Ամեն տարի դպրոցական բժիշկը վարում է բոլոր ուսանողներին `անրոպոմետրիա: Այս գեղեցիկ բառը հասկացվում է որպես չափման եւ մարդի կշիռ: Եվ ապա, ըստ բանաձեւի, պետք է հաշվարկել մարմնի զանգվածի ինդեքսը: Բանաձեւը պարզ է. Մարմնի քաշի հարաբերակցությունը (քմ) մեկ քառակուսի մետրի դիմաց (մ 2 ): Եվ շատ հաճախ մեր երեխաների մեջ հանդիպում ենք այս ցուցանիշի նկատելի ավելցուկով: Եվ առանց ինդեքսի հայտնի է, որ շատ երեխաների շրջանում հակված են լրիվության եւ ամենաակնառու ֆոտիկների:
Մոտակա մեկ այլ լուրջ խնդիր կա, դա փորկապություն է: Ինչ-ինչ պատճառներով, կա կարծիք, որ դա ավելի շուտ է տարեցների հիվանդությունը: Բայց մենք կարող ենք ապահով ասել, այսօր հաճախ դա երեխայի դժբախտություն է: Դրա համար շատ բացատրություններ կան `երեխաների կախվածությունը բուսական, սենդվիչ, սմաջենկամ, պիցցա: Սխալ դիետա, երբ ընտանիքում ընդունվում է ածխաջրածին դիետա `մենյուում մակարոնի եւ կարտոֆիլի գերակշռությունը: Հանգիստ ֆիզիկական ակտիվություն, երեխաների հազվագյուտ եւ կարճ քայլեր: Եվ եւս մեկ նուրբ հանգամանք. Մեր երեխաները երեխաներից ստիպված են լինում որոշակի պատվեր պահպանել `հանդուրժել զանգին: Ընդհանուր առմամբ, առկա են երեխաների համառ պարունակության զարգացման բոլոր պայմանները:
Փորկապությունը տհաճ եւ վնասակար է առողջության համար: Սակայն խնդիրը սրվում է հետագայում `աղիքի բեկորների պատճառով խոշոր աղիների ընդլայնում կա, խթանում է զարգացումը: Շատ մայրեր նույնիսկ չեն ընդունում այն մտքի մասին, որ սա բժշկական խնդիր է, նրանք կարծում են, որ կրթական մեկը չի սովորեցրել իր երեխային հետեւել նրան, զգույշ լինել: Շատ երեխաներ, նույնիսկ 12-13 տարեկան հասակում, իսկապես վախկոտ են, նոսրացած են: Եթե լավ հարցնում եք, շատ երեխաներ կպատմեն ձեզ, որ նույնիսկ աղիքից ազատվելուց հետո նրանք դեռ ունեն ծանրության եւ անբավարար «բիզնեսի» զգացում: Միացյալ Նահանգներում նրանք ուսումնասիրություն են անցկացրել եւ պարզել, որ երկրի բնակչությունը տարեցտարի ավելի քան մեկ միլիարդ դոլար է ծախսում դեղորայք ձեռք բերելու համար: Դրանցից 150 միլիոնը հաշվում է փորկապի բուժումը: Այս պարագայում բժիշկները միանշանակ համոզված են, որ laxatives- ի եւ enemas- ի հաճախակի օգտագործումը սկսում է արատավոր ցիկլ, երբ աղիները դադարում են աշխատել ինքնուրույն:
Շագանակագեղձի, այդ թվում նաեւ երեխաների մոտ բուժումը շատ դժվար է: Նախ, անհրաժեշտ է ճիշտ կերակուր կազմակերպել, եւ դա դժվար է: Հիմնական խնդիրը կենդանիների ախորժակը: Լավ սննդի սիրահարները հաճախ ավելացնում են իրենց ինսուլինի արտադրությունը եւ միաժամանակ կրճատում են բջիջների զգայունությունը: Հետեւաբար, մարմնի բջիջները ամբողջ ժամանակ սոված են, ես ուզում եմ կրկին ու կրկին ուտել: Եվ դա այնքան ծանր է, որ ծնողները հրաժարվեն երեխային սննդի մեջ:
Այսպիսով, գիրություն, փորկապություն, արյան բարձր ճնշում եւ բարձր արյան խոլեստերոլ, նույնիսկ երեխայի մոտ այսօր կողք կողքի: Այս դեպքում բազմաթիվ հիվանդություններ ունեցող մեծահասակ հիվանդները չեն կարող առանց լուրջ քննության եւ հավասարապես լուրջ բուժման: Փորկապությամբ լրիվությամբ հակված երեխաները կարող են փորձել այլ մարտավարություն: Մումիները սաստիկ երեխաներ խորհուրդ են տալիս ուշադրություն դարձնել ճիշտ սնունդը: Սննդամթերքը պետք է ավելի հաճախ պարունակվի երեխաների դիետայի մեջ: Ինչ են սննդի հատիկները: Հաճախ դա ցորենի ձավարեղենի հում է, որին ավելացվում են չոր եւ պյուրե հատապտուղներ, սալորաչիրներ, սոճու ընկույզներ, բանջարեղեն: Ստամոքսում նրանք ճնշում են, լրացնում են այն, ստեղծում են հագեցածություն: Բանդը նաեւ փափկացնում է աթոռակները, օգնելու նրանց մարմնից հեռանալուց: Ի դեպ, խնձորը նպաստում է ավելցուկային խոլեստերինի հեռացմանը, բարելավելու ուղիների բաժանումը: Այս ամենը գիտականորեն հաստատված փաստեր է: Երբ սննդին ավելացնում եք սննդի մեջ, ախորժակը զգալիորեն նվազում է, եւ շուտով հագեցածությունը սկսվում է:
Մեծահասակների դոզան մեկ ամսվա ընթացքում `օրական 5-6 ճաշի գդալ, մարդիկ, օրինակ, բարելավել են ստամոքս-աղիքային համակարգի աշխատանքը: Սայրուկը կորցնում է ավելցուկային քաշը: Երեխաները կարող են ավելի շատ փոքր դոզաներ բաժանել: Եվ նախապես անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ: Եվ դա ամենեւին էլ հետաքրքիր չէ, որ աղիքի աղեղը առաջացնում է լորձի հզոր շերտը: Ինչի համար: Slime ծառայում է որպես ուշագրավ antiulcer, պաշտպանում է ներքին պարիսպների մարսողական տրակտը շատ ագրեսիվ գործակալների. Քաղցր տարանջատում կարելի է հաղթահարել մեկ այլ տհաճ վիճակի `վերադարձի կամ հակառակը` ստամոքսից ուտելուց եւ աղիից մինչեւ ստամոքսը: Այս դերակատարումը նման տհաճ երեւույթի պատճառ է հանդիսանում:
Խորհուրդ է տրվում առողջ մարդկանց առողջացնել ձեր մենյունը: Համաձայնեք, մենք չենք ուտում 800 գրամ բանջարեղեն եւ կանաչի, օրական առաջարկվող դիետոլոգիական բժիշկների կողմից (դա բացառում է կարտոֆիլը): Սա նշանակում է, որ մենք չենք ստանում անհրաժեշտ դիետիկ մանրաթել, որի ներկայությունը ուղղակիորեն ազդում է մարսողական համակարգի վրա: Սննդամթերքի շուտափույթ խթանումը շատ բարենպաստ է: Իսկ հակառակը, երբ այն լճացվում է, խառնաշփոթ գործընթացները, կարկոզային եւ պարզապես վնասակար քիմիական նյութերի կլանումը սրվում են:
Երեք տարեկանից երեխաները կարող են ապահովել 1 թեյի գդալ սննդի ցորենի խտացրած սննդամթերք `շիլա, կարտոֆիլի պյուրե, կաթնաշոռ, իրենց սիրած հրուշակեղենի մեջ: Ավելի լավ է դեղատոմսով դեղատոմս գնել, ընտրեք նրանց, որտեղ կան հատապտուղ հավելումներ: Եվ, իհարկե, անհրաժեշտ չէ ստիպել այս նախաձեռնությանը, մենք պետք է ճշգրտություն եւ աստիճանականություն: Փաստն այն է, որ թեփի ընդունման ժամանակ շագանակագեղձը երբեմն կարող է առաջանալ, սարահարթում: Նման դեպքերում անհրաժեշտ է տալ սամիթ ջուր, որը մանկության մեջ տրվել է երեխային: Եվ հիշեք, որ պատշաճ սնունդը ունեցող երեխաների գիրությունը կարող է ոչ միայն նվազեցնել, այլեւ հաղթել: