Ամուսինների տոկունությունը շատ անգամներ է, քան տղամարդկանց: Բայց դա անխոհեմ կլիներ միայն ապավինել բնական հնարավորություններին: Իշխանության կորուստը ամենակարեւոր պահի փորձերից առաջ `ոչ հազվադեպ: Հեշտ է խուսափել դժվարություններից, եթե դուք մասնակցում եք հատուկ մարմնամարզության, յոգայի, լողալու: Շնորհիվ վերապատրաստման, դուք կսովորեք, թե ինչպես ճիշտ շնչել: Պատրաստեք ծնոտի մկանների ծնունդը, ինչը կանխելու արցունքները: Եվ որքան լավ է ֆիզիկական ձեւը ծնելուց հետո առաջին ամիսներին `բառերով չի փոխանցվում:
Կրակոցներ
Գուցե դուք պատկանում եք այն երջանիկներին, ովքեր առաջին ցնցումների ժամանակ ծանր ցավ չեն զգում: Ժամանակ առ ժամանակ հիվանդանոցին լիովին բացել արգանդը, անհրաժեշտ է իմանալ, որ երբեմն սկսվում է աշխատանքային գործունեությունը եւ ոչ նրբին: Լսեք ինքներդ ձեզ: Այն փաստը, որ դուք արդեն ծնվում եք, կարող է խոսել նույնիսկ փոքր անկարգությունների կամ դիաբրագի մեջ դողալ զգացողության մասին: Եվ եթե միաժամանակ սկսել եք զգալ սրտխառնոց, ապա հնարավոր է փորձերի մոտեցում: Մի մոռացեք, որ ջուրը հեռանում է, ակտիվ գործողությունների ժամանակն է: Անմիջապես մեքենայի մեջ: Եվ մայրության տանը ամեն ինչ կարող է սխալ լինել, ինչպես երեւում է: Հետեւաբար, փորձագետները հաճախ խորհուրդ են տալիս. «Անջատեք ձեր գլուխը»: Տեսական գիտելիքները պետք է հասկանան, թե ինչ է կատարվում ձեզ հետ: Բայց բնազդները, այլ ոչ թե ինտելեկտը, թելադրում են ամուսնու ուղղությունը: Ենթադրենք, դուք գիտեք, որ ֆիտբոլը հեշտացնում է պայքարը: Այնուամենայնիվ, ձեզ համար առավել հարմարավետ դիրք է հետեւում: Վստահեք ձեր մարմնին:
Cesarean բաժինը
Այն փաստը, որ դուք պատրաստվում եք միայն բնական ծննդաբերության համար, շատ գովելի է: Բայց օգտակար կլինի պարզել նաեւ Կեսարյան հատվածի մասին: Ոչ, միմյանց հարմարեցրեք բարդությունների համար: Ավելի լավ է օգտագործել ձեւակերպումները: Դա տեղի է ունենում, որ ծնելուց առաջ մի քանի օր առաջ երեխային զբաղեցնում է արգանդի մեջ ուղեղի դիրքը, իսկ բնական ծննդաբերությունը կարող է վտանգավոր լինել: Վատ, մենք չենք կարող բացատրել թույլ աշխատանքի գործը: Արտակարգ իրավիճակների բաժնի որոշումը ընդունում է միայն բժիշկը: Բայց դուք կարող եք բանակցել բժշկի հետ, ընդհանուր անզգայացման փոխարեն epidural anesthesia օգտագործելու մասին: Այս տեսակի անզգայացման հետ դուք, լիարժեք գիտակցության մեջ եք, որեւէ ցավալի զգացողություններ չեն զգում: Եվ ձեր աչքերով, դուք կարող եք տեսնել երեխայի տեսքը: Կեղտը կստանա վնասակար նյութերի ավելի փոքր դոզան, քան ընդհանուր անզգայացումը:
Ամուսինը
Ավելի ու ավելի հաճախ ապագա մայրերը որոշում են կայացնում ամուսնու հետ միասին ծնել: Շատ լավ է, քանի որ ոչինչ այդպես չի բերում ընտանիքը միասնական ծնունդը: Բացի այդ, դուք միայնակ չեք մնա հիվանդանոցի տարօրինակ վիճակով: Ապագա հայրիկը կաջակցի եւ օգնում: Բայց դա մի բան է `որոշելու համար, թե ինչպես է ծննդաբերել կնոջը բոլոր տեսակի կազմակերպչական խնդիրները, պատրաստել իր տաք փայլերը եւ պայքարել մերսում: Եվ միանգամայն այլ `աղմկել, նյարդայնանալ եւ շատ ավելորդ շարժումներ անել: Եվ ընդհանրապես մնալ արտաքին դիտորդ: Դա կանխելու համար, համոզվեք, որ ձեր ամուսինը տեղեկություններ ունի ընդհանուր գործընթացների մասին: Ի վերջո, դա ոչ թե փաստ է, որ նա ստիպված չի լինի պատասխանատու որոշումներ կայացնել ձեզ համար ... Ամուսինին պետք չէ ուղղակիորեն ծնկել ծնունդը: Այնուամենայնիվ, դա կնոջ գաղտնիք է: Daddy բավարար է կանգնել մահճակալի գլխին: Եվ ... արմատապես կտրեց թիկնոցը: Հաջողակ լակտացիայի գրավականը ծննդաբերությունից հետո առաջին օրերին չի արտահայտում եւ կրծքագեղձի քողարկում: Պարզապես վստահիր բնությանը: Նորածնին հետ վաղեմի դիմումը կրծքագեղձի մեջ (ծննդաբերությունից հետո առաջին ժամը) եւ համատեղ մնալու համար անհրաժեշտ է այն, ինչ անհրաժեշտ է: Թող փոքրիկը ուտում այնքան, որքան նա սիրում է: Եվ հետո կաթը կգա ճիշտ քանակությամբ: Դա ամեն մի ապագա մայրանալու համար անհրաժեշտ է ծննդաբերության ֆիզիկական եւ հոգեկան պատրաստություն: Սովորեք ծննդաբերել ճիշտ: