Avitaminosis ձեռքին եւ դեմքին

Վիտամինների պակասի հետեւանքով առաջացած ցավոտ վիճակը, բժշկության մեջ, որը կոչվում է ավիտամինոզ: Այս հիվանդությունը կարող է պատճառվել երկարատեւ բացակայության այն վիտամինների դիետայում, որոնք անհրաժեշտ են նրա համար անհրաժեշտ կյանքի համար: Վիտամինի պակասի նշանները
Վիտամինի պակասը բերում է վիտամինի պակասի: Սա շատ վտանգավոր հիվանդություն չէ, ազդում է ընդհանուր կատարողականի եւ արտաքին տեսքի վրա: Ավիտամինոզով, ախորժակը եւ ընդհանուր կենսունակությունը նվազում են: Հիվանդության առաջին նշանները սովորաբար երեւում են ձեռքին եւ դեմքին: Մաշկի գունագեղ, նայվող եւ անսպասելի: Երբ beriberi տառապում մազերը, նրանք սկսում են ընկնել, դառնալ չոր եւ փխրուն: Հնարավոր է, որ ձեր ատամները խարխափող արյունահոսություն լինի: Avitaminosis- ը կարող է առաջացնել հաճախակի սնուցում, նվազեցնել անձեռնմխելիությունը: Հանգստացնող եւ քնկոտություն, նյարդայնություն եւ նյարդայնություն կարող է հանգեցնել մարդու առողջության մեջ վիտամինների անբավարար ընդունմանը:

Ռիսկի խմբերը
Avitaminosis- ի դրսեւորման համար ձեռքերում ավելի հավանական են այն մարդիկ, ովքեր հաճախ եւ անխնա նստում են տարբեր դիետաներում կամ շատ ծխում են: Նման մարդիկ պետք է վիտամիններ օգտագործել ամբողջ տարվա ընթացքում: Դա անհրաժեշտ է նորմալացնել նյութափոխանակությունը, բարելավել առողջությունը, վերականգնել եւ վերականգնել մարմնի բջիջները:

Բուժման մեթոդներ
Դեղատներում սինթետիկ վիտամիններ գնել ամենադյուրին ճանապարհը: Սակայն, չարաշահել դրանք: Լավագույնն այն է, որ անհրաժեշտ է ապահովել անհրաժեշտ վիտամիններ, ուտել բնական արտադրանքները: Ամենօրյա դիետայում պետք է ներկա լինեն բանջարեղեն եւ միրգ: Ուտել դրանք ավելի հյութալի ձեւով: Եթե ​​դա հնարավոր չէ, ապա դուք կարող եք օգտագործել ջերմային բուժումը, պատրաստել դրանք մի քանի զով կամ թխել ջեռոցում:

Միսը եւ ձկան արտադրանքը պետք է ներկա լինեն դիետայում: Նման արտադրանքը պարունակում է բազմաթիվ նյութեր, որոնք կնպաստեն բջիջների երիտասարդացմանը: Եթե ​​դուք սկսեք բավարար քանակով մսով ու ձկով ուտել, ապա արագորեն անհետանում է դեմքի վրա avitaminosis:

Վիտամինների ազդեցությունը մարդու մարմնի վրա
Ա, B2, B6, H, F վիտամիններ պարունակող մթերքների եւ մաշկի կառուցվածքը բարելավելու համար անհրաժեշտ է: Ա եւ Բ վիտամինները անհրաժեշտ են տեսողության խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար: Ատամի արծնապակի ամրապնդման եւ դիետայի եղունգների արտաքին տեսքը բարելավելու համար պետք է ներկա լինի C, E, D. վիտամիններ:

Avitaminosis- ը արագ զարգանում է A եւ B վիտամինների զգալի դեֆիցիտով: Զենքի եւ ոտքերի վրա մաշկը խիստ cracked է, եւ ցողում է: Բացի այդ, իմունային համակարգը կտրուկ թուլանում է, ատամի էմալի զգայունությունը մեծապես մեծանում է: Համոզվեք, որ ձեր դիետան հարուստ է A եւ B վիտամիններով `գազար, սպանախ, դեղձ, դդում, ձու, տավարի լյարդ:

Վիտամին B1- ի պակասը մարմնում հանգեցնում է հոգնածության անընդհատ զգացողությանը, ավելորդ նյարդայնությանը եւ արագ հոգնածության: Այս պարագայում անհրաժեշտ է լրացնել դիետան այս վիտամինի հարուստ սննդի հետ `չամիչ, սալոր, ընկուզեղեն եւ ընկույզ: Վիտամին B1- ը չի կարող կուտակվել մարմնում, ուստի անհրաժեշտ է, որ ամեն օր մտնեն մարմինը:

Վիտամին B2- ի պակասը մարմնում ավելի վտանգավոր է: Այս վիտամինը կոչվում է մարմնի «շարժիչ»: Վիտամին B2- ի պակասի դեպքում ախորժակը նվազում է, գլխացավները առաջանում են, քնկոտություն է բարձրանում, վերքերը ծանրացնում են: Արդյունավետությունը բարձրացնելու համար մենյունին ավելացնել հնդկացորենի եւ վարսակի ալյուր, ծաղկակաղամբ, միս եւ կաթ:

Եթե ​​նկատում եք, որ ավելի շատ հավանական է տառապել սնկից, ապա ամենայն հավանականությամբ, ձեր մարմինը ստանում է պակաս թարմ մրգեր եւ բանջարեղեն, որոնք հարուստ են վիտամին C- ի մեջ: Այս վիտամինի մակարդակը կարող է կարգավորվել `օգտագործելով« ascorbic »: Միեւնույն ժամանակ, մի մոռացեք, որ սննդակարգը ցիտրուսային եւ բնական թարմ արտադրանքների դիվերսիֆիկացնելն է, դա կլինի կանխարգելման լավագույն միջոցը:

Ավիտամինոզը ձեռքին եւ դեմքին կարող է դրսեւորվել վիտամինի պակասի պատճառով: Դրա պակասը կօգնի հասնել ծովային ձկների եւ կաթնամթերքի բավարար քանակի: