Ինչու են որոշ երեխաներ քնում եւ հանգիստ քնում, իսկ մյուսները մշտապես արթնանում են, խեղդում, երազում են պտտվել: Արդյոք իմ երեխայի պաթոլոգիան կան: Արդյոք նման հարցերը, որոշակի հարցի համար, անհանգստացած են ծնողների կողմից, ովքեր բախվել են կամ բախվել են մանկական երազանքի «խախտումների» հետ: Մենք կզբաղվենք բաբաոնի երազանքի որոշ խախտումներով, որոնք կապված չեն հիվանդությունների հետ:
Հաճախ քնի ներթափանցման եւ նորածնային քնի խախտման հետ կապված խնդիրները կապված են երեխայի եւ ծնողների հետ կապված ժամանակահատվածի սխալ վարքագծի հետ: Այս հոդվածում մենք կանդրադառնանք երեխայի լավ քնի փոքր գաղտնիքներին:
Հանգիստ եւ անհանգիստ քնում
Ինչու են երեխաները երբեմն հանգիստ քնում, եւ երբեմն իրենց քունը ավելի խանգարում է: Ինչու կարող են որոշ երեխա երազել գիշերվա ընթացքում առանց խանգարելու իրենց ծնողներին, իսկ մյուսները, ընդհակառակը, արթնանում են ամեն երկու ժամից:
Նորածնին անհանգիստ քնի պատճառը նրա անտարբերությունն է նրա շրջապատին: Փոքրիկ երեխաները հաճախ «շփոթում» են օրվա եւ գիշերը, իրենց ծնողների համար ուժ են տալիս «թեստի»: Եվ միայն մի քանի ամիս անց միայն քնի եւ զգացմունքների ավելի ու ավելի քիչ ռեժիմ կա:
Կյանքի առաջին ամիսների երեխայի անհանգիստ քնի պատճառ կարող է հանդիսանալ աղիքային քաղցկեղը, իսկ մեծահասակ երեխաների դեպքում անհանգստությունը կարող է առաջացնել ատամնաբուժության գործընթացը:
Դա տեղի է ունենում, երբ երեխայի անհանգստությունը քնում է գիշերը մոր հետ սերտ փոխհարաբերությունների պատճառով, կամ, այսպես կոչված, «սխալ ընկնելու կապակցությամբ»: Հաճախ լավ քնում է օրվա ընթացքում չափազանց զգացմունքային ծանրաբեռնվածությունը: Եվ միայն օրվա ռեժիմի ճիշտ կազմակերպումը եւ ճիշտ «քնած ընկնելու կապը» կօգնեն վերացնել մանկական քնի խախտումները, որոնք կապված չեն նյարդային համակարգի պաթոլոգիայի հետ:
«Ճիշտ» եւ «սխալ» ասոցիացիաներ, որոնք քնում են
Վիճակագրության համաձայն, յուրաքանչյուր վեցերորդ ընտանիքում երեխան լավ չէ քնում (այսինքն, գիշերը անընդհատ քնում է): Ես նշում եմ, որ երեխայի քնի խախտումների հաճախակի պատճառը երեխայի քնի անկանխատեսելի ձեւն է, այսինքն, ընկնելու քնելու անհարիր միացում:
Ինչ պետք է լինի ճիշտ ընկնելու քնած նորածիններ:
Երեխան պետք է սովորեր քնել ինքնուրույն, մեծահասակների նվազագույն մասնակցությամբ: Գիշերվա ընթացքում անհրաժեշտ է նվազագույնի հասցնել կապը երեխայի հետ մոտեցման ընթացքում երեխայի հետ, որպեսզի երեխան կարող է տարբերակել օրվա եւ գիշերի ընթացքում վարքի տարբերությունը: Այս վարքագիծը շատ կարեւոր է, քանի որ արթնացած երեխան շատ ավելի դժվար է քնել, քան մեծահասակ: Հետեւաբար, մենք պետք է որոշակի ռեժիմ ստեղծենք, որի շնորհիվ երեխային կօգտագործվեն խստությամբ սահմանված կարգով քնել: լողանալու, կերակրելու, մեծահասակների հետ ոչ երկար հաղորդակցվելու (bedtime story, lullaby):
Երազում ընկած «սխալ» ընկերակցությունները ներառում են `երեխային սեղմելով մեծահասակների ձեռքին, ծնողի մահճակալի մեջ ընկնելը, կերակրման ժամանակ, բերանի մատը եւ այլն: Թեեւ կարող եք վիճարկել ծնողական մահճակալի մասին: Այժմ շատ փաստարկներ կան, որ երեխայի հետ քնելու փոխարեն: Հիմնականում ինքներդ ձեզ համար նախապես որոշելն է, թե ինչն է ավելի կարեւոր ձեզ համար, եւ նախապես մտածել այն մասին, թե ինչպես պետք է հետամուտ լինեք երեխայի հետ համատեղ մահճակալին:
Ավելի մեծ երեխա (8 ամսից հետո ինչ-որ տեղ) կարող է զարգացնել «ճիշտ» ասոցիացիան `« միջնորդի »հետ քնելու: Երեխայի սիրած խաղալիքը հաճախ հանդես է գալիս որպես միջնորդ: Ես նշում եմ, որ նման «լավ միջնորդ» կարելի է գտնել փոքր երեխաների համար: Դա կարող է լինել կաշեպատ կամ մոր հագած մի զգեստ, կաթնաթթվի ցնցուղ, մաքուր պահող հոտ:
Կարեւոր է իմանալ, որ քնի եւ զգայունության պատշաճ կազմակերպման հետ մեկտեղ դեղերի օգտագործումը չի լինի: Եվ նախքան «կերակրել» երեխային կաթիլներով կամ թեյով, վերագրվում է բժշկին, փորձեք հարմարեցնել երեխայի ներդաշնակ քունը:
Երբ կրծքով կերակրելով հանգիստ քունը օգնում է ներքին մոր խաղաղությանը: Այսինքն, եթե մայրը հուզված է, մի երեխայի կողմից խաղաղություն չենք ակնկալում: Սկսեք ինքներդ ձեզ, նախ.
Քնի լավ գաղտնիքները
Ելնելով վերը նշվածից, եկեք անդրադառնանք նորածին երեխայի լավ քնի հիմնական գաղտնիքներին.
- Զարգացնել ձեր երեկոյան ծեսերը: Նույնիսկ եթե երեխային դեռ շատ փոքր է, իր կյանքի առաջին օրերից սկսած իր ռեժիմին է ընդունվում:
- Քունը միշտ պետք է մնա քնել: Հետեւաբար, օրվա ընթացքում երեխան պետք է խաղա այլ վայրերում, որպեսզի գիշերը այն «խառնաշփոթ» տեղ չէ, որ խաղա եւ արթնանա:
- Փորձեք, մոտավորապես երեք ամսից սկսած, երեխային միաժամանակ մահանալ:
- Ես առաջարկում եմ, որ ձեր երեխային կերակրեք նախքան մահճակալը, սրբիչով կամ վերմակով փաթաթված, դրանով իսկ ստեղծելով «բույն», որի հետ դուք դնում եք փշրանքները քնի մեջ քնում:
- Ստեղծեք ընդմիջում քնելու համար. Մռայլ լուսավորություն, հանգիստ երաժշտություն կամ նույնիսկ բացակայություն, միանգամայն միապաղաղ զրույց:
Հեքիաթներ եւ հեքիաթներ գիշերը
Նորածինների համար լավ «քնած հաբ» միշտ մռայլ է: Սա լավ հիմք է, որովհետեւ իմ մոր ձայնը միշտ գործել է լոկալացման: Եվ մի վախեցեք երգել երեխային երգելու համար, նույնիսկ եթե դուք չունեք ձայնային տվյալներ: Շնորհիվ երեխայի պես, մայրը երեխաներին տալիս է սերը, ջերմությունը, քնքշությունը, խաղաղությունը եւ հանգստությունը: Ուրախալի երջանիկ քնի համար ինչ է անհրաժեշտ: Երեխայի հետ նախքան մահանալը նման ավանդույթի ստեղծումը, դուք եւ երեխայի միջեւ գաղտնի մթնոլորտ կստեղծեք, որը երկար տարիներ կպահպանվի: Երգեք ձեր երեխայի lullabies, նրանց ուրախություն հաղորդակցվելու ձեզ հետ, եւ լավ քունը ձեր crumb երաշխավորվում է, քանի որ այն շրջապատված է ձեր ջերմության եւ սիրո.