1. Ամեն օր անհրաժեշտ է խմել 8 ակնոց, պարզ, անճաշակ, անճաշակ ջուր: Եթե դուք կարող եք ավելացնել այս 2-3-ը, ապա դա մեծ կլինի եւ արագացնի մարսողական գործընթացը:
2. Նժոնոն ամեն ինչ սուր է զարգացնելու սերը, լավ է, իհարկե, դանակները այստեղ չեն գնում, բայց ամեն ինչ սուր, պղպեղ եւ մանանեխի պես, եւ այն ամենը, ինչ որ այրվում է աչքերով, բավականին հարմար է: Այո, նյութափոխանակությունը կսպառի, բայց ախորժակը նույնպես կզգա իրեն: Ուստի ուշադրություն դարձրեք հնդկական, մեքսիկական եւ չինական խոհանոցներին: Նրանց մեջ այս երկու կետերը համատեղվում են իրենց մեջ: Եթե դուք կծու սոուսի երկրպագու եք, օրինակ, «Տաբասկո», ապա հենց 69% -ը կկորցնեք ավելի արագ, եթե դուք օգտագործում եք այս համեմունքը, բացի մսի կամ օմլետից:
Ձեր քունը պետք է լինի լրիվ 8 ժամ, իսկ գիշերվա կեսին դա վերաբերում է հիմնականում աղջիկներին, մենք չենք վերցնում սառնարան, որպեսզի խորտիկ ունենանք: Լավ քնելուց հետո ամբողջ քնի ժամանակ նյութափոխանակությունը նույնպես դանդաղեցնում է: Եվ այս գործընթացը կրկին սկսելու համար, նախաճաշեք: Եվ գերադասելի է ամբողջությամբ: Սեղանի վրա պետք է լինեն սպիտակուցներ, լավ խոլեստերին եւ սպիտակուցներ պարունակող սննդամթերք: Alternatively, դուք կարող եք օգտագործել անգլերեն նախաճաշ - եփած ձու եւ խոզապուխտ եւ եփել ցածր յուղայնությամբ մածուն:
4. Ըստ դիետոլոգների կարծիքի `ձեր ստամոքսը եւ ամբողջ GIT համակարգը առանց ընդհատումների աշխատելն է, այն պետք է ապահովի թեթեւ սթրես: Երբեմն թույլատրվում է ինքներդ ձեզ համար, բայց ոչ երկար, եւ գոնե մի օր սոված: Դա նման կլինի մաքուր օդի շունչին: Այնպես որ, համաձայնել այցելել առատ տոները տոներին, եւ հաճույքով նստել kefirchik ամբողջ օրը: Ձեր մարմինը, մնում է միայն ձեզ համար, երախտապարտ:
5. Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել եւ ազատվել լրացուցիչ ֆունտից, մի հրաշալի խմիչք կա: Այն արագացնում է նյութափոխանակությունը եւ օգնում է ուրախացնել: Սա, իհարկե, կանաչ թեյն է: Այն պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր, վիտամիններ, էական թթուներ, ամբողջ մարմնի վրա: Եթե դուք տառապում եք հիպերտոնիայից, ապա կանաչ թեյը կգա ձեր օգնության համար, եւ եթե մի կտոր կիտրոն ավելացնեք տաք թեյով ապակու մեջ, ապա ճնշման նվազումը կնշանակի նրբորեն, ուղեղի անոթները կբարձրանան եւ դուք կհեռացնեք գլխացավից: Բացի այդ, կան ապացույցներ, որ կանաչ թեյը թույլ չի տալիս քաղցկեղային բջիջներ զարգացնել: Այսպիսով, օրական 8 բաժակ խմեք, եւ լավ ոչինչ չեք ստանա:
6. Հին մեթոդը, որը արագացնում է նյութափոխանակությունը, նաեւ խնձորի խնձորի քացախի ընդունումը: Այն կարող է օգտագործվել մի շարք ներքին հիվանդությունների բուժման համար, ինչպիսիք են քրոնիկ գաստրիտը եւ enterocolitis, polyarthritis, gout, քրոնիկ քոլեջիստիտ, գիրություն, հիպերտոնիա, տոնզիլիտ, ստոմատիտ: Խորհուրդ է տրվում այն կիրառել արտաքինից `պզտիկ վերքերի, երիկամների երակների, մաշկի քորոցների, եղունգների, մաշկի եւ մազերի սնկային հիվանդությունների բուժման ժամանակ:
Apple խնձորի քացախը նաեւ ակտիվացնում է նյութափոխանակությունը եւ վերջապես մարում է ճարպեր, ածխաջրեր եւ սպիտակուցներ, նվազեցնում է մարմնի քարքարոտը, օգնում է նիհարել, այնպես որ այն հաջողությամբ օգտագործվում է գիրության բուժման համար: Apple խնձորօղի քացախը սպառվում է օրական 3 անգամ սնունդից առաջ, 1 տ.մ. մեկ բաժակ տաք ջրի վրա, 1 թեյի գդալով: մեղր: Բայց խնձորի քացախը բոլորի համար չէ: Մի օգտագործեք այն, եթե ունեք ստամոքսի խոց կամ դիոդենալ խոցեր: Սա ներառում է սուր կամ քրոնիկ հեպատիտ: Apple խնձորօղի քացախը լավ համեղ խմիչք է մեղրի հետ, այնպես որ այն օգտագործեք այն ամռանը սառեցված, եւ դուք կզգաք, թե ինչպես ուժերը կաճեն, եւ մազերի եւ մաշկի վիճակը կփոխվի ավելի լավ: