Ինչպես հայտնի է, շատ գործոններ ազդում են արտաքին տեսքի ընդհանուր վիճակի վրա `մեր միջավայրը, սթրեսը, կենսակերպը, սնունդը եւ նույնիսկ, թե ինչպես ենք մենք ծախսում ամեն օր: Իսկ ցանկության պատասխանում `« Ես ուզում եմ լինել երիտասարդ երիտասարդ մաշկի հետ երիտասարդ », միշտ արժանի է ստորեւ նշված բոլորին: Եվ հիմա եկեք ավելի սերտ նայենք այն ամենին, ինչ անհրաժեշտ է դիտարկել, եթե ցանկանում եք ձեր մաշկի գեղեցիկ եւ երիտասարդ պահել:
Առողջ քուն: Ինչպես գիտեք, որ նորմալ տեսք ունենալու համար մարդը պետք է բավականաչափ քնել: Անձը պետք է մեկ օր քնից առնվազն յոթ ժամ տա: Բժիշկները ապացուցել են, որ այս անգամ մարդը բավարար է բավարար չափով քնել: Գիշերվա անընդմեջ քնի կամ զգացմունքների պակասը նկատելիորեն բացասաբար է ազդում մեր երիտասարդության եւ արտաքին տեսքի վրա: Սա հղի է աչքերի տակ պահող պարկերի եւ սեւ շրջանակների, շիկացած դեմքի, տհաճ աչքերի եւ նույնիսկ գլխացավի: Միայն քնի ժամանակ մի կին կարող է հանգստանալ ինչպես ֆիզիկապես, այնպես էլ էմոցիոնալ, եւ պարգեւը այն է, որ նա միշտ կունենա մաշկի առողջ, թավշյա եւ գրավիչ տեսք, քանի որ հայտնի է, երբ մարդը քնում է, նրա մաշկը ակտիվորեն վերականգնում է իր բջիջները:
Քայլելով մաքուր օդում: Առողջ, շագանակագույն եւ թարմ մաշկի համար դուք պարզապես պետք է հանգստանաք մաքուր օդում: Մի մոռացեք, որ ձեր մաշկը շնչել բոլոր իր «ծակոտիներում»: Որքան հաճախ հնարավոր է գնալ զբոսանքի եւ մի մոռացեք, որ ձեր սենյակը օդափոխվի: Երբ հնարավոր է, միշտ փորձեք քայլել ոտքով, նախընտրելիորեն առաջ bedtime. Ոտքով քայլելը բարելավում է սրտի աշխատանքը եւ ամրացնում է իմունային համակարգը: Հիշեք, շարժումը կյանքն է:
Ճիշտ սնուցում: Մեր ամբողջ մարմինը կախված է պատշաճ մարսողությունից եւ մեր սննդակարգից: Վերցրեք բարձր կալորիականությամբ եւ ճարպային սնունդ: Ներառեք ձեր դիետա, որքան հնարավոր է շատ մրգեր եւ բանջարեղեն, մարմնի համար լավագույն հակաօքսիդիչները: Պարենը միշտ պետք է լինի առողջ եւ բնական: Նաեւ տարածում է ձեր օրերը, որպեսզի նախաճաշը, ճաշը եւ ընթրիքը համընկնում են ժամանակին եւ փորձեն չխաբել այդ ժամանակացույցից: Սա կօգնի վերականգնել աղիքի աշխատանքը, եւ դրականորեն այն ազդում է ձեր մաշկի վրա: Եվ դուք կտեսնեք, թե ինչպես է այն մաքրում, անհետանում են տարբեր բորբոքումներ եւ թերություններ, անհետանում է չորության եւ խստության զգացում: Այստեղ անհրաժեշտ է ներառել հեղուկի (ջրի) ամենօրյա օգտագործումը բավարար քանակությամբ մարմնի համար: Մոտ 1.5-2 լիտր օրական: Հայտնի է, որ յուրաքանչյուր անձի մարմինը 80% ջուր է, որը հանդիսանում է ամբողջ օրգանիզմի բջջային հիմքի եւ ընդհանրապես մաշկի սնուցման աղբյուրը: Սա բջջային մակարդակում կօգնի մաշկը խոնավացնել եւ հարթեցնել, զսպել բարակ կնճիռները:
Գտնելով ներքին ներդաշնակությունը արտաքին աշխարհի հետ: Հիշեք, որ ձեր ներքին աշխարհը, նրա բարեկեցությունը կապված չէ ձեր արտաքին տեսքով: Ձեր մտքի խաղաղությունը, սթրեսային կայունությունը եւ ձեր հետ ներդաշնակությունը հիմնական ցուցանիշներն են, որոնք մշտապես ձգձգում են ծերացման գործընթացը: Հիշեք, որ բոլոր հիվանդությունները նյարդերից են: Հետեւաբար, սովորեք բուժել ամեն ինչ ավելի հեշտ:
Սպորտային եւ ֆիզիկական վարժություններ: Եթե դուք չունեք բավարար ժամանակ ֆիթնես ակումբ այցելելու համար: Մի խանգարեք: Առնվազն կես ժամով տալ ձեզ օր, տարրական մարմնամարզական վարժությունների համար: Եվ դուք անմիջապես զգում եք ուժի եւ էներգիայի անսպասելի պայթյուն: Հարկ է նշել, որ վարժանքը ուժեղացնում է ձեր արյան շրջանառությունը եւ դրանով իսկ մաշկը սնուցում է թթվածնով, ինչը նպաստում է նրա պահպանմանը:
Գեղեցկության բնական միջոցներ եւ մաշկի հավերժական երիտասարդներ: Փորձեք ամեն օր մաշկը սրբել թարմ վարունգով, սնուցել այն: Դուք նաեւ կարող եք սրբել ձեր դեմքը սառույցի խորանարդով, որը կօգնի պահպանել թարմություն եւ էներգիա: Այս մարմնի համար փորձեք օգտագործել rubbing- ի արտադրանքը, որը պարունակում է այսպես կոչված վիտամին E. Այս վիտամինը ունի անզուգական պաշտպանիչ ազդեցություն, հետեւաբար, ներծծվում է մաշկին, զգալիորեն խափանում է ծերացման գործընթացը, ինչպես նաեւ պաշտպանում է մաշկը վնասակար բնապահպանական գործոններից (արեւի, ցրտից): Վիտամին E- ի զգալի քանակն ունի դեղձի կամ ծիրանի հյութ, ինչպես նաեւ նուշի յուղ:
Մաշկի խնամքի համար ժողովրդական միջոցներ: Ահա մի քանի պարզ ու պարզ բաղադրատոմսեր, որոնք կօգնեն ձեզ մնալ երիտասարդ եւ առողջ եւ գեղեցիկ:
- դեմքի մաշկը խստացնելու համար: Քաղցր պանրի դիմակ `1 ճաշի գդալ կաթնաշոռ, խառնել 1 թեյի գդալ ծովային աղով եւ 15-20 րոպե դիմել մաշկին, ապա լվանալ ջրով:
- Բարձրացրեք մաշկի երանգը: Սուրբ Հովհաննեսի կաթնաշոռը, երիցուկը, ծիրանի բադերը, անանուխը `բոլոր բաղադրիչները (1 թեյի գդալ յուրաքանչյուր բաղադրիչ) եւ 400 գրամ եռացող ջուր լցրեք, ապա պնդում եւ լարում` 2 խմորի օղի գդալով: Դուք դեմքի համար կստանաք հիանալի տոնով լոսյոն:
- հակատարիքային մաշկ: Մեկը մեկին խառնվում է սոխի հյութ, սպիտակ լարի ծաղիկներով եւ մեղրամոմով: Բաղադրությունը ցածր ջերմության վրա մոտ 30 րոպե, առանց մոռացության պարբերաբար խառնել զանգվածը: Այսպիսով, մենք վերականգնող քսուք ենք ստանում:
Եվ վերջապես, ուզում եմ նշել, որ հավերժական երիտասարդության եւ առողջ մաշկի գաղտնիքը կախված է ամբողջ օրգանիզմի առողջությունից: Հետեւաբար, արժե պահպանել ձեր առողջությունը, ոչ թե վնասակար սովորությունները չարաշահելու եւ առողջ եւ ակտիվ կենսակերպ վարելու համար, եւ ոչ միայն կրկնել օրեցօր. «Ես ուզում եմ երիտասարդ լինել երիտասարդ երիտասարդ մաշկի հետ», երբ ոչինչ չանելով: Եվ ապա դուք միշտ կարող եք զգալ երիտասարդ եւ գեղեցիկ, եւ ձեր տարիները չեն արտացոլվի ձեր արտաքին տեսքի վրա: Եվ բոլոր խնդիրների համար հիմնական բուժումը լավատեսությունն է եւ ինքներդ հավատալը, եւ որ դու սիրված ես: Դրական հույզերը տարիքից լավագույն դեղերը են: