Բժիշկները զգուշացնում են, որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ողջամիտ ազդեցությունը առողջության համար լավ է: Սակայն արեւի չափազանց երկար ազդեցությունը եւ սխալ վարքը կարող են հանգեցնել անդառնալի հետեւանքների: Եկեք փորձենք հասկանալ, թե ինչ է անվտանգ արեւայրուկի կանոնները եւ ինչպես երկար ժամանակ պահպանել գրավիչ երանգը:
Այսպիսով, առաջին հերթին, դեպի հարավ դեպի արեւելք, որտեղ արեւը հատկապես ակտիվ է, մաշկը պետք է ներծծվի ուլտրամանուշակագույնով. Դրա համար 2-3 անգամ կարող եք այցելել սոլյարի: Կանանց, ովքեր զգայուն մաշկ ունեն, կարող են շաբաթը մեկ անգամ, իսկ մյուս դեպքերում `երկու: Սույն կանոնի համապատասխանությունը կստիպի սոլյարիում ավելի խոցել:
Դե, այստեղ արձակուրդում ենք, իսկ հիմա կարող ես հանգստանալ: Բայց արեւայրուկի հետ կապված իրավիճակում, չպետք է հանգստանաք: Նախքան լողափ գնալը, դուք պետք է ցնցուղ վերցնեք, գերադասելի է օգտագործել մարմնի մացառ (սա կնպաստի հարթ մարմիններին), համոզվեք, որ կիրառեք արեւապաշտպան միջոց: Իսկ պաշտպանության գործոնը ուղղակիորեն կախված է արեւի վրա անցկացված օրերի քանակից: Եթե դուք սկսնակ եք, ապա գործոնը պետք է ավելի բարձր լինի, եթե ձեր մաշկը արդեն ձեռք բերեց բրոնզե երանգ, պաշտպանական գործոնը կարող է կրճատվել: Անհրաժեշտ պայմանը `ցանկացած ջրի բուժումից հետո արեւապաշտպան կրկին պետք է կիրառվի: Բաղնիքից հետո մի լվացեք օճառով, քանի որ այն գերազանցում է մաշկը եւ վնասում է այն: Իդեալական է սա կարող է լինել խոնավեցնող ցնցուղ գել, եւ շատ լավ, եթե դա հատուկ է օգտագործման հետո sunbathing.
Մի օգտագործեք զուգարանի ջուրը կամ լոսյոնները, որոնք պարունակում են ալկոհոլ: դրանց ազդեցության տակ մաշկը ավելի ու ավելի զգայուն է ուլտրամանուշակագույն լույսի համար, կարող է հայտնվել բծերը, գրգռվածությունը եւ շատ ալերգիկ ռեակցիաները: Նման դրսեւորումները ապագայում կարող են մեծ դժվարություններ առաջացնել, իսկ հանգստությունը մի փոքր հաճելի զգացումներ կբերի:
Մեկ այլ կարեւորագույն կանոն `ճաշից անմիջապես հետո, դուք չեք կարող լողալ: Ինչ վերաբերում է դատարկ ստամոքսի: Եվ դա, եւ մյուս դեպքում, մարմնի բեռը մեծ կլինի:
Եվ այն, ինչ դուք չպետք է կատարեք, օրգանիզմում օգտագործեք ալկոհոլային խմիչքներ. Նրանք բարձրացնում են արյան շրջանառությունը, մաշկը կլանում է ավելի ուլտրամանուշակագույն եւ blushes ավելի արագ: Այս կանոնը չկատարելով, ստիպում է արեւապաշտպանությանը վտանգավոր լինել:
Դե, այստեղ արձակուրդն է: Հանգստացեք եւ կախաղանացեք, վերադառնում ենք տուն: Բայց ինչպես ես ուզում եմ երկարացնել հանգստի հիշողությունները, եւ, իհարկե, մաշկը պահել հնարավորինս երկար:
Շոկոլադի երանգը հնարավորինս երկար պահելու համար անհրաժեշտ է ամեն օր մաշկը սնուցել, կիրառել խոնավեցնող էմուլսիաներ կամ լոսյոններ: Սա ձեր մաշկը պաշտպանելու է կլեպից:
Արեւայրուկը գեղեցիկ է, բայց դա անվտանգ է: Շոկոլադի գույնի հետ միասին sunbathing սիրահարները կարող են վտանգավոր լինել եւ նույնիսկ մահացու հիվանդություններ: Արեւի չարաշահումը առաջացնում է վաղ ծերացում, մաշկը թունավորվում է ուլտրամանուշակագույն եւ դեգեներատիվ հյուսվածքներով `դերմիների առաձգականության հիմքի վրա: Զարմանալի չէ, որ նրանք ասում են, որ դեմքի կնճիռների ավելի քան կեսը «ներկված» են արեւի տակ: Ահա թե ինչու կարեւոր է պաշտպանել ձեր մաշկը sunscreens- ով, եւ ամեն դեպքում, պաշտպանության գործոնը պետք է լինի առնվազն 15 SPF:
Լողափում լինելով արեւային ակնոցներ եւ գլխարկ, լայն ծածկույթներով կրելու համար ավելորդ չի լինի:
Մարդու ամենասարսափելի թշնամիները այրվում են: Մի կին, որը «այրվել է» ավելի քան երեք անգամ առաջ, առաջացնում է մաշկի քաղցկեղի զարգացման բոլոր հնարավորությունները: Եթե այրվածք կա, անհրաժեշտ է սահել այս վայրը բոլոր հայտնի մեթոդներով, բացի սառույցից: Հարմար եւ կեֆիր, թեյի կամ երիցուկի լոսյոններ:
Շատ ուշադիր պետք է լինեք մի կին, որն ունի իր մարմնում ավելի քան քսան ծնունդ: Մելանոմայի զարգացման ռիսկը մեծանում է: Եթե մոլը ավելացավ, փոխվեց գույնը, ձեւը, սկսեց արյունահոսել, դուք պետք է անմիջապես դիմեք բժշկի:
Եվ վերջապես, պետք է հիշել, որ ավելի լավ է առավոտյան առավոտյան ժամը 11-ը կամ ճաշից հետո:
Ահա ամենակարեւոր կանոնները, որոնք հավատարիմ են նրան, յուրաքանչյուր կին կարող է ոչ միայն պահպանել գեղեցկությունը, այլեւ երիտասարդությունը եւ առողջությունը: Ձեր հանգիստը առավելագույն հաճույք կբերի ձեր առողջությանը: Անվտանգ տարանջատումը առողջության երաշխիքն է: