Վիտամինների պակասի հետեւանքով առաջացած ցավոտ վիճակը, բժշկության մեջ, որը կոչվում է ավիտամինոզ: Այս հիվանդությունը կարող է պատճառվել երկարատեւ բացակայության այն վիտամինների դիետայում, որոնք անհրաժեշտ են նրա համար անհրաժեշտ կյանքի համար: Վիտամինի պակասի նշանները
Վիտամինի պակասը բերում է վիտամինի պակասի: Սա շատ վտանգավոր հիվանդություն չէ, ազդում է ընդհանուր կատարողականի եւ արտաքին տեսքի վրա: Ավիտամինոզով, ախորժակը եւ ընդհանուր կենսունակությունը նվազում են: Հիվանդության առաջին նշանները սովորաբար երեւում են ձեռքին եւ դեմքին: Մաշկի գունագեղ, նայվող եւ անսպասելի: Երբ beriberi տառապում մազերը, նրանք սկսում են ընկնել, դառնալ չոր եւ փխրուն: Հնարավոր է, որ ձեր ատամները խարխափող արյունահոսություն լինի: Avitaminosis- ը կարող է առաջացնել հաճախակի սնուցում, նվազեցնել անձեռնմխելիությունը: Հանգստացնող եւ քնկոտություն, նյարդայնություն եւ նյարդայնություն կարող է հանգեցնել մարդու առողջության մեջ վիտամինների անբավարար ընդունմանը:
Ռիսկի խմբերը
Avitaminosis- ի դրսեւորման համար ձեռքերում ավելի հավանական են այն մարդիկ, ովքեր հաճախ եւ անխնա նստում են տարբեր դիետաներում կամ շատ ծխում են: Նման մարդիկ պետք է վիտամիններ օգտագործել ամբողջ տարվա ընթացքում: Դա անհրաժեշտ է նորմալացնել նյութափոխանակությունը, բարելավել առողջությունը, վերականգնել եւ վերականգնել մարմնի բջիջները:
Բուժման մեթոդներ
Դեղատներում սինթետիկ վիտամիններ գնել ամենադյուրին ճանապարհը: Սակայն, չարաշահել դրանք: Լավագույնն այն է, որ անհրաժեշտ է ապահովել անհրաժեշտ վիտամիններ, ուտել բնական արտադրանքները: Ամենօրյա դիետայում պետք է ներկա լինեն բանջարեղեն եւ միրգ: Ուտել դրանք ավելի հյութալի ձեւով: Եթե դա հնարավոր չէ, ապա դուք կարող եք օգտագործել ջերմային բուժումը, պատրաստել դրանք մի քանի զով կամ թխել ջեռոցում:
Միսը եւ ձկան արտադրանքը պետք է ներկա լինեն դիետայում: Նման արտադրանքը պարունակում է բազմաթիվ նյութեր, որոնք կնպաստեն բջիջների երիտասարդացմանը: Եթե դուք սկսեք բավարար քանակով մսով ու ձկով ուտել, ապա արագորեն անհետանում է դեմքի վրա avitaminosis:
Վիտամինների ազդեցությունը մարդու մարմնի վրա
Ա, B2, B6, H, F վիտամիններ պարունակող մթերքների եւ մաշկի կառուցվածքը բարելավելու համար անհրաժեշտ է: Ա եւ Բ վիտամինները անհրաժեշտ են տեսողության խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար: Ատամի արծնապակի ամրապնդման եւ դիետայի եղունգների արտաքին տեսքը բարելավելու համար պետք է ներկա լինի C, E, D. վիտամիններ:
Avitaminosis- ը արագ զարգանում է A եւ B վիտամինների զգալի դեֆիցիտով: Զենքի եւ ոտքերի վրա մաշկը խիստ cracked է, եւ ցողում է: Բացի այդ, իմունային համակարգը կտրուկ թուլանում է, ատամի էմալի զգայունությունը մեծապես մեծանում է: Համոզվեք, որ ձեր դիետան հարուստ է A եւ B վիտամիններով `գազար, սպանախ, դեղձ, դդում, ձու, տավարի լյարդ:
Վիտամին B1- ի պակասը մարմնում հանգեցնում է հոգնածության անընդհատ զգացողությանը, ավելորդ նյարդայնությանը եւ արագ հոգնածության: Այս պարագայում անհրաժեշտ է լրացնել դիետան այս վիտամինի հարուստ սննդի հետ `չամիչ, սալոր, ընկուզեղեն եւ ընկույզ: Վիտամին B1- ը չի կարող կուտակվել մարմնում, ուստի անհրաժեշտ է, որ ամեն օր մտնեն մարմինը:
Վիտամին B2- ի պակասը մարմնում ավելի վտանգավոր է: Այս վիտամինը կոչվում է մարմնի «շարժիչ»: Վիտամին B2- ի պակասի դեպքում ախորժակը նվազում է, գլխացավները առաջանում են, քնկոտություն է բարձրանում, վերքերը ծանրացնում են: Արդյունավետությունը բարձրացնելու համար մենյունին ավելացնել հնդկացորենի եւ վարսակի ալյուր, ծաղկակաղամբ, միս եւ կաթ:
Եթե նկատում եք, որ ավելի շատ հավանական է տառապել սնկից, ապա ամենայն հավանականությամբ, ձեր մարմինը ստանում է պակաս թարմ մրգեր եւ բանջարեղեն, որոնք հարուստ են վիտամին C- ի մեջ: Այս վիտամինի մակարդակը կարող է կարգավորվել `օգտագործելով« ascorbic »: Միեւնույն ժամանակ, մի մոռացեք, որ սննդակարգը ցիտրուսային եւ բնական թարմ արտադրանքների դիվերսիֆիկացնելն է, դա կլինի կանխարգելման լավագույն միջոցը:
Ավիտամինոզը ձեռքին եւ դեմքին կարող է դրսեւորվել վիտամինի պակասի պատճառով: Դրա պակասը կօգնի հասնել ծովային ձկների եւ կաթնամթերքի բավարար քանակի:
Avitaminosis ձեռքին եւ դեմքին
See also
Առաջին բուժօգնություն տարբեր վնասվածքների համար
Կանանց առողջությունը
Բարձր գարշապարը վնասակար է:
Կանանց առողջությունը
Ձիթապտղի յուղի օգտակար եւ բուժիչ հատկությունները
Կանանց առողջությունը
Ինչ պետք է անեք, եթե ձեր մատը կտրվի:
Կանանց առողջությունը
Ինչպես սթրեսի դեպքում առողջության պահպանումը
Կանանց առողջությունը
Մետեորիզմ եւ ժողովրդական միջոցների բուժում
Կանանց առողջությունը
Մի քանի խորհուրդ, ձմեռային ցրտին դեմ պայքարելու համար
Կանանց առողջությունը
New posts
Լավագույն ամանորյա ֆիլմերը: Հավատացեք հրաշքներին:
Հասարակություն
10 քայլեր առողջ եւ գեղեցիկ մազերի համար
Կինը գեղեցիկ է
Օգտակար է ձմռանը աճեցված կանաչիները:
Կանանց առողջությունը
Ալյասկա աղցան սոուսում
Գլխավոր օջախ
Ցուցադրել կետերը
Այլ
Երիցուկը, դիիկոնից
Գլխավոր օջախ
May be useful
Շոկոլադե բլիթներ
Գլխավոր օջախ
Pippi Pete հացը
Գլխավոր օջախ
Ինչպես ընտրել երեխայի օրորոց
Երեխաներ
Դելլյայի առեղծվածը. Miu Miu Dahlia պարագաների շարքը
Կանանց նորաձեւություն
Սոյայի մասին ամբողջ ճշմարտությունը `օգուտ եւ վնաս
Կանանց առողջությունը
Եթե ես դավաճանեի իմ ամուսնուն եւ նրա ընկերոջը
Հարաբերություններ