղած ոսկորին, քթի մի կողմ քաշելով: Այնուհետեւ ձեռքերը բաժանվում են ականջների ուղղությամբ, սեղմելով եւ սահուն ուժով նույն ուժով, առանց սեղմելով, կաթիլները փաթաթում են: Կրկնել տարրը 5 անգամ:
- Քողարկելով քիթը `սկսելով թեւերը եւ շարժվում:
- Ճակատագրի պարտադրումը: Միեւնույն ժամանակ, մենք շարժվում ենք դեպի հոնքերից դեպի ճակատը:
- Մենք մեր աչքերի շուրջ կատարում ենք շրջանաձեւ շարժումներ ըստ մերսման գծերի: Վերեւում մենք սեղմում ենք, ներքեւում `ոչ:
Կարեւոր կանոն. Տիբեթյան մերսումը կատարվում է առանց դեմքի մաշկից ձեռքերը վերացնելու:
Արդյունք
Տիբեթանի դեմքը մերսման դեմքը օգնում է վերականգնել մարմնի էներգիան, օգնում է հանգստացնել մկանային եւ նյարդային լարվածությունը: Բացի այդ, մերսման պարբերական վարժությունը արդյունավետ արդյունք է տալիս դեմքի մաշկի վիճակը:
- նեղացնում է ծակոտիները,
- բարելավում է երանգը եւ դեկոլոլետը,
- անհետանում է կրկնակի կզակ,
- փոքր կնճիռները հարթվում են,
- մաշկի որակը զգալիորեն ավելի լավ է,
- Հափշտակված պայուսակները աչքերի տակ են հանվում:
Փորձեք տիբեթյան մերսում, վստահ է, որ այն ձեզ դուր է գալիս: