Մարդու առողջության համար այս մարմնի կարեւորությունը չի կարելի գերագնահատել: Լյարդի պատշաճ գործելուց կախված է ոչ միայն մեր ֆիզիկական, այլեւ հոգեներգործուն վիճակում, ինչպես նաեւ արտաքին տեսքին: Այն համատեղում է հիմնական մարմնի մաքրման համակարգի պարտականությունները (օրվա ընթացքում անցնում է լյարդի երկու հազար լիտր արյան) եւ ճարպերի ճեղքման մեջ ներգրավված է ուղեղի թթուների գործարան: Բայց եթե չես հոգ տանի նրա կարիքները, ապա նա կարող է ձախողել: Լյարդի անդառնալի փոփոխությունները կանխելու համար, եւ որպես հետեւանք եւ առողջական վիճակում, հետեւեք ստորեւ ներկայացված պարզ կանոններին:
Ընթրիքի ընթացքում սեղանի վրա չափազանց երկար նստեք. Ակտիվ շարժումները բարելավում են արյան մատակարարումը մարդու մարմնում լավ լյարդի ֆունկցիայի եւ ընդհանուր առմամբ աշխատանքի: Հետեւաբար, նույնիսկ եթե դուք մասնակցեք տոնական տոնին, երբեմն թողնում եք ձեր հարմարավետ վայրը աղցանների գավաթին կից եւ գնալ պարի հարկում: Սա կօգնի խուսափել մկանների լճացումից եւ պաշտպանել ձեզ քոլոլիտիասից եւ քոլեիստիտից:
Փորձեք որքան հնարավոր է քիչ օգտագործել սպորտային եւ էներգետիկ ըմպելիքներ: Երբ նրանք չափազանց շատ են, նրանք կուտակվում են էպիդերմիսում `կոլագենի կառուցվածքը քայքայելով: Այս դեպքում մաշկը ծածկված է անոթային աստղանիշներով եւ կնճիռներով, կեղեւներով, կեղտերով, ծակոտիները դառնում են խցանված, ինչը հանգեցնում է պզուկների ձեւավորմանը:
Նիհար մտածմամբ
Կրճատել քաշը, հատկապես արտակարգ իրավիճակներում (շաբաթական ավելի քան մեկ ֆունտ), վնասակար է լյարդին: Որքան արագ եք կորցնում քաշը, այնքան ավելի են ձեւավորվում տոքսիններ: Հետեւաբար, վատ շունչը ակտիվ ուսուցումից եւ ծոմից: Սա ազդանշան է, որ լյարդը ժամանակ չունի վնասակար նյութերի չեզոքացնելու համար: Օգնել նրան, պարբերաբար խմել բուսական թեյ: Հավասարապես խառնեք անգույն եւ ծաղիկների ծաղիկները, խնկունի եւ կծու արմատները, անանուխի եւ խնկերի խոտը: Երեկոյան, լրացրեք խառնուրդի չորս ճաշի գդալ, մեկ լիտր եռացող ջուր, պնդում է 6-8 ժամ: Ինֆուզիոն խմիչք է ստացել 30 րոպեի ընթացքում ճաշից առաջ կես ժամ առաջ, փոքր բաժակներում, բաժակի երրորդ մասը: Մեկ շաբաթվա ընթացքում մաշկը մաքրվելու է, եւ ամսվա վերջում կորցնում ես 1-2 կգ:
Պաշտպանող նյութեր, ներկանյութեր եւ այլ պարենային քիմիա, ինչպես նաեւ բոլոր տապակած, ապխտած արտադրատեսակների, կծու համեմունքների, մարինադների եւ համեմունքների, պաղպաղակի, սառույցի խմիչքների, սոդայի եւ ալկոհոլի պարունակող ապրանքներ:
Քարե հյուր
Ունեք շագանակագույն մազերի եւ շողացող ձեւեր: Նման տեսքով երիտասարդ կանայք հակված են քարերի փորկապի ձեւավորմանը եւ նրա բորբոքումին (քոլեջիստիտ): Բնական blondes- ը պետք է խուսափի լրացուցիչ ռիսկային գործոններից, որոնք հանգեցնում են ուղեղի լճացմանը եւ նյութափոխանակության խանգարմանը, հատկապես դա վատ է մարդու մարմնում լյարդի աշխատանքի համար: Այս սթրեսը, հանգիստ ապրելակերպը, overeating եւ անկանոն սնունդ, ընդմիջումների հետ, նախաճաշի, ճաշի եւ ընթրիքի միջեւ, ինչպես նաեւ պաղպաղակի եւ սոդայի սերը: Խոլոլիտիասի վտանգը այն է, որ այն սովորաբար անցնում է մի քանի տարի առանց ախտանիշների: Բերվում է միայն մի փոքր դառնություն բերանի մեջ, տհաճ սենսացիաներ `ճիշտ գլխուղեղից ուտելուց հետո: Հաճախ հիվանդության առաջին դրսեւորումը հեպատիտային կոլիկ է: Այս ցավը չի կարելի շփոթել ոչինչից, այն ստիպում է շտապել, շրջվել, վերածվել աջ ուսի, գոտկատեղի տարածքի եւ ուսի տակի տակ: Այս դեպքում դուք պետք է անմիջապես շտապ օգնություն զանգահարեք:
Նրանք, ովքեր ունեն վտանգի գործոններ քոլոլիտիասիզի համար, օգտակար է լյարդը լվանալ հարմարավետ եւ ցավազրկող ընթացակարգով, որը նվազեցնում է ուղեղի մածուցիկությունը եւ վերացնում բորբոքային երեւույթները լյարդի եւ անցողիկ միզապարկի մեջ: Բացեք հանքային ջուրը երեկոյան, գազի փուչիկները թողնելու համար, եւ մինչեւ ընթացակարգը, շիշը ջերմացեք մինչեւ 25-45C: Շատ ցուրտ կամ շատ տաք ջուր կարող է առաջացնել ուղեղի տրակտի խոռոչ (այնուհետեւ լյարդի մաքրումը չի գործի): Առավոտյան մի բաժակ հանքային ջուր խմել դատարկ ստամոքսի վրա: Ապա մոտավորապես մեկ ժամ է պառկում աջ կողմում տաք ջրով պատված շիշով: Ծնկների ոտքերը ծնկի մեջ դնելը կամ բարձի վրա դնելը. Այս դիրքում հեշտացնում է լյարդի քաղցկեղի արտահոսքը: Այս կարգը կոչվում է tjubazhem: Դուք կարող եք նաեւ մի բաժակ ջեռոցում հանքային ջուր առանց գազի 15-20 րոպե առաջ ուտելուց առաջ մեկ ամիս: Կրկնեք այս detox- դասընթացները տարեկան 2-3 անգամ, իսկ լյարդը կլինի նորը, նորը: Այդ նպատակների համար Ձեզ կառաջարկեք Բորժոմի, Essentuki թիվ 4 եւ թիվ 17, Smirnovskaya եւ Slavyanovskaya հանքային ջրերը: Պարզապես փնտրեք այն ջուրը, որը նախկինում ապակե շշեր էր: Նրանք լցնում են բնական հանքային ջուրը, իսկ պլաստիկով `արհեստականորեն հարստացված աղով, ինչը ոչ այնքան օգտակար է:
Սահմանել կետը
Բուժելու համար լյարդը օգնում է եւ չինական ճարպակալումը:
Փնտրեք այն ամենը, խորը ծնկի կողքերից 10 սմ հեռավորության վրա: Ինտենսիվ կերպով մի կետը մղեք ձեր մատնահետքով մեկ րոպե: Մերսման կետը արեւի պիքսոսին համապատասխան ստերտումի տակ: Այս վայրում մամուլը (որը չինարենը կոչվում է tsyu-wei) ոգեշնչում է երկու ձեռքի ինդեքսի, միջին եւ մատանի մատների հետ `հաշվի առնելով 15-ը: Ցզիու-ը, մի փոքր ցավալի է, ստիպված ենք տառապել: