Մարդիկ, ովքեր քնում են ավելի քան 6 ժամ օրվա ընթացքում կամ ավելի քան 9-ը, կպչում են
Մեծահասակների համար լավագույն քունը 7-8 ժամ է, համաձայն ԱՄՆ կառավարության կողմից տրված նոր ուսումնասիրության: Այս ուսումնասիրությունը միաժամանակ կապում է անբավարար քնի հետ ծխելու եւ չափազանց թույլ ֆիզիկական ակտիվության հետ կապված ալկոհոլային խմիչքների սպառման հետ: Գիտնականները որոշել են, որ գիրություն եւ առողջական այլ խնդիրներ հաճախ են հայտնվում այն մարդկանց մեջ, ովքեր չունեն առողջ քունը: Բոլոր հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ առողջությունը վնասակար է ինչպես չափազանց քնի, այնպես էլ չափազանց կարճ ժամանակահատվածի համար: Կոլորադոյի համալսարանի գիտնականների եզրակացությունները հիմնված են 2004-2006թթ. Ամերիկայի 87,000 մեծահասակ քաղաքացիների հարցմանը: Հետազոտության ընթացքում հաշվի չի առնվել այլ գործոններ, ինչպիսիք են դեպրեսիան, ինչը կարող է հանգեցնել ծայրահեղությունների, ծխելու, անքնություն եւ այլ խնդիրներ: