Գիշերային օրագիր
Եթե ցանկանում եք սովորել հասկանալ երազները, նախեւառաջ պահեք օրագիր: Նկարագրեք ներկայիս լարվածության մեջ գտնվող երազանքը, դաշտերը թողնելով նոտաներ կամ մանրամասներ, որոնք հետագայում կհիշվեն: Կիրառեք քունը եւ նշեք նախորդ օրը տեղի ունեցած ամենակարեւոր իրադարձությունները. Նախորդ երկու օրվա ընթացքում ձեւավորվում է երազանքի սցենարը: Հետագայում դուք լրացնում եք ձայնագրությունները կյանքի ընթացքում տեղի ունեցած իրադարձությունների հետ: Պարզապես դա բացատրվում է. Ենթագիտակցական մակարդակով, անհանգստությունը արդեն սկսվել է, եւ ֆիզիկական հարթությունում այն ավելի ուշ հայտնի է դառնում:
Անհատականության արտացոլում
Քնած կերպարները իրական են կամ գոյություն չունեցող մարդիկ, կենդանիներ, ֆանտաստիկ արարածներ: Շատ դեպքերում դրանք բոլորը արտահայտում են կլարվիլուի անձի որոշակի ասպեկտները, ցույց են տալիս մեր վարքը կամ հարաբերությունները ուրիշների հետ: Արտաքին վիճակը, որտեղ տեղի է ունենում ակցիան, խոսում է խնդրի բնույթի մասին. Տանն այն է, ձեր անձի, տրանսպորտի, առաջընթացի, աշխատանքի, սոցիալական կապերի մասին: Եղանակը երազում է հուզական վիճակի արտացոլումը: Ընտրեք նկարագրում կատարված բոլոր բայերը, դրանք բառացիորեն հասկանալի են եւ չեն կարող թարգմանվել:
«Ահա» -ի ազդեցությունը:
Երազները խոսում են մեզ խորհրդանիշ լեզվով: Շատ պատկերներ կրում են հաստատված մշակութային նշանակությունը եւ նրանց հոգեբանական իմաստը, դրանք պետք է հիշել, վերլուծելով երազանքը: Դուք կարող եք գիրք ունենալ խորհրդանիշների եւ նշանների հետ (չխանգարել երազանքի գրքերին): Բայց շատ ավելի կարեւոր է գտնել այս կամ այն կերպարների ձեր սեփական իմաստը: Մենք ընտրում ենք միավորում յուրաքանչյուր փորձի անձնական փորձից: Հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ինչ է սա ինձ համար: Ինչ է այնտեղ »:
Հիմնական էջ
Անհատական ընկերությունները կլինեն երազի առաջատարը: Ամեն դեպքում, արժե գրել այն բոլոր ասոցիացիաները, որոնք գալիս են: Հավաքեք դրանք արագ, առանց վարանելու, ամեն անգամ նշելով խորհրդանիշ եւ «հիշեցնում է ինձ ...»: Գրեք այն ամենը, ինչ գալիս է մտքում, անկախ նրանից, թե որքան հիմար է միտք կարծես: Մի մոռացեք զգացմունքների մասին, դրանք տրվում են մաքուր ձեւով եւ ծառայում են որպես խոհարարություն քննելու համար: Որոշել, թե որն է տարրը ամենաուժեղ զգացմունքները առաջ բերեց: Հաճախ սա հիմնական խորհրդանիշ չէ, բայց առաջին հայացքից աննշան մանրամաս: Բայց նա է, ով գրավում է ապրելու համար: Վերլուծելով երազանքը, մի մոռացեք այս մանրամասնությունը, այն պարունակում է ուղերձի հիմնական իմաստը: Երազը երբեք չի խոսում անցյալի մասին, միայն այն մասին, թե որն է այժմ: Հարցրեք ինքներդ ձեզ. Ինչ է տեղի ունենում այս փուլում: Երբ դուք հանդիպում եք հիմնական ասոցիացիային, կլինեն լուսավորություն `« Aha »: Այս թեմայով քաշեք, դուք կարող եք բացել երազների խառնաշփոթը:
Ճիշտ հարցն է հաջող լուծման բանալին
Հարցերի կարողությունը հարցականի տակ է, երազների մեկնաբանման կարեւոր մասն է: Օրինակ, գետի երազանքները: Գետը խորհրդանշում է մարդու կյանքի ուղին: Որպեսզի հասկանանք, թե ինչ է տեղի ունենում, դուք պետք է մի քանի հարցեր հարցնեք. Ինչ գետը, ինչն է կարծես, բորբոքված կամ հանգիստ, կեղտոտ կամ մաքուր, մակերեսային կամ խորը, ինչպիսի ափեր, լանդշաֆտներ եւ այլն: Եղանակը երազում է հուզական վիճակի արտացոլումն է. Անձրեւ - դեպրեսիա, արցունքներ: ձյուն - լճացում եւ սառեցված զգացմունքներ; քամու անհանգստությունը, կապված անմիջական փոփոխությունների հետ. արեւոտ օրեր եւ գեղեցիկ լանդշաֆտներ, հոգու հստակություն, լուսավորություն եւ հաջողություն: Երազում կանաչ գործարանն անհանգստություն է առաջացնում, որից հետո կզգաք բավարարվածության զգացողություն: Ձեր տան կողքին մշտադալար բույսը ապացուցում է բարեկեցության աճը: