Խոսեք ինչ-որ մեկին իրենց մասին
Դուք շատ ավելի լավ եք դուրս եկել, երբ ասում եք, թե ով կարող է վստահել կամ վստահել մի պահ կամ այլ պատճառներով իրենց խնդիրը: Թերեւս դրա հետ մեկտեղ կարող եք պարզել, թե ինչն է վախեցնում ձեզ եւ ինչպես վարվել դրա հետ: Այս մեթոդը նույնպես լավ է, քանի որ արտաքինից դիտվելիս կարող է գալ ակնհայտ եւ պարզ լուծում, որը չի կարող գտնել անձի կողմից:
Մի անհանգստացեք ժամանակից շուտ
Մահը գալիս է բոլորի համար, բայց մի մտահոգվեք ժամանակից առաջ: Փորձեք հասկանալ, որ մահը մաս է կազմում իր բնական ընթացքի մեջ: Աստվածաշունչը մեզ ասում է, որ այսօրվա դրությամբ բավականին մտահոգություններ կան, ուստի վաղն էլ անհանգստացնող չէ: Եվ մենք հաճախ մտածում ենք ոչ թե այն մասին, թե ինչ է տեղի ունենում մեր պահին, եւ ոչ էլ այն, ինչ տեղի կունենա վաղը, մեր մտքերը սովորաբար կախված են շատ հեռու, որը չի կարելի անվանել լավ սովորություն:
Քաջ եւ խիզախ մարդիկ սովորաբար չեն մտածում մահվան մասին, նույնիսկ եթե հայտնի է, որ նրանք հիվանդ են անբուժելի կամ ծանր հիվանդությամբ: Նման դեպքերում մարդիկ փորձում են իրենց ուշադրությունը սեւեռել դեպի գոյատեւման ուղիներ, նույնիսկ եթե նրանց հնարավորությունները անարժեք են: Հետաքրքիրն այն է, որ նման մարդիկ դեռ շատ են վերականգնում, եւ հաճախ ավելի շատ են, քան նրանք, ովքեր տառապում են թեթեւ հիվանդություններից, բայց հոռետես են եւ հավատում են, որ անխուսափելիորեն մահանում են: Ուստի մի տառապեք, վախենալով մահից, այն պահից, երբ դուք դեռ կենդանի եք:
Վերանայել ձեր կյանքի արժեքները
Հիշեք, որ տեսակետը `այն ամենը, ինչ երկրային է, որը ձեր մարմնի մասին է մտահոգված, կվերանա, երբ մահանում ես: Հետեւաբար, չափազանց մեծ ուշադրություն դարձրեք ձեր մարմնին, ուշադրություն դարձնեք աննկատելի հարթությանը: Մտածեք ձեր ընթացիկ ապրելակերպի մասին, որտեղ դուք ծախսում եք ձեր էներգիան եւ էներգիան: Դա ձեր սահմանափակ եւ թանկարժեք ռեսուրսներն է, այնպես որ դրանք օգտագործեք ծայրահեղության մեջ: Մարդկանց նկատմամբ կարեկցանքով վերաբերվեք, համբերատար լինեք, փորձեք օգնել նրանց հնարավորինս շատ:
Ապրեք կյանքը լիարժեք
Մի վտանգեք ձեր կյանքը որեւէ բան անհանգստանալու, անգամ մահ: Ավելի լավ չէ, որ կյանքը լրացնեք երջանկության ու ուրախության մեջ, որ դուք չեք կարող կոտրել տարբեր խնդիրների եւ դժվարությունների ներքո, որոնք կյանքը բերում է ձեզ: Հաճախ ժամանակ անցկացնել սիրելիների եւ ընկերների հետ, գնալ բնության մեջ, գնալ տարբեր իրադարձություններ, բացահայտել նոր գործեր, ծանոթանալ ձեր թաքնված տաղանդների մասին:
Եղեք լավատես
Որոշ ուսումնասիրությունների համաձայն, լավատեսական մարդիկ սովորաբար ավելի երկար են ապրում եւ ավելի քիչ են տառապում սրտանոթային հիվանդություններից, որոնք մեր աշխարհի ամենատարածված հիվանդություններից են: Հետեւաբար, փորձեք աշխարհին նայել լավատեսական տեսանկյունից, հատկապես այն պատճառով, որ այն օգնում է մահվան մղել:
Մտածեք մահը որպես կյանքի բնական շարունակություն
Փորձեք հասկանալ, որ կյանքը ենթարկվում է իր ցիկլերի, իսկ ծննդյան եւ կյանքի համար պարտադիր մահը: Յուրաքանչյուրս իր տեղը վերցնում է այդ ցիկլերի մեջ, եւ նրանց ժամանակին էլ պետք է մեռնենք, որպեսզի հաջորդ սերունդներին տեղ դնենք:
Մի կարծեք, որ մահից հետո դուք մոռանում եք
Հարգելի մարդիկ, այս աշխարհից լիովին անհետանում են, մինչդեռ դուք հիշում եք դրանք, ինչ-որ չափով դեռ կենդանի են, ձեր սրտերում, ձեր հիշողության մեջ: Բայց թողեք մահացածներին, մեռածներին եւ փորձեք տալ ձեր սիրելիներին սիրո եւ ջերմության մասին, հոգ տանել ավելին: կենդանի:
Բացի այդ, այդ ֆոբիանից ազատվելու միջոցներից կարելի է կոչել կրոնի օգնության կոչ `բոլորը պնդում են, որ մահից հետո մենք ընկնում ենք մի վայր, որտեղ մենք միշտ երջանիկ կլինենք: Գուցե դա այդպես է: