Ակնաբուժություն եւ համակարգիչ

Համակարգչային դարաշրջանը հանգեցրեց հոգնած աչքերի դարաշրջանի եւ աչքի հիվանդությունների բոլոր տեսակների մեծ թվին: Ծայրահեղ աչքի հոգնածությունը տհաճ երեւույթ է, որը հեշտությամբ կարող է հանգեցնել աչքերի կարմրությանը, վաղաժամ կնճիռների առաջացմանը, ընդհանուր վիճակի վատթարացմանը: Եվ նաեւ աչքերում ողորկումի տեսքը, բծավոր պատկերների զգացողությունը: Եվ սա չպետք է նշել ափսոսների եւ մուգ շրջանակների նման տհաճ հետեւանքները: Հոգնած աչքերով շատ դժվար է նայել բոլորին:

Եթե ​​նման պայմանը տեւում է մեծ քանակությամբ ժամանակ, ապա տեսլականը կարող է սկսվել վատթարանում:

Բարձր աչքի հոգնածությունը կարող է առաջանալ քնի, հոգնածության, նյարդային լարվածության, պարբերական սթրեսի, շատ ժամանակ, երբ դուք ծախսում եք համակարգչում կամ վատ լուսավորված սենյակում: Անհրաժեշտ է հատուկ ուշադրություն դարձնել ձեր աշխատատեղի լուսավորությանը, ինչպես նաեւ աշխատանքի ընթացքում ձեր սեփական տնկմանը:

Բացի այդ, ավելացել է աչքի հոգնածություն նաեւ մարմնի ընդհանուր թուլացման, ծխելու, կախվածության կամ ալկոհոլային կախվածության առկայության դեպքում:

Մինչդեռ, աչքի հոգնածության ավելացումը այնպիսի բան է, որը կարող է եւ պետք է խուսափել ամենօրյա պրակտիկայում: Անկախ նրանից, թե որքան զբաղված եք, միշտ պետք է ունենաք 20 րոպե ամենօրյա աչքի վարժություններ, հատկապես եթե աչքերով խնդիրներ ունեք: Կամ նրանք կարող են սկսել:

Բարձր աչքի հոգնածությունը հեշտությամբ հեռացվում է հատուկ մարմնամարզության կողմից, որը հատուկ մշակված է բժիշկների կողմից համակարգչային workaholics- ի համար:

Նախ, մի քանի ժամվա ընթացքում, երկու րոպե, ջանասիրաբար, հաճախ ծափահարում են ձեր աչքերը: Մեր աչքերը մոնիտորի առջեւ համակարգչում աշխատելու ընթացքում հաճախ պարզապես ծույլ են շողում, եւ արդյունքում աչքի լորձաթաղանթը խոնավ է:
Բացի այդ, սա լրացուցիչ խթան է օպտիկական նյարդերի.
Ձեր աչքերը փակեք ձեր ձեռքերում եւ նստեք մոտ 5 րոպե: Ձեռքերի անկյունները պետք է հանգստանան սեղանի մակերեսին: Ձգվում է ափի եւ խավարը, կօգնեն աչքերը եւ աչքի նյարդերը հանգստանալ: Կրկնեք զորավարժությունները ամեն օր:

Առավոտյան մեղմորեն փակեք ձեր աչքերը եւ շողացեք առաջինը ջերմ տաք ջրով, ապա սառը ջրով: Կրկնեք այս կերպ մոտ 20 անգամ: Երեկոյան կրկնել այս վարժությունը, բայց նախ `սառը ջրով, ապա` ջերմ: Սա նպաստում է աչքերի արյան հոսքի բարելավմանը:

Բարձրացրած աչքի հոգնածությունը հեշտացնում է նաեւ կոմպրեսների միջոցով: Փորձագետները խորհուրդ են տալիս աչքերը լվանալ պարբերաբար խաշած եւ նախնական մաքրված փափուկ ջրի լուծույթներով սենյակային ջերմաստիճանում: Լուծումները կարող են տարբեր լինել, ամեն ինչ կախված է մարմնի անհատական ​​արձագանքից:

Օրինակ, մեկ բաժակ եռացրած ջրի մեկ տաք կարագի ձիթապտուղի լուծույթը տարածված է: Լուծույթները կարող են ներառել սամիթ, մաղադանոս, երիցուկ, ծաղկաման կամ ծաղիկի ծաղիկները: Դեղերը նաեւ վաճառում են պատրաստի բուսական պատրաստուկներ, որոնք անհրաժեշտ են միայն եփած եւ թույլատրվում են ներծծվել:

Մի մոռացեք աչքերի դիմակների մասին, նրանք իրականում չեն օգնում բարձրացնել իրենց տեսլականը, բայց հեռացնել ընդհանուր աչքի հոգնածությունը եւ վերացնել տհաճ կոսմետոլոգիայի հետեւանքները:
Աչքի հոգնածության հետ, կոսմետոլոգները խորհուրդ չեն տալիս օգտագործել աչքերի տակ աչքերին առատ քրտինք կամ բարակ, զգայուն մաշկի համար, նույնիսկ եթե ձեր սերուցքը շատ բարձր որակ է եւ չի կարող առաջացնել ալերգիա: Նրանց աչքերի պես եւ դրանց շուրջ մաշկը հանգստանալու կարիք ունեն: Եվ նույնիսկ ավելին է, որ բարձրացնելը:

Եվ մի մոռացեք, որ անկախ նրանից, թե որքան լավն էր աչքերի եւ սեղմվածքի կաթիլները, երբեմն պարզ հանգստությունը աչքերի համար չի կարող փոխարինվել: