Վերջերս պարային պարը դարձել է Ռուսաստանում շատ տարածված պար: Այն միաժամանակ համարվում է որպես մկանների ամրապնդման տեսակներից մեկը եւ տղամարդկանց գայթակղության ուժն է: Տղամարդիկ հիանում են, երբ նրանք դիտում են այս կիսաթանկարժեք պարի պարը: Գրեթե յուրաքանչյուր կին երազում է սովորել պարել գեղեցիկ այս պարը:
Ինչպես սովորել պարել արեւելյան որովայնային պարում: Դա ոչ թե պարզ է, ինչպես առաջին հայացքից թվում է: Դե, այդպիսին է, ինչպես, ցնցել ձեր հետույք եւ անել պտտվող շարժումները ձեր որովայնի.
Նախկինում Եգիպտոսում ծնվեց պարային պարը: Կան մի քանի եգիպտական պարային ոճ: «շավազի» եւ «բալադի»: Այս պարը կատարվեց միայն զվարճանքի համար, դա կապված չէր որեւէ ծեսերի հետ: Գյուղից պարողներ, նրանք կարող էին մի փոքր շեղել իրենց կախազարդը եւ կիրառել ձեռքի սովորական պլաստիկ: Երբ Եգիպտոսում հավատքը փոխվեց մահմեդականների հետ, որովայնային պարը նույնպես փոխեց իր նպատակը: Խիստ կանոններ են ներկայացվել. Ազնվական եւ ազնիվ ընտանիքից մի աղջիկ իրավունք չուներ պարել պարային պար: Ամենակարեւոր փոփոխությունն այնպիսին էր, որ Իսպանիայում սկսեց կատարվել բորբոքային պար: Այնտեղ, որովայնային պարը ստացել է բոլորովին այլ «գունավորում», խառնված իսպանական եւ ցիգիական պարերի տարրերը, հանգեցնելով «Անդալուզիայի» պարային:
Այսօրվա համար պարային պարը բաղկացած է երեք մասից `տաքսիմ, պար եւ ձանձրույթ: Թաքսիմը պարերի դանդաղ մաս է: Այս պահին պարողը ներշնչում է, խաղում է իր մարմնի հետ `ցույց տալով իր բոլոր գեղեցիկ կողմերը: Այս կետում կանգնած է փաստորեն մի տեղ, բոլոր շարժումները հարթ են, մնում են երաժշտության հետեւից մեկ միջոցի համար, կարծես դանդաղ կինոնկարում:
Պարը տեղի է ունենում ավելի ռիթմիկ երաժշտության ներքո, իր մեջ ներառում է հետեւյալ պահերը `հատվածները, արաբեսքները եւ ալիքները:
Զայրույթը շարժումն է, մարմնի վրա որոշակի ազդեցություն են ստեղծում `տատանումների տեսքով: Չնայած այս պահին միայն ծնկները աշխատում են: Ցնցումների ամենակարեւորն այն է, որ պահպանվի տվյալ ռիթմը, եւ դա չպետք է համընկնի երաժշտության տեմպին:
Բորբոքային պարային տարրերի տվյալները կարիք չունեն համակցված որոշակի ձեւով: Նրանք կարող են տարբեր կարգով: Այժմ, որովայնային պարում, ոչ միայն արաբական երաժշտություն է օգտագործվում, այլեւ ժամանակակից վերամշակումը: Belly պարը կարելի է պարել տարբեր պարագաներով `վեցերորդ, թաշկինակ եւ այլն: Պարը կարող է կատարվել ինչպես մենակատար, այնպես էլ խմբի: Կոստյումը, որովայնային պարերի համար, գրեթե նույնն է `մի փեշ, մի փաթիլ եւ պսակաձեւ գոտի: Հիմնական բանը `ընտրելու ճիշտ կասեցումը, ծավալային ազդեցություն ստեղծելու, պարողի յուրաքանչյուր շարժումը:
Փորձ ունեցող պարողները կարող են իրենց ձեռքերը պարի պարունակել, բավականին կատարյալ ռիթմով, մնացած մարմնից: Պարերի տեխնիկան սովորաբար թաքնված է երկար փեշից: Քանի որ բոլոր շարժումները գնում են ոտքերից: Եթե արտաքնապես թվում է, որ այնքան հեշտ է ներդաշնակորեն եւ սահուն վերահսկել մարմնին, ապա ներսում ամեն ինչ այլ է: Անհրաժեշտ է ձեր մարմինը պատշաճ կերպով հարմարեցնել որոշակի շեմին, եւ դա կարող է լինել շատ արագ, եւ այս պահին չեք կարող շարժել որեւէ շարժում:
Պարերի ամենալավը պարուհին է: Նրա մարմնի պլաստիկ, ներդաշնակ շարժումները, դարձնում հանդիսատեսին խենթ: Պարի պարագայում կին կնոջ կերպարը ձեռք է բերում գեղեցիկ դրվագներ, պարային պահին, իր ուսի, որովայնի եւ ետքի մկանները վերապատրաստվում են եւ ձգվում են կնոջ կողմից: Դասարաններում հատկապես ուշադրություն դարձրեք մարմնի տեղադրմանը եւ հետեւի ամրացմանը:
Լավագույնը, իհարկե, մասնագիտական պարային մարզչի հետ: Նա կսովորեցնի ձեզ, թե ինչպես ճիշտ պահեք ձեր հետեւը եւ պաշտպանեք ձեզ տարբեր վնասվածքներից: Բայց, եթե դա այդպես չէ, ապա գնելու դիսկ պարային դասեր եւ սկսեք ուսումնասիրել: Բայց, հիշեք կարեւոր կանոնները. Չպետք է ցավ չլինեն համատեղում, ոչ էլ վերապատրաստման ժամանակ, ոչ էլ դրանից հետո: Պարում է սովորաբար միայն մկանները: Մի խարխլացրեք ձեր ողնաշարի մեջ դրա մեջ ընկնելը: