Մեր մաշկը իրական բարոմետր է: Թեեւ օդը խոնավ է, զգում է մեծ, բայց արժե պայթել ցրտից - այն սկսում է կարմրել եւ քնել: Եվ հաճախ նույնիսկ դեմքը, միշտ բաց է սառը եւ քամու, բայց «փաթեթավորված», կարծես թե ապահով ոտքերը, ինչպես նաեւ ձեռքերը, հաճախ տառապում են: Ձմռանը նրանք հատուկ ուշադրության եւ հոգատարության կարիք ունեն: Ինչու եւ որն է: Փորձենք հասկանալ:
Ձեռքերի եւ ոտքերի մաշկը ունի մի շարք առանձնահատկություններ: Խիստ արտաքին շերտը եւ գրեթե լիակատար բացակայությունը sebaceous խցուկներ, հետեւաբար միտում է dryness, կլեպ եւ cracking. Բայց կան շատ քրտինքը, այնպես որ շատ ջերմ դիմահարդարում կամ կոշիկներում անմիջապես ձեւավորվում է «ճահճուղ»: Ձմռանը ձեռքի հարմարավետ ջերմությունը դժվար թե հասնի իդեալական: Լույսի ձեռնոցներում նրանք անմիջապես սառեցնում են, քանի որ սառը մարմնում ուժի քաշը նետում է ներքին օրգանների ջեռուցման վրա: Կանանց մեջ - Preyut: Այնուհետեւ մենք հայտնաբերում ենք, որ դրանք մի փոքրիկ բան գտնեն բջջային հեռախոսում կամ հավաքեք համարը բջջային հեռախոսում, եւ ցրտաշունչ մաշկը սառը ճրագներում վատ չէ, քան թաց փայտից: Քանի որ մակերեսը կոտրված է, այն սառեցնում է ավելի խորը եւ նաեւ ցնցում է խոնավության եւ ջերմաստիճանի կտրուկ անկման պատճառով: Անհրաժեշտ է անընդհատ խոնավացնել ձեռքի եւ ոտքերի մաշկը ձմռան ամիսներին փողոց դուրս գալը:
Footsteps մշտապես քրտինքը ձմռանը : Ի վերջո, ոչ բոլորը հնարավորություն ունեն կոշիկները փոխել կոշիկի մեջ գրասենյակում: Եվ եթե նաեւ արհեստական նյութերից պատրաստված կոշիկներ եւ սինթետիկ գուլպաներ, որոնք թույլ չեն տալիս մաշկը շնչել: Ոտնաթաթի մաշկը դառնում է թաց եւ փափկացնում, ինչպես պեդիկյուրի պատրաստման մեջ, նրա պաշտպանությունը թուլանում է: Սա կարող է հանգեցնել սնկային հիվանդությունների: Կամ, առնվազն, հանգեցնում է ջրազրկման եւ կլանման: Հաշվի առնելով այն հանգամանքը, որ ոտքերը ունեն շատ հաստ արտաքին շերտ, այստեղ հեշտությամբ ստեղծվում են ճաքեր, որոնք գրավում են ոչ միայն մահացած բջիջների շերտը, այլեւ նրա տակ գտնվող կենդանի մաշկը `վերքը ցավոտ է եւ բուժում երկար ժամանակ:
Ձմեռային մաշկի խնամքը այնքան էլ բարդ չէ: Հիմնականում դա համակարգային առումով: Նախ, ստացեք «աջ» ձեռնաշղթաներ: Լավագույնը `բրդյա բնական մետաքսի պաստառով: Մետաքսյա խոնավությունը լավ է ներծծում եւ խառնվում է հենց այնպես, այնպես որ ձեռքերը չեն թացվում, եւ մետտենցները միշտ չորանում են ներսից: Ուշադրություն դարձրեք «Մերինո» ոչխարի բրդի ֆիննական ձեռնոցներին: Գուցե նրանք այնքան էլ պայծառ չեն նորաձեւության սինթետիկ, բայց, առավել եւս, օգտակար: բուրդը ալերգենիկ չէ եւ ունի հստակ հակաբորբոքային ազդեցություն գրգռված մաշկի վրա: Ավելի լավ է հրաժարվել սովորական ալկալային օճառից: Փոխարենը, օգտագործեք մանկական, առավել նուրբ, օրինակ, ցերեկային օճառ `Bioderma- ից ստացված Atopic dermatitis« Atoderm »երեխաների համար: Առավոտյան լվանալուց հետո կիրառեք հատուկ ձեռքի կրեմ: Իդեալում, այն ներառում է `խոնավացնող բաղադրիչներ, որոնք օգնում են վերականգնել մաշկի վերին շերտի եւ դրա հիդրօպիդային ֆիլմի ամբողջականությունը, ինչպես նաեւ խոնավության պահպանման նյութերը` hyaluronic թթու, կոլագեն, վազելին-գլիցերինային համալիր եւ այլն; սննդային բաղադրիչները `ամինաթթուները, չհաշվառված ճարպային թթուներ եւ այլն; cryoprotectants- ը հատուկ մոլեկուլներ են, որոնք պաշտպանում են մաշկը սառնությունից:
Ձեռքերին եւ ոտքերին ցրտին սառեցված չէ, դուք պետք է բարելավել արյան միկրո շրջանառությունը: Դաստիարակեք անոթները հակառակ տախտակների օգնությամբ: Alternatively, 5-7 րոպե, ընկղմեք ձեռքերը / ոտքերը ցուրտ կամ տաք ջրով: Շարունակեք 30-40 րոպե, ապա շնչեք վերջույթները եւ փաթեթավորեք դրանք սրբիչով: Ներառեք ձեր դիետիկ սննդամթերքներում, որոնք հարուստ են A, C, E, D եւ կարեւոր ճարպային թթուներ (cod liver, ճարպային ձուկ) `այս սննդամթերքները բարելավում են արյան անոթների վիճակը: Ես նաեւ խորհուրդ կտայի օրական առնվազն 15-20 օրվա ընթացքում գինսենսի կամ ռադիոլոկացիոն պատրաստուկների ընդունում: Նրանք տառապող ազդեցություն ունեն անոթների վրա:
Մի արգելեք արյան շրջանառությունը ամուր կոշիկներով եւ ձեռնոցներով: Թաց ոտքերը շոգին ավելի շուտ կորցնում են, այնպես որ թույլ չեն տալիս խմել, օգտագործել հակաքրտինքային միջոցներ: Սկսած սառեցնելուց, մենք միշտ ցրվում ենք մեր մատների խորհուրդներից, հագին ավելի տաք:
Եթե hypothermia տեղի է ունենում, դուք կարող եք ջերմ ձեր մատները ջերմ (ոչ ավելի, քան 30 ° C) ջուր, եւ ապա շփում նրանց հետ աղցան կամ մանանեխի յուղ, ինչը առաջացնում flushing, արյան հոսքը:
Եթե ձեր ձեռքերն ու ոտքերը ամբողջությամբ սառչում են, վստահ եղեք, որ խորհրդակցեք բժշկի հետ. Սա կարող է լինել էնդոկրին հիվանդության ազդանշան կամ ողնաշարի հետ կապված խնդիրներ. Մկանները խթանում են, արյան անոթները սեղմվում են ... Եթե կա օստեոխոնդրոզ եւ արգանդի վզիկի շրջանում փոփոխություններ, ձեռքերը դառնում են սառը, եթե լոսյոն կանգնած է .
Կրեմը մորթու չէ: Մաշկը սառույցից պաշտպանելու համար այն պետք է լինի գագաթին հաստ շերտով: Tohoku համալսարանի ճապոնական գիտնականները պարզել են, որ սառը ցնցումները հանգեցնում են մաշկի մեղմ բորբոքմանը, որը դրսեւորվում է բարձր զգայունության եւ կարմրության պատճառով եւ ապացուցեց. Այս բորբոքումը հեշտությամբ հեռացվում է հեշտ խոնավացնողով:
Ավելի շիճուկ սերուցք փրկելու համար երեկոյան: Կիրառեք այն ձեռքերին, կպցրեք ֆլանելուն (դուք կարող եք կարել ձեզ երկու պայուսակների տեսքով) եւ թողնել 30-40 րոպե: Շաբաթը երկու կամ երեք անգամ, մաշկը բուժել է մացառով `դա կնվազեցնի կեղեւը եւ բարելավում է սնուցիչների ներթափանցումը: Ամենապարզ եւ ամենաարդյունավետ գլխամաշկը կարող է պատրաստվել տանը. Խառնել 1 tbsp: լ. calendula ծաղիկներ եւ մոտ 100 գ բուսական յուղ, եփել, թող թույն եւ լարվածություն: Օգտագործեք խառնուրդը եւ փետուրի տակ: